体と脳の健康維持

March 25 [Sun], 2018, 21:52
最近、健康維持のために毎日ウォーキング。
近所には広大な敷地の服部緑地公園があり、今日も行ってきました



家族連れを見ると、昔を思い出し顔がほころびます
ベビーカーを見ると娘を。
キャッチボールをしている親子を見ると息子を。
子どもと遊ぶ時期ってあっという間に過ぎてしまう
もっと遊びたかったなっと、公園に来るたびに思います。

乙女椿が公園の隅っこにひっそり咲いていました。

色がやさしいです

最近、実感したこと。
50歳を過ぎると、体も脳もどんどん衰えてきてる。
なんとかここで踏ん張ろう!と焦ってきました。
そこで始めたことが二つ

一つ目は毎日のウィーキング。
出来れば1万歩!
足腰を鍛えて、いつまでも元気でいたいですから

そして、脳を鍛えるには、どうしたらよいか?といろいろ考えてみました。
少し難しいことをするのが、脳のトレーニングになると聞きましたので、選んだのはyoutube。
やってみてわかりました。
編集って難しいんですねー
ユーチューバーを尊敬します
iPadで作ってみましたが、マイクがどこにあるかもわからず、iPad全体に向かって声を張り上げて録音しちゃいました
音楽を入れたり、テロップを打ち込んだり。
ふと気が付くと・・・・。
あれ、けっこう楽しいやん

緑地公園を素材に作ってみたのがこちら。
だんだんうまくなればいいな〜
脳の活性化につながればなればいいなっと思っています。



ウォーキングしながら撮影して編集。
一石二鳥だと思いません?
  • URL:https://yaplog.jp/jets-mayumi/archive/2803