ダイエットを続けるには

April 26 [Fri], 2013, 13:43
いろんなダイエット法がありますが、自分にあったダイエット法はなんだろうと中学生の頃から模索しています。食事制限はリバウンドが絶対にあるし、運動は続かないし、、じゃあ何だったら続くの!?という感じですが、やはり気持ちが大切なんだと思います。どんなダイエット法かというよりは持続できる目標、きれいなままでいる理由があれば無理なく続くのではないかという結論に至りました。例えば週に1回は夫と二人でごはんに行ったり映画を見たりするなど、そういう忘れていたトキメキで自分に刺激を与えて、「きれいなままでいなくちゃ!」と思う。ということです。そのことを夫に話したら「まぁ、、そうだね」と反応はイマイチでした。でも、今度の連休には子供を親にみてもらってふたりで出かけようという話になりました。映画を見てごはんを食べに行くだけなんですが、普段毎日家事と育児に追われているので、とても嬉しいです。連休までまだ余裕があるので頑張ってみようと思います!
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