この前と今日の運動

June 11 [Fri], 2010, 18:25
〜この前(火曜)

目的:気分転換

場所:いつもの公園

内容:ウォーキング、ストレッチ、ランニング(200m×6周)

歩数:忘れました

所見:体動かしたらモヤモヤとした気分が晴れるだろうと行ったが、むしろ逆効果だった。中途半端に走っただけで、この日は帰宅。



〜今日(金曜)

目的:体力づくり

場所:いつもの公園

内容:ウォーキング、ストレッチ、筋トレ

歩数:2850歩ほど

所見:火曜があれだったんで筋トレのみ集中してやった。


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