さっぱりして夏向きレシピ

July 11 [Wed], 2018, 7:20
毎日暑いですね。
今朝は4時40分起床。
服部緑地公園を歩いてきました。


この時期はこの時間が1番歩きやすいです(^^)



3月から食生活を見直し、少し体重が減りました。
揚げ物や甘いものをやや我慢し、毎日ウォーキングを欠かさず頑張っていると…。
4、5キロ減
全く食べないのはストレスがたまるので、「やや」がポイント。
数日頑張ったなーと思うと自分にご褒美をやっていました(笑)

体に良いものを意識して、食事を摂るようにしていたのですが、その中で私のお気に入りメニューがこちらです。
マイブームは切り干し大根。

作ってみてくださいね




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