堕ちる

July 08 [Sun], 2018, 10:31
ここ暫く、サッカーワールドカップの影響や番組改編期の中で、クイズ番組にせよドキュメントにせよ、
2時間とか3時間の特番が増えています。

でも、最近これらの特番を最後まで観たことがありません。
下手すると、20時台に放送される番組でさえ、途中から記憶がありません。
寝堕ち ですね?

ふと気がついて時計を見ると、だいたい夜中の0時前後で、既にタップリ寝た感があります。
一度起きてトイレに行ってまた寝ますが、それでもすんなり眠れてしまう・・・

今まで毎晩1:00過ぎまで起きていた自分が、どういうことでしょう?

思い当たる節はコレしかありません。

光目覚まし時計 inti4



起きる時に浴びた光がセラトニンを作り出し、夜になるときちんとメラトニンに
変わっているのかな?と思います。

お陰で月曜〜木曜まで楽しみにしていた深夜番組「Duomo」もほとんど観なく
なりました。

で、朝は大きな音の目覚し時計が無くても、きちんと眼が覚めて直ぐに起き上がれ
ます。

夏至を過ぎて、日が短くなるこれからの季節は、この光目覚まし時計ってとても
助かります。
  • URL:https://yaplog.jp/ja8519tristar/archive/181
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