プラークコントロールって、どうすればいいの??

July 17 [Wed], 2019, 16:00
ブログをご覧のみなさん、こんにちは
仙台市青葉区のかんざき歯科医院の受付です

最近は何だかぐずついた天気ですが、いかがお過ごしですか
去年の今頃は既に梅雨明けしていたと思うのですが・・・今年はいつになるのでしょうか・・・
例年通りであれば、あと1週間くらいかなーと思っております
個人的には、ピクニック用の小さいテントを購入したので、
早くそれを持って遊びに行きたい次第です

さて、今回のテーマはプラークコントロールについてです

よくCMやテレビで「虫歯や歯周病の予防にはプラークコントロールが重要です」等々、耳にする機会が多くなってきましたが、
結局プラークコントロールって何なの?と思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。

という訳で今回はプラークコントロールについて書いていきます


そもそもプラークとは??

食べかすかなーって思っている方もいるかも知れませんが、
実はこれは細菌のかたまりなんです
因みに、約80%が水分で、残りの約20%が細菌類です

プラークが溜まっていると、虫歯はもちろんの事ですが、歯周病の原因にもなるのです。

プラークは少しうがいをしたからと言って簡単に取れるものではなく、
例えるならばお風呂場の擦らないと取れないぬめりのようなもの。
さささーっと磨いた程度では取れないんですね・・・

じゃあどうすればいいのよー
そこで、当院でお勧めしているのがながら磨きです

ながら磨きとは?
歯磨き粉を付けずに、お口全体を15〜20分かけてじっくり磨く方法です。

ポイントは3つ
★歯と歯ぐきの境に毛先が当たるように!
★歯磨き粉は使わない!(爽快感が欲しい方は、ながら磨き後にデンタルリンスでのうがいがお勧めです)
★優しく丁寧に!

洗面所で5分くらい歯磨きをするのって、結構大変だと思うのです。
また、歯磨き粉には泡が立つ成分・爽快感を与える成分が入っていることが多く、
本当は磨けていない部分も磨けているような気分になってしまったりします。

なので、ながら磨きでは・・・
例えば、テレビを見ながら、本を読みながら、入浴中などに歯磨き粉を付けずにじっくりと磨いて下さい。
夜の就寝前がおすすめですよ

私も最初は「15分も磨くの!?!?」なんて思っていましたが、意外とあっという間ですよ
今では就寝前の読書タイムは、ながら磨きをしながらになっています

歯磨き中の出血は、そこの歯ぐきに炎症が起きているという証拠です。
炎症が起きている歯ぐきに歯ブラシの毛先が当たると、そこから血がにじみます。
これは傷によるものではないので、出血がある部分は他よりも丁寧にしっかり磨いて下さい。
痛くなければ大丈夫です、出血してもびっくりせずに歯磨きを続けて下さいね。
プラークが減って炎症がなくなるので、大体2週間くらいで歯ぐきが引き締まって出血はなくなりますよ

また、ながら磨きを始めた頃に多いのですが、翌朝の歯磨き時にヒリヒリする部分は、つい力を入れて磨いたために擦り傷が出来た状態です。
痛くない程度に、やさしーくやさしーく丁寧に磨きましょう


ながら磨きを習慣付けることで、歯とお口の健康を保つことが出来ます。
私たちと一緒にお口の健康を守りましょう

では、今回はこれにて失礼いたします
次回の更新をお楽しみにー
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