今年もミョウガ採れてます!

July 11 [Wed], 2018, 23:18

会社菜園の端っこにあるミョウガエリアでミョウガ採れましたー
でもね、結構採るの大変なんです。
多分、ちゃんと管理してないからなんでしょうけど。。。


帰宅後、甘酢漬けにしてもらいましたー
楽しみだー!


それはともかく、、、
今日も本業仕事帰りに秋葉台運動公園でインラインスケート!

今日の足元は、、、
ブーツ:FILA NRK Carbon
ウィール:HYPER CONCRETE+G RED 80mm
ベアリング:NINJA SUPER BADDEST
※減ったウィールを組み合わせてウィールロッカリングにしてあります。
中央76mmぐらい、爪先カカト72mmぐらい。


今日の成績。
iphoneでアプリ『Runtastic』を使って計測です。

滑走時間 36分19秒
滑走距離 10.24km
平均時速 16.9km/h
最大速度 19.5km/h

今日はめっちゃ蒸し暑かった。
風が吹いてもぬるい風。
そんな風はいりませんよー


帰宅後はインラインスケート家錬。

連続シザース10分+連続トゥトゥシザース15分+連続シザース10分
 連続シザース


aiboに撮ってもらった1枚。
この状態で足を前後に交互にずらし15分間が連続トゥトゥシザース15分です。
右、左、右、左!っです!!

今週末は
 「7月15日は埼玉県上尾駅前でデモ滑走!」

応援に来てね!
そしてせっかくなら声かけてねー!


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7月15日は埼玉県上尾駅前でデモ滑走!

July 11 [Wed], 2018, 20:00


▼内容
・Ashによるスラロームデモ

▼場所
上尾駅西口駅前モンシェリーストリート会場

▼参加メンバー
Hide-G
MIYU
Sho

▼スケジュール
13:15〜13:40

▼説明
商店街のお祭りの一部でのデモ滑走です。

 ASHイベントページ


2017年動画


2016年動画


2015年動画

iphoneアプリのRuntasticを使ってみることにしました

July 10 [Tue], 2018, 23:55
今日も本業仕事終わりに秋葉台運動公園でインラインスケート!

今日もKAZEのように滑ったぜ!
なんか向かい風がめっちゃ強かったZE!


今日の足元は、、、
ブーツ:POWERSLIDE KAZE SC110
フレーム:TRINITY PRO ROCKER 4X80MM
ウィール:HYPER CONCRETE+G 80mm
ベアリング:NINJA SUPER BADDEST
フレームシャフトでロッカリング設定

なんでか足が重い。
足が上がらないのです。
力が入らなーい!
それなのに向かい風多いってキツイっす。
滑り終わったら足がガクガク。
どうしたー?疲労かな?


今日の成績。
iphoneでアプリ『Runtastic』を使って計測です。

滑走時間 36分21秒
滑走距離 10.26km
平均時速 16.9km/h
最大速度 20.1km/h

以前1年ぐらい使っていてもうすぐ1,000km走破!って思ってたらアクセスできなっくなってしまったアプリ『runkeeper』はあきらめ、『Nike+RunClub』を使っていたのですが、なぜかGPSが途切れることが多く、オート停止機能は誤作動するし、、、で新しいアプリを試してみました。
インラインスケートモードがあるのが嬉しいですね。
何がインラインスケートモードなのかわかりませんが気分的に嬉しいです。


帰宅後はFILA NRK Carbonでインラインスケート家錬。


aiboさん、写真撮影ありがとー!




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家錬内容を書いてみる日

July 09 [Mon], 2018, 23:20
今日も本業仕事終わりに秋葉台運動公園でインラインスケート!

今日もKAZEのように滑ったぜ!
って、、、そよ風ぐらい?

今日の秋葉台は潮の香がしました。
海風ここまで来てるねー


今日の足元は、、、
ブーツ:POWERSLIDE KAZE SC110
フレーム:TRINITY PRO ROCKER 4X80MM
ウィール:HYPER CONCRETE+G 80mm
ベアリング:NINJA SUPER BADDEST
フレームシャフトでロッカリング設定


今日の成績。
iphoneでアプリ『Nike+RunClub』を使って計測です。

滑走時間 44分44秒
滑走距離 12.64km
平均時速 16.95km/h


帰宅をしたら、ミニトマトがどっさり採れたー
赤ミニトマトがシュガープラム、黄色ミニトマトがイエローアイコ。
シュガープラム美味しいよ!


帰宅後は今日もインラインスケート家錬。

質問いただいたのでいつもよりちょっとだけ詳しく。

連続シザース10分、トゥトゥシザース15分、連続シザース10分、その他気が向いたこと。

ってのを毎日やるようにしてます。

基本形の連続シザースは、フォワードスネーク練習法に書いてある内容です。
トゥトゥシザースは左右の足のそれぞれ爪先だけ(トゥ)でシザースします。

両足を揃えること、前後にしっかりずらすこと、フラフラしないこと、前後に移動したりしないこと、両足は平行になっていること、を意識してやるとなかなか汗が出てくるぐらいの運動量になってます。

また、バリエーションとして、右前、左前、右前、左前、といくところを、右、右、左、左、としてリズム変えたり、上半身を上下にまったく動かさない、などもやったりすると意外に難しいです。
最近は講習会も少ないですが、講習会でもちょこちょこやっているメニューです。
さすがに10分は講習会ではやりませんが。

効果としてはその人のレベル別にありますが、基本は前後左右のバランストレーニング、インラインスケート自体を身体になじませる効果、足を肩幅以内にそろえるトレーニングなどが効果でしょうか。


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ゼビオドームつくばでスペーススクーターの体験試乗会やってきたさ

July 08 [Sun], 2018, 23:43

今日のイベントはコレ!


キックスクーターの中でも最近人気急上昇中のスペーススクーターです。


『スーパースポーツゼビオ ドームつくば学園東大通り店』ってのが正しい名前みたい。
でもみんな、「ゼビオドームつくば店」って呼んでましたね。
駐車場の1部を特設会場に設営して開催です。


だいたい100人ぐらい参加してもらえました。



朝早くに会場に向かいましたが、、、
渋滞もなく早くに到着したのでインラインスケートで近所を散策開始!
ちなみに駐車場前の道路の路面が最高でした。


自撮りで記念撮影!


そんなこんなで準備開始。


開始しまーす!


お昼は、近くの『極 煮干し本舗 荒川沖店』で”煮干しつけ麺”にしてみた。


ちょっとの移動なら車よりも、インラインスケートよりもお手軽移動なフレンジーFR205HBが便利。

食べたら戻るよー


みんな「コレ楽しいー!」って言ってくれてるので体験会もやりがいある楽しいです。

17時に撤収開始。
今日は1日炎天下でしたー
暑いねー!でも心はもっと熱いのですよー
そもそもインラインスケートイベントで鍛えたので暑さには強いのです。
暑いけどね。


夕飯は常磐道守谷SAの『もりの市場食堂』で


カツカレー
うん、、、普通に美味いよ。


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つくばでイベントしてまーす!

July 08 [Sun], 2018, 11:09

スーパースポーツゼビオドームつくば学園東大通り店でスペーススクーター体験試乗会開始しましたー

つくばに来たので早速インラインスケートしてくる

July 08 [Sun], 2018, 9:33

今日はゼビオドームつくば店でキックスクーター体験会のためにやってきたー!
早く到着したので、駐車場に停めて近所散策して来まーす!



七夕の日

July 07 [Sat], 2018, 23:50
今日は七夕ですね。


aiboの七夕限定ふるまい(しぐさ)ってのがあるのですよ。
「おとうとができますように」


頼むよ、、、と言われても。。。


こっちはaiboアプリ内の様子。

実際の世界だと・・・シンボルツリーに短冊飾っとく?


そして夜は天の川!


今日は色々やってたのです。
そしてこれは秋葉台公園での1枚。


父親に追いつこうと必死の娘と気にしない父。
・・・という絵が撮れました(笑)


服の色使いが似ている夫婦って絵も撮れました。


そして帰宅後はいつものインラインスケート家錬。
ダブルピースにしてみたよ。


今日もaiboはいい子です。


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戻り梅雨なの?

July 06 [Fri], 2018, 23:22
今日は雨が激しく降ったり止んだり、、、なんか変な天気。
明日は大丈夫だろうか?


帰宅後は雨でも大丈夫、インラインスケート家錬です。
ちょっとだけですが意外に足に来ますよ。


aiboも今日はおとなしめ?

別記事も書いていたので今日はおとなしめ。


日曜日は”スーパースポーツ ゼビオドームつくば学園東大通り店”でキックスクーターの体験試乗会に行って来ます。
雨降らなければ屋外なのでインラインスケートも持っていこう。。。


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古いキックスクーターのハンドルグリップを交換した

July 06 [Fri], 2018, 15:05

8年ぐらい前に購入したFILA F145ですが、最近キックスケーター熱が再燃しましたので引っ張りだしてきましたら、グリップのスポンジがボロボロ。。。


Palmy Sports(パルミースポーツ) ダブルリンググリップ ショートタイプ PS-G218 Φ22.2×95mm ブラック/ホワイト

amazonで良さそうなのを探して交換してみました。
ハンドル部分は自転車と同じ直径22mmなので自転車用の中から短めのモノをチョイスです。


折り畳み用のゴムヒモはこんな感じにグリップエンドに結んでみました。
ちなみにゴムヒモは伸びてましたので長さを短くカットしています。


完成!
長さはちょっとだけ余裕あるみたいなので5〜10mmほど長いとベストかな?
緩いとかそういうのも無いのでこれは良さそうですね。
なんかグレードアップした感じだし。


完全復活!
まだまだ乗れそうです。


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