走行会は「志布志市」往復

March 17 [Sun], 2019, 22:41
五木の「サイクルロードレース」

大崎町の「ゆるぷらサイクリング」
と ダブってしまった3月の走行会

「参加者は少ないだろうなァー」と
 集合場所へ到着

いつも通り
スタート前の元気な姿撮影の時には
16人の参加者でした。





金御岳のすそ野にそって
 梅北町方面に走ります





9:44
鹿児島県との県境に出るころには
気温も体温も上昇して ポカポカ

防寒着を脱いで 身軽になります。




大淀川沿いに建つ
檍神社から 末吉町の高台へ出る


追い風に乗って ルンルンです

10:08
大人気
スイーツ盛りだくさんビュッフェのある
「道の駅 まつやま」に到着




志布志市までは
ずーっと下り基調なのですが
2か所ほど 2kmの上りがあるとです



まずは松山町中心部から
 霧岳(420m)のすそ野への登坂道




エイホイ エイホイ


還暦過ぎたシライシさんと
追いかけるが どんどん離される



10:45
坂道を下って 
松山町泰野のコンビニで
 トイレ休憩です


走行会で今回初めて、泰野から
志布志に行くのに幹線道路を走行

追い風が尋常じゃないいうえに
加えて 下り坂基調なので
走行スピードが 40〜50Km


しかーし


クレージーなスピードも安楽川まで・・・

上り坂が待っておるとです



この坂道で 
「大三郎」君が スルスルと上って行き

ごぼう抜きで、先頭にたったので
今までの走りを知っているチャリダー達は
ただただ 驚いたとです
 



若い大三郎君は この冬、
生活の一部になるくらい
ローラーを回し続けたとのこと


11:12
海岸に近い
志布志市の中心部に 下りて来ました

(国道と並行する裏道で 食事会場へ)




11:20
グルメグランプリで
数々の賞を獲得しておる
市役所近くの「丼や和華」に到着です






うーん  うーん


何を食べようか 悩みまくる

シラス、ウニ、ハモの天ぷら
が 満載された 丼を注文



昼食時間が早かったので
食欲は薄かったとですが
美味しくて ペロリ でした。




12:14
エネルギータンク 満タン!

近くの JR志布志駅へ向かいます

サ〜帰ろうと
駅まえの信号を 右折した途端
海岸線の道路は 強烈な向かい風です


途中のコンビニに立ち寄り
いろいろ 調達したのち・・

旧 国鉄志布志線跡の道路へ
階段を通って 出るとです

 


強風! 強風!

自然に 一列になり身を守ります






危ない!


13;05
いきなり 枯れたモウソウ竹が
音をたてながら 道路にバッタリ

良かったよかった 直撃を受けず!



マッスル野海さんが
怪力を発揮して
道路脇に 寄せてくれました




向かい風と
今日一番の 激坂地点では・・・


しばらく乗ってなかったミヤタさんは
遅れることなく
 笑顔で上って来たぞー





ゼイゼイ ハーハー

頑張るスイッチを入れて
 必死に登坂しています 





軽々と登坂を終えた
ハラグチさん サカモトさんらは
「おかわり」食べに 下ってきます (いいなァー)





だいぶん遅れるナベちゃん
 二人の応援を受けながら上って来たぞー


(元気スイッチが壊れたらしい)





激坂の終点
広域農道のT字路から左折



「ここに出るのかあー」

13:20
軽トラック1台分幅の
コンクリート道路の激坂を下り終えると
国鉄「伊崎田駅」跡に出てくとです

(駅舎は 昔のまま残っています)



13:40
「伊崎田駅」跡から
次の駅
「おおすみまつやま」駅跡に到着です



単身赴任の誠さんは、次の駅
「いわがわ(岩川)」で働いていましたが
人事移動が発令され
故郷に帰ることになったとです

(思い出話に花が咲いていました)




14:07
廃線になった志布志線の駅
「岩川」駅跡を通過

サイクリングロードの始発点近くの
消防署前のコンビニに到着

それぞれに
 和んだり 食料補給したり


さー  帰ろうかネ

志布志線跡利用の
サイクリングロードで
 末吉駅を 目指します




15:00
最後までスイッチの入らなかった
ナベちゃんが 笑顔で到着






鉄道記念館の「末吉駅舎」をバックに


 はいチーズ!  パチリ



何のトラブルもなく良かった よかった!


お疲れさまでしたァー




  末吉駅で 解散です

ほとんどの参加者は
サイクリングロードの始発点へ向かって
帰るのでした







** 団塊おじさん独断トピックス **

@ 初参加のトオタケさんです 
  1年半年のチヤリ歴と言ってましたが
  ジャンジャン 前を走っておりました。
  短期間で
  だいぶ乗り込んでおりますね これは!

  次回も参加してくださいね!
 



A 雑誌でしか お目にかかれない
  最新鋭の自転車が 走行会に参加

 ディスクブレーキ ラメ入り特殊塗装

 


B 大三郎さんが
  凡人⇒サイヤ人になっておった。
  次回会うときは スーパーサイヤ人かも

C 誠さん 単身赴任が終わり
  自由の翼を折りたたみ
  奥様の元へ 帰ります

D 強風で
  枯れ竹が 突然 倒れてきて
  あわや!というとこでした!
  


走行距離 90Km



電灯の消し忘れが これでなくなるぞー

March 16 [Sat], 2019, 22:13
脱衣所の蛍光灯が切れたので
最後の蛍光灯照明の
洗面所まで

LED照明に交換することに・・・

(蛍光灯20w 25年前の器具)


ずっしりと重い蛍光灯を取り外し、
LED照明器具を
 パチンと押して くるりとひねるだけ




一瞬で 取付完了!




こんな小さな照明器具で
 大丈夫なの?と心配しそうだが

天井の変色で
蛍光灯器具の大きさ比較です





廊下そして 玄関の照明は
LED照明器具に先に交換しており
明るさは 実証済み



生物の温度を赤外線を検知する
「プレデター」みたいな
人感センサーが付いとるとデス。




玄関用にと、
今現在活躍してる照明(700ルーメン)より
ずーっと明るそうな
1750ルーメンのLEDに交換しました。











蛍光灯照明器具は
 鉄とガラス

とても 重たいヮ
LED照明器具の 10倍はあるなァー




「ご苦労様でした」

今まで使っていた蛍光灯は
可哀想に
 不燃ごみ箱に格納!




真夜中に
 ネコが通ると・・・・

次々に 照明が点灯していく!



ネコにとっては有難迷惑カモ
 



4ヶ月ぶりに クリンチャータイヤとホイールに交換

March 14 [Thu], 2019, 20:59
去年のイベント参加から
ずーっと装着しっぱなしの
チューブラータイヤのホイール

4ヶ月ぶりに
クリンチャータイヤのホイールに交換

ついでに チェーンも新品に交換した。


パーツが変わると
  なぜか無性に 試走してみたくなる



朝霧ロードから 山中に入る
コンクリートの取り付け道路です




先日
 この坂道へMTBで挑戦したとですが
 登り切れませんでした。

14:30 
勢いをつけ フェルト君で挑戦

最初の右へのカーブで スグに降りました




前回 この激坂の写真を
撮るゆとりがなかったんで ちょいと覗く


うーん  こりゃー激坂過ぎる




朝霧ロードの
 周回コース中にある道路なので
 誰か この写真を見て
 挑戦しないかなァー

距離は 100mくらいです

この坂 制覇したチャリダーさん!は
 コメント欄に 書き込んでくれんかなァ


桜島が爆発しておる
強風のせいで
噴煙が水平に左の方角へ
 たなびいている




15:08
大淀川の北側の
檍小学校前を通過する


いつもこの路上に駐車していた
コースターのキャンピングカーが


「やったァ〜」

新しい
キャンピングカーに代わっておりました






檍小学校先の
 県道71号線をに出て

廃校になった
末吉町南之郷中学校から左折
石之脇集落へ ヒルクライム


エイホイエイホイ


道路整備も完了

タイヤの走行音もなく
とても滑らかに 走れる



中岳ダム入口手前に
 山の中から 出てくるとです






チューブラータイヤはに比べ
この
クリンチャータイヤで走ると
小さい振動が 微妙に伝わってくる


中岳ダム入口から 国道222号線に出る

大きくカーブしていた国道が
工事が完了し、直線になったおかげで

斜度がきつくなり
 インナー ロー25T に入れクルクル


15;46
サシバ林道入口
 鼻切り峠が見えてきたぞー




朝練組は
 サシバ林道にハンドルを切るじゃロウが
 ジジィは 無視 無視

鼻切り峠から
 安久温泉跡あたりまでの
 ダウンヒルを楽しみました。

「ただいまァー」

ポカポカ陽気で
我が家の桜も 開花し始めました


走行距離  40Km


強風の日は「温泉」だァ〜

March 12 [Tue], 2019, 21:15

「走行会」の ルートを探しに来たけど

風が 風が強すぎ

おまけに 
 「あおぞらCafé」は店休日 残念!





隣のコープで
昼食弁当を買って食べるまえに
近場を ウロウロしてみたい




よく見かける 大規模なビニールハウス群

さすが
ウナギ生産量
 日本一の鹿児島県内でも
  有明町は特に養鰻が盛んみたいです



追い風に乗ると
 時速40Km以上で走行できる

ツールの選手気分であります



あーっという間に
 「くにの松原おおさき」に到着



ステンレスのオオカブトを記念撮影




強風の中 迷走 迷走




おーっと

 正面に見えるモノはなんじゃー






近づきたいが
 取付の道路が見つかりません






小道を発見

 チヤリを押して近づく

「配水池 ??」

 どうしてこれを 「池」と呼ぶのか??




ネットで調べると 

配水池(はいすいち)と読み

消毒が全て完了した浄水を
配水する前に一時的に蓄えておく
浄水場内の設備
上水道の配水量を調整する役割を持つ。


「へェ〜」ですな



あっちウロ  こっちウロウロ

宇都中学校そばで
 田の神さーらしき 後姿発見

 (大正15年の文字)


正面から見ると
なんか スマートな田の神さーです

手に持っているのは 「めしげ」?




強風で
 畑の土が舞い上がり 
 サングラスをしていても
 目にゴミが入り込んでくる


探索は ここいらで打ち止め


エル君にLook555を乗せて
近くの
「蓬の郷温泉」へ直行




志布志市の「蓬の郷温泉」で
都城市の健康増進施設
利用割引券が使えるとです





ホコリまみれになった
 チャリダー姿で 入場

売店を通って
 風呂へ行くようになっております





100円入浴料金を支払うと・・・

「ここ 初めてですか」

「浴室には
 石鹸などは用意いたしておりません」
と言ってから

マダムが石鹸を貸してくださいました。

 ヨカとこですなー




そんなに 広くはない脱衣場です

ロッカーなんかは使わず
籐のカゴに衣類を入れ お風呂へ
   



先客は6名ほど 
もちろん すべてご同輩です


勤労者の皆さんが
一生懸命に働いておる時に

『なんか バチが当たりそう』

温泉にずんブリ浸かりながら
 ボーっと思い浮かべておりました。

(今年 4回目の温泉割引券活用です)






金御岳 1.7Km登坂に挑戦

March 11 [Mon], 2019, 23:25
3月からは 朝食前に
 スロージョギングを 30分

そして 10時30分か 15時から
 月・水・金トレーニングジムへ




『高齢者なのじゃから』

嫁から クギを刺されるが

15:02
昼食後、
 やおら ポタリングに出発


切りひらかれた里山が見える

MTBコースに使えるカモ?



エイホイエイホイ


残念! 

太陽光発電パネルで
 埋め尽くされていて

MTBで走るなんて 無理 無理




金御岳登り口の標識が見えてきた

15:32
山頂までの距離は
  たった1.7Km



「挑戦してみたい」

 エイホイ エイホイ

200mほど走ると・・・

心が折れそうな坂道が見えてきて
 この先で待ち構える
  激坂区間を想い出す



片手離せず 写真ナシ区間を通過

リア 28丁に助けられました


15:42
ツルっと
 後輪が滑りそうなコケがビッシリ





軽自動車が 後から迫ってくる


「なんて馬鹿なことしている」

そんなふうに見られたような・・・





15:45
山頂に到着



朝練チャリダーたちが
写真を撮影している場所で パチリ




国道を外れ 中岳ダム入口へ

国道わきの生活道路を
キョロキョロ 走行




帰りは
 金御岳のすそ野を
  ぐるーりと一周


久しぶりに
金御岳ヒルクライムに挑戦

まだ、
上れると自信を得たジジィでした


走行距離 41.4Km



不思議な「ぷよまるボール」

March 10 [Sun], 2019, 23:31
直径 約2mmの
ビーズのような小さな粒
 





カラフルなツブツブの正体は・・・

マゴのお土産

「ぷよまるボール」です





ふたを開けると
カラフルなツブツブが ビッシリ!





ビーズみたいなツブツブを
一晩
 水に浸しておいたらァ〜


ビー玉大の大きさに 大変身!







光に透かす





ゼリーのようなぷるっとした感触

そして
50p位の高さから落下させると
ぴょんぴょん 跳ねました



ペットボトルや
おしゃれな容器に入れて
 インテリアとして飾るとイイかも


素材はナニじゃろ??
 何か使い道は??

マゴより
ジジィとネコの方が興味津々でした







「MTBの練習ができる」 そんな場所探し

March 09 [Sat], 2019, 22:26
「近場で、広葉樹林の中で、
初心者でも、MTBが楽しめる山道」

「そのような場所はないかと
近くの安久集落の里山へ
探しに行ったが、
半分以上ははMTBを押すような
傾斜のきつい山道だった」と
ダンディー木之下さんと木下さんが
探索の話を してくれた。


安久・豊満方面の里山を目指し
萩原川の堤防をさかのぼる



草が枯れる 寒い時期が
 MTBで散策には 旬




里山が近づいてきた

MTBで遊べそうな
そんな山道がありそうな場所はないか

(安藤病院近く)






昔 むかし
ロープ、混合ガソリン、滑車、のこぎり
などをリュック詰め、トライアル車で
尾根道ツーリングに明け暮れ
ていたころを思い出します。


「ここらあたりから
 尾根道の登り口がありそう」と

民家の庭式付近を ウロウロしていたら
素晴らしい「銀杏」の巨木がありました。



「昔取った杵柄」のおかげで
 山道らしきへの 登り口発見




「いいぞ いいぞ」




現在は
 風呂を沸かすためのマキ拾いとか
 しなくなったので、
 尾根道へ 歩いて行く通路は
 ことごとく荒れ放題になっています。

 反面、軽トラックが通れる幅の林道は
 一年中 通れるようになっているなァ

結局 行き止まりでした!



次を探して ウロウロ

 キレイに整備された山林発見

 尾根道が 山上にあるかも




 無駄な枝も切り払われた
  素晴らしい杉山でありましたが・・・

 尾根には 上れませんでした




 おーっ  この山道は!

途中からは 押して歩く




草も刈られ 整備された広場に到着





しかーし 山道は 

水道用の施設までの 山道でしたァ



山中をウロウロしてると
 ダンディー木之下さんから電話

「十二鹿倉林道-三十山林道」
 を 軽トラックで探索に来たとのこと



ジジィも頑張って
  MTBコースを開拓しなくちゃー


今度は、
 「朝霧ロード」に登り口のある林道発見


入口は コンクリート道路

20mほどで右ターン

超激坂の上りが続くのですが
あまりの傾斜に
 MTBから飛び降りました。


コンクリート道路区間は
 100mくらいでしたが
  写真撮影もできないほどの激坂でした



峠から
 一旦 20mくらい下ると

またもや オフロードの激坂

軽トラが
こぶし大の石ころを掘り起こしていて
MTBの後輪タイヤが 空転





登坂はあきらめて
    昼食にしました





🍙を食べていると
   嫁から「帰れコール」の電話

「坂道がきつかったハズ」

引き返すときの
 林道からの眺めは抜群でした。




残念ながら

近場で遊べるMTBコースは
見つけることはできませんでしたが

いい運動になった 
 MTBコース探しでした

ジョギングしたいが ヒラメ筋が筋肉痛でして・・・

March 08 [Fri], 2019, 21:39

昨日の研修会で使った費用の
清算を済ませて
「スロージョギング」したいけど・・・

ヒラメ筋が まだ痛い





午後から出かけた
 ジムでは 上半身だけトレーニング


筋肉痛が 納まるまでは
ひらめ筋を使わない コラテック君で
近くをポタリングすることに・・・




半日蔭でないと
 開花しないと思っていた
 クリスマスローズが
 直射日光の下で 満開しておる




いつの間にか
 MTBの周回コースの堤防も
 満開の花々で あふれる




 「つくしんぼ」も
   ニョキ ニョキ出てました





春になれば
氷(しが)こもとけて
どじょっこだの ふなっこだの
夜が明けたと 思うべな



 

「自然災害にそなえて」の研修会 大盛況

March 07 [Thu], 2019, 21:43
「友の会の皆様
 お元気でお過ごしのことと存じます」




2月に
 下記内容の案内を送ったとです。

宮崎で暮らしている限り、
地震や新燃岳・桜島の大爆発、ゲリラ豪雨などの
自然災害と無縁でいられません。
自然現象は、
人間の力ではくい止めることはできません。
しかし、 災害による被害は、
私たちの日頃の備えによって減らすことが可能です。
今回は
「自分たちでできる」自然災害への備えについて
「防災講座」を開講いたします。



そして当日・・・

立ち見が出るのでは!と心配するほど
 たくさんのご同輩が参加され 大盛況




講話受けて
さっそく
実践しようと思ったのは・・・

ローリングストック法
食べながら備える、新しい食料備蓄の考え方



1〜2ヶ月に1回
「非常食を食べる日」を決め
”食べたら、補充する”ことで、
全ての非常食料が入れ替わり、
賞味期限が過ぎることもない。





家の中にテントを張り

 電灯を消して

 非常食を食べれば

 マゴも大喜びするだろう





さらに
この備蓄法にすれば、
好みの食品ばかりになり
災害時は 美味しいモノが食べれる(ハズ)



最後に 講師いわく・・・

 『都城地区は過去に1回も
 震度5以上の地震を体験してないので
 自然災害の備えを行う方は
 多分 10分の1の人でしょう』


 「自分のことは 自分で守りましょう」

  


スロージョギング用シューズを買った

March 05 [Tue], 2019, 21:48
先日・・ ヒマヤラで

超軽量 手ごろな値段(5千円)
靴底の薄い 少し大きめのシューズを
買いました



NHKドラマ「いだてん」に
 感化されたとではありません!


 
『来年迎える「古稀」の記念に
 何をしようか?』

と思っていた時に
  田中先生の本に出合ったとです

スロージョギングを提唱する
福大スポーツ科学部教授の
田中宏暁先生の著書を 偶然読み
これだ!と思い すぐに買いに走ったとです




で・・・


今日は 4回目のスロージョギング

笑顔を保てる
ニコニコペースの範囲で走ります



高木原用水路を埋め立てた
緑地公園を ニコニコペースで走る
(右の建物:泉が丘高校)




畑仕事から
チヤリで帰ろうとしていた
86歳の元気バリバリ叔母と
バッタリ遭遇

(左の建物:泉ヶ丘高校)



用事を済ませて・・・


帰りは 神柱公園を通り



 交流プラザ横を通り




春の兆しの
真っ赤な花の咲く 歩道を通ります





本日走り 累計 7.2Km


最初にジョギングした日も
前々回も
 前回も 3〜4kmほど走ったが、

正しく着地していないのか
翌日 ヒラメ筋が筋肉痛になる


先生の本では・・・
一般的なランニングのように、かかとから着地したり、地面を強くけったりしません。
足の指のつけ根で着地して、真下に押すように前進しましょう。
これを「フォアフット着地」といい、少ない衝撃で走れます。
指のつけ根を"指先"と勘違いしやすいので、試しにその場でジャンプしてみて。
最初に床に着くところが正しい着地ポイントです。





P R
プロフィール
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  • ニックネーム:団塊おじさん2号
  • 性別:男性
  • 誕生日:1950年10月19日
  • 現住所:宮崎県
  • 趣味:
    ・2輪車に乗るコト
    ・アウトドアで活動するコト
    ・人生記録を画像で残すコト
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