ヤバイ、なにもしてない・・・

2007年08月26日(日) 23時58分
89.4s

なにもしてません
何しよっか・・・

お茶ーーー!!

2007年08月23日(木) 21時07分
お茶はダイエットにもいいらしい
デトックス作用のあるお茶は解毒の時間といわれる午前中に飲むとより効果的
運動前に飲むのも○

老廃物排出にいいのは烏龍茶、黒豆玄米茶
脂肪燃焼にいいのは緑茶


カフェイン
褐色脂肪細胞に働きかけて、発熱を促し、体脂肪の分解を促進。

ポリフェノール
カフェイン同様、体脂肪の分解を促進するといわれる。
カテキンもポリフェノールの一種。

難消化デキストリン
トウモロコシでんぷんに含まれる水溶性食物繊維で、ほとんど消化されることが無く、一緒に食べた糖質の体内への吸収をおさえる作用があります。血糖値の上昇をおさえ、中性脂肪低下作用があるといわれる。




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