さっぱりして夏向きレシピ

July 11 [Wed], 2018, 7:20
毎日暑いですね。
今朝は4時40分起床。
服部緑地公園を歩いてきました。


この時期はこの時間が1番歩きやすいです(^^)



3月から食生活を見直し、少し体重が減りました。
揚げ物や甘いものをやや我慢し、毎日ウォーキングを欠かさず頑張っていると…。
4、5キロ減
全く食べないのはストレスがたまるので、「やや」がポイント。
数日頑張ったなーと思うと自分にご褒美をやっていました(笑)

体に良いものを意識して、食事を摂るようにしていたのですが、その中で私のお気に入りメニューがこちらです。
マイブームは切り干し大根。

作ってみてくださいね




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プロフィール
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  • ニックネーム:道志真弓
  • 誕生日:1965年6月21日
  • 血液型:B型
  • 現住所:大阪府
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講演内容
どんな重い障がいを持っていても「我が子」というものは、愛おしく、私にとってはかけがえのない宝物。自慢の子です。
会話はできなくても「あなたが愛しくてたまらない」と伝えたい。娘と共に歩いた8年間。きらきら輝く宝石のような、でも何気ない当たり前の日々のおはなしです。
障がい児との生活が楽しかった?どう考えたら楽しく出来るのだろう?そんな風に想像を膨らませてもらえたら・・・。
命の重さ、生命の神秘、感謝の心。私と弓華と家族の8年間のものがたりが、お聴きいただくみなさまの、あたたかなお心に届けば嬉しいです。