簡単で効果的で、しかも無料!でできるダイエット。 なんといい響きの言葉なのでしょうか! このサイトでは、こんな贅沢なご要望を持つあなたのために ダイエット方法の情報を集めてみました。 もちろん、太ももやお腹といった気になる部分の対策もばっちりです。

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ながら運動ダイエット 
ダイエットには運動がいい。
わかっていても、日常生活の中で実行することは
なかなか大変です。

ましてや夏や冬のように厳しい季節になると、
運動以前に動くこと自体が億劫になってきます。

そこで日々の掃除や料理といった家事の中に
運動を組み込めないか?
と工夫すること考えて見ましょう。

家事とダイエットを一緒にして
一石二鳥をねらうことにします。


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簡単にダイエットができる運動、骨盤スクワット 
ダイエットといった場合に、
全身のダイエットをしたい場合、
二の腕、太ももやお腹まわりといった部分ダイエットしたい場合と
いろいろな希望があると思います。

お腹まわりの贅肉が気になる場合、
骨盤のゆがみを正すだけでけっこうききます。

最近の例で言えば
お笑い女芸人のクワバタリエさんの
コアリズムによるダイエットの成功などが、
そのいい例です。

骨盤ダイエットのやり方として、
コアリズムのようなはげしいものでなく、
いろいろな方法があります。

サイト冒頭で紹介した「腰回し体操」もそうです。

ここでは、骨盤ダイエットの定番、
「骨盤スクワット」をご紹介します。

(スクワットといっても体全体の上下運動ではなく、
骨盤の運動ですので、そのつもりで読んでくださいね。)


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