股関節と骨盤痛ててで天ぷら蕎麦

September 10 [Mon], 2018, 10:55

2018.09.10

あまり食欲ないのは前日の飲み疲れ

いえいえ前日に引き続き日曜日のヨガレッスンを受けたため

スポーツジム内でほぼ毎日あるヨガレッスンはどれも大人気

俺は土・日１０時３０分からのヨガレッスンしか受けたことがないが・・

日曜日の女性インストラクターは本格的なヨガレッスンを行う

スポーツジムオープンの１０時前には長い列

暑い太陽を浴びながらオープン・ザ・ドアの１０時を待っていた

人気のスタジオレッスンに参加するには

１～５０番までの札をゲットする必要がある

入館手続きカウンターで１０分遅れると

人数制限５０人からあぶれることになるのだ

半年以上サボっていたヨガレッスンは

なまった我が身体にはかなり応えるが再開した

日曜のヨガのテーマは

”股関節と骨盤周りの可動域をよくする動き”

股関節辺りがさびかかっている年寄りにはこの動作ポーズがきついのだ

３０分過ぎたらアゴから汗がポタポタ状態

腰回りの骨がきしむ

一人では絶対やらないポーズは長く感じる

何とか６０分通したが終了後はあちこちがズキンズキン

ヨガ後に少し泳ごうと水着を持参していたがそれどころではない

サウナと湯船で２０分ほどリラックスしたが・・・

夕方毎週日曜日に通っている母の病院へ妻と行く

しばらく前から会話も出来ない母だが顔色はいい９８歳

片道約９０分かかる病院には３０分くらいしかいない

その間のほとんど妻がベッドの横にいてくれている

終末患者も受け入れている病院の守衛と仲よくなったよ

昨日も１階の受け付け前のテレビで大相撲見ながらおしゃべり

昨夜の晩酌は地元の”てんや”だ

「天ぷら蕎麦」食いながら日本酒一合でやめた

最初はイオンモール多摩平の森のフードコートでと思っていたが

日曜の１９時過ぎでも大混雑

だから面倒だが店外の”てんや”というわけさ

イオンモールの中に天ぷら屋があってもいいと思うがないな