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簡単なダイエット方法の代表、レコーディングダイエット 
岡田斗司夫さんといえば、
元祖オタクで有名だったはずのひとですが、
最近では「レコーディングダイエット」のほうが
有名になってきた感じがします。

でもそこは元祖オタク!

オタクらしい凝り性が発揮されています。
やっぱりこのひとは、
やる!といって
いったんやりだすと
ほんと凝り性だよなぁ〜〜
と思います。

レコーディングダイエットで
準備するものは、ペンとノート。

やり方はきわめて簡単。
毎日の食事をつけていくだけ。

このとき、
お菓子やジュースの類もきちんとつけてください。
これらはカロリーがすごいありますから。


やっているうちにわかります。
いかにたくさん食べているかが・・・。

よく「私は水でも太る」なんていう人がいますが、
絶対違いますから・・・。

まずはきちんと現実に直面しましょう。
ダイエットがしたいのなら。

レコーディングダイエットは、
そういう面では、怖いダイエット法ではあるのです。

見たくない現実に直面させられますので・・・。

思わず、ぎゃぁ〜〜と叫びたくなる瞬間がどこできます。

そのとき、それを「おもしろ〜〜い」といえるか、
思わずノートをつけるのをやめるかは、あなたしだいです。

とてもシンプルで、
これ以上簡単な方法なんてあるのかしらという、
レコーディングダイエットですが、
反面、
言い訳することを許さない厳しい方法でもあるのです。

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