今日の運動

May 07 [Fri], 2010, 16:30
目的:体力づくり

場所:いつもの公園

内容:ジョギング、ランニング、ストレッチ、筋トレ(腹筋、背筋、スクワット)

歩数:6700歩ほど

所見:低血圧の対策で下半身の筋肉を鍛えるのがいいと聞いたので、代表的なのを取り入れてみた。はじめてで正しいやり方がいまいちわからなく、回数は控えめ。ちゃんと調べて、今度やろう。
  • URL:https://yaplog.jp/kaninchen/archive/349
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