いびき対策グッズを使う前にいびきの原因を考えよう

2016年05月26日(木) 15時30分
いびきの原因は、主に上気道や舌の付け根が気道を
狭くしてしまうことです。

この狭い気道を空気が通過すると音が発生するのが
いびきですよね。

また気道の粘膜が触れ合って空気の流れを遮断していると
さらにいびきがヒドくなります。

ですので、
基本的ないびき対策としては、まずこの気道を確保することです。

病気以外での他のいびきの原因は、鼻です。

鼻いびきというのを聞いたことがあると思いますが
鼻のあなが狭くなって粘膜が振動することで
いびきとなっています。

慢性の蓄膿症や鼻炎持ちの方におおく見られるいびきです。

いびきの原因が、鼻ならばその元である症状が改善されると
自然にいびきをかかなくなるケースがよくあります。

常識的なことですが、ご自身のいびきの原因をできるだけ特定して
それに合わせた対策をすることが大切です。
  • URL:https://yaplog.jp/ibikihazui/archive/1
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