筋トレこぼれ話

December 03 [Mon], 2018, 18:23
「世界一受けたい授業」ご覧くださった皆さん、ありがとうございました
「やらせ」だと思った方はいませんか?

んなわけあるかい(笑)!
あのスタジオで測った僕が、誰よりもビックリしたんだから^^;

まあそれだけお腹を鍛えていなかった(方法を間違ってた)のと、あの筋トレが僕にバッチリ合ったんでしょうね。
先生にも「呼吸が完璧でした」って褒められました

とはいえ、最初はかなりきつかったのも確か。
中でも「熱湯」って名前の、エア階段のやつはヤバかった。
3往復ぐらいでヘバってましたからね。
とりあえず5往復で頑張ってたら、1週間ほどで慣れてきて、10往復できるように!
そのあたりからお腹が引っ込んできましたよ


これね

「5秒筋トレ」と聞くと楽そうだけど、楽な筋トレなんてありませんから
1セットやると5分ぐらいかかるし(笑)。

でも効果はバツグン!
前は入らなかったウェスト76cmのパンツが、いま穿けますからね
お腹周りが気になる皆さん、まずは1週間頑張ってみましょう!
  • URL:https://yaplog.jp/ichirota-m/archive/4160
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プロフィール
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宮川一朗太
(みやかわ・いちろうた)
昭和41年3月25日生
おひつじ座 A型
俳優をやっています。
ドラマ・映画・バラエティーにCMナレーション、吹き替え。その他、講演とかイベントの司会とか…あと、競馬の予想も(笑)。目標・100万馬券!
漢検・準一級持ってます。

<今後の出演予定>
・連続ドラマ「孤高のメス
  WOWOWにて来年1/13〜放送!
・ドラマ「Re:Mind
  4〜6話に出演、DVDも発売中!
・映画「やっさだるマン」DVD発売中!
・2時間ドラマ(放送日未定)
アシスタント
ラシーピー

名前:ラシカ(ヨークシャー・テリア♂)
2007年2月26日佐賀県生
好き:お散歩・ぬいぐるみ・ささみ・チーズ
大嫌い:犬・小さい子供
今年はラシーピーとして頑張りま〜す!
ラシカ…その名前はどうかと思うぞ。

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