Personal Trainer

2006年11月29日(水) 22時28分
今日から2週間弱、パーソナル・トレーナー についてもらって
ジムに通うことにっ。

ホンマは長期でやりたいんだけど12月中旬にはブリスベンを
離れるから、10日間だけやることにっ。

確かヨガも10日間のお試しやった。(笑)


さて、何で突然パーソナル・トレーナーについてもらうことになった
かっていうと、友達の影響。 そう ヨガの時もカーラの影響やった。
全然興味なかったのに影響されて、挑戦してみて、ハマッテしまった。(笑)

メチャ単純や・・・。 (笑)


このジムは、家から徒歩100歩ぐらいの抜群のロケーションにあるん
よね。で、今一緒に暮らしてる友達2人がココに通ってて、毎日色々な
話を聞いてたら 『いいなぁ〜。やってみようかなぁ〜 』 って事に。

メチャ影響されやすい・・・。 (笑)

という事で、昨日30分のお試しに行ってみて、興味深かったので
10セッションやってみることに決定。


初日の今日は、1時間の本格的なフィットネス・テスト。 色々な器具を
使って筋力、体脂肪、心拍数の変化、柔軟性等細かいくチェック。

で、この結果を基に個人、個人の目標に合ったトレーニング・プログラムを
トレーナーさんが組んでくれるんよね。

ということで、明日の朝8時からトレーニング・スタート


何で最近ヨガやパーソナルトレーナーに興味を持つように
なったかというと、理由は色々。

でも、1地番はやっぱスポーツ・マネジメントを勉強してるからかな。

スポーツ・マネジメントは、スポーツに関連する経営学だから、別に
実際に体を動かす ような事は授業ではしないけど、アチの
研究分野 (高齢者のスポーツ活動への参加) は色々と身体のことに
ついて考えさせられることが多いんよね。

ず〜っとスポーツをしてきたけど、細かく自分のフィットネス・レベルや
健康について考えたことがなかったなって最近思うん。いつまでも、
今みたいに走り 回って、コケても大丈夫 ってなわけにゃならない
んやし、今後のことを考えて体調・体力管理をしないとなぁ〜。
後、筋力が落ちて、ただの脂肪だらけになるってのも絶対イヤやし。


オバチャンみたいな発言だけど、大切なことやからねぇ。 (笑)


おまけ写真: ラッキー と靴

今住んでる家にはラッキーという生後6ヶ月のネコ がいます。
カワイイんだけど、チョットした変なクセ、趣味 を持ってるんよね。



ナゼかしらアチの部屋に入ってくると必ずアチの靴にかぶりつくっ



置いてる靴だけじゃなく、履いてる靴もガブリッ



何か良い匂いでもするんかなっ (笑)


ブログ更新:

・ 11/18 (Part 2)

UP しました〜。


今日も1ポチお願いします〜。 → Ranking

2008 Beijing Olympics

2006年11月11日(土) 17時21分
11月9日付けの 『人民網日本語版 』 で興味深い記事発見っ

タイトルは 『 スポーツ選手の社会活動を禁止 北京五輪に備え 』

以下内容・・・

“ 国家体育総局の劉鵬局長は8日、次のように述べた。

2008年の北京五輪が近づいている。練習の質を保証するため、
現役選手の各種社会活動への参加を禁止する。出席が必要だと
思われる社会活動については、国家体育総局の許可を得る必要が
ある。選手が社会活動に参加すると気が散りやすく、そのために
規律が崩れ、選手の生活や練習の秩序への妨げになるのであれば、
北京五輪への準備に不利になるためだ。”

スゴイ意気込みやなぁ〜


北京オリンピックを2年後に控え、中国は国を上げて全力
オリンピックの成功 を目指してます。その取り組みは、今回の社会
活動への参加禁止を含め、ホンマ色々。 中には、市民教育の一環で
賞金まで付くほどっ。(笑)  スゴッ!

これらの取り組みが、実際本番でどう現れるのか
メチャメチャに興味深いっ。


ヨガ報告: 6日目

クラスの時間と予定が合わず、折り返しの今日、
何と休んでしまった・・・。  アチャー


おまけ写真: 最近天気の悪いブリスベン。
 



最後に1つポチットよろしく〜。 → Ranking

AASC Certificate

2006年11月08日(水) 18時58分
先月、研修を受けて資格を取ったコミュニティー・コーチの
賞状が届きました〜。

*研修の内容はココね。→ Day 1 、 Day 2 、 Day 3

で、封を開けてみてビックリ なんちゅ〜子供っぽい賞状や。 (笑)




ホンマは直ぐにでもコーチを始めたかったけど、修士論文やレポートを
終らせるのにイッパイ、イッパイでまだ始めれてないんよ・・・。

先日、UQ SPORTの担当者に話に言ったら、小学校が夏休みに
入るまであまり仕事がないって言われてしまってショ〜ック。

早く現場に出たかったのにぃ。 トホホ

でも、地域の小学校ではコーチを募集してるから、
そっちで始めれるか見てみよ〜っと。


ヨガ報告: 3日目



気温27℃の中90分間集中し続けるのってホンマに大変や〜。

今日も途中ぐらいから集中力切れて、終ってからの事や
全然関係ないこと等ばかり頭の中を過ぎる・・・。

後、90分間でかく汗にもビックリ

元々汗をかきやすい体質だけど、ココまで吹き出てくると異常。(笑)
でも、これで新陳代謝がより活発になれば嬉しいなぁ。

さて、ヨガへ行くのにはいつもバス で行ってたけど、
バスの乗り継ぎがホンマに悪くいつも 30分〜50分 の
ロス時間が発生。

こーゆう時間のロスってあまり好きじゃないんよねぇ。
ということで、ヨガ クラスまでの4キロ弱の山道をチャリで
通うことに決定。

チャリ + ヨガ でかなりリフレッシュしてますっ。


最後にポチットよろしく〜。 → Ranking

2006 Melbourne Cup

2006年11月07日(火) 14時07分
先日の記事 (ココ) で紹介したように、今日は
11月の第1火曜日なので Melbourne Cup の日


(写真は、昨年ブリスベンで行ったANZレース)

午後2時 、オーストラリア中の動きが止まると言っても
過言ではない程大切なレースがスタート。


今年は、何も特別な事はしないで自宅のテレビで観戦。


レースは、最後メチャメチャ興奮する展開にっ
2頭の一騎打ち

で、なんとっ 両方 とも日本馬。 スバラシー

結果は、1着に岩田康誠騎乗のデルタブルース
2着にオリヴァー騎乗のポップロック

これで、日本調教馬の海外G1制覇は15度目なんやって。

いやぁ〜、しかしメルボルン・カップで1、2着を日本馬で制したのは
ホンマに凄いっ アナウンサーも日本の馬の強さをメチャ褒めてた〜。


ちなみに、一応馬券を買っておいたアチの結果は・・・。
何も考えず、名前だけ見て 『おっ 』 と思ったのを選んだけど
全然あかんかった。(笑)

ギャンブルにはあまり縁がないみたいねっ。
あっ でも、大分前に1度パチンコやってみて
¥500が¥7,000に化けた時があった。 (笑)

サイレン みたいなのが鳴って、ドンドン玉が出てきて、
どうしていいか全然わからんくってオドオドしてた・・・。

で、¥7,000はその晩の食材と化したっけなっ。 (笑)




さて、メルボルン・カップ。もう1つの目玉は女性のファッション。

ブリスベンの小さなレースでもみんな こんな感じで
着飾ってくるんやから、オーストラリア最大のレースとなりゃ、
そりゃスゴイよっ ホンマにっ 見事よっ


ヨガ報告: 2日目 



筋肉痛は全然なしっ 

昨日は、わけ分からず先生と周りを見ながらついていくだけ
だったけど、今日は呼吸や体の動きを鏡で見ながらやれました。

しかし、27℃の部屋で90分間フルに集中するのは
まだまだ全然ダメ〜。

途中までメチャ集中してたのに最後の方は
『終ったらまたコーラ飲も〜』 とか 『今日の晩御飯は何しよ?』
とかいらんことばっか考えてしまう・・・。

心を 『無』 にせんとなぁ〜。まだまだ修行がたらんようですぅ。(笑)


今日も1ポチお願いします〜。 → Ranking

Bikram Yoga

2006年11月06日(月) 22時55分
YOGA。
最近、人気高い よね〜。 でも、アチは全く興味なしっ (笑)

でも実は、最近チョット興味を持ち始めてしまった。

理由は1つ。カーラ
だってねぇ、アチの部屋に入ってきては



こんなポーズしたり、



こんな形になったり、



こんなんされたら・・・興味持たないわけないやんっ (笑)


ってことで、本日 YOGA デビューしちゃいましたぁ。 (笑)

でも、普通のヨガじゃなくって、Bikram Yoga っていうヨガ。

あまり良く分からないけど、気温37℃の部屋で、90分間に渡って
26種類のポーズを色々と取り続けましたっ。(笑)

メチャメチャ汗かいた〜。

健康にも色々と良い効果をもたらすらしいけど、
ホンマに体中の全ての毒素が流れ出た気がするっ。(笑)

でも、終ってからあまりにノドが渇いてコーラを飲んで
しまったからあまり意味ないかもしれないけど・・・。  タハハ


取り合えず、10日間だけ挑戦するお試しプログラムに入ってみました。
10日後には、いったいどうやってるのかなぁ  ワクワク


おまけ写真: マルセロまで・・・



とうとうヨガに興味を持ち始めたっ (笑)

恐るべしカーラの洗脳能力。 (笑)


最後にポチットお願いします〜。 → Ranking

Pan Pacific Games 2006

2006年11月05日(日) 21時15分
11月4日〜12日まで、9日間に渡り ゴールドコーストで
2006 Pan Pacific Masters Games が開催されてます。

Masters Games は、成人・中高年者を対象にした生涯スポーツの
競技大会。生涯にわたってスポーツを楽しんでいる人達が集い、
真剣 + 楽しみを兼ねた、大人のための国際スポーツのイベント。


競技数はなんと40種目 メチャ幅広いねぇ。

参加資格は、30歳以上 (笑) 競技レベルも幅広く、
元オリンピック選手〜競技暦数年まで色々なクラスが揃います。

02年大会のデータによると、参加者の年齢は30〜39歳が全体の33%、
40〜49歳が35%、50〜59歳が17%だったんやって。で、同年の
最高年齢は陸上競技に参加した93歳の女性。  スゲー!


と言うことで、いつも通りシティーと観戦してきました。
色々と回りたかったけど時間の都合でバドミントンとフェンシングの2種目。




バドは参加者がチョット少な目。参加国もオージーとニュージーのみ。

でも、いつもの地元の大会と違った緊張感に包まれ、
みんなかなり気合いれてプレーしてた。   スバラシー


バドの見学後、フェンシングの会場へ。

で、何でフェンシング かというと、
シティーの 華麗 な姿を見守るためっ。(笑)

実はシティー、フェンシング界ではチョットした有名人。

もうチョット若かった頃(笑)、マレーシアの代表選手やって、
結構いい成績を残したんだって〜。 で、今は
ブリスベンのフェンシング・クラブでチョロチョロ教えるんよね。

ということで、レフリー + 教え子の指導で忙々してるシティーを
見ながら、初じめてフェンシングに触れてきました。




教え子(54歳のオバチャン)の試合前に最後の指導中。

このオバチャン、51歳の時にフェンシングを開始。それまで
スポーツをやったことがなかったんやって。 スバラシー!

運動未経験の高齢者をどうやってスポーツ活動に導き、継続的な
活動に繋げるか、この研究にアチはメチャ興味があるから、色々と
オバチャンと話せてよかった〜。




シティー審判中。アチは全くルールがわかりません・・・。




シドニーオリンピックのオーストラリア代表選手も出てました〜。
圧倒的な強さで金メダル2つ も持って帰っちゃってた。(笑)


また今後詳しく書くけど、この大会で一番アチが見たかったのが
同大会の日本事務局の働き。 ホンマに感心するけど、
オーストラリアで開催される多くの大会って必ず日本事務局ってのが
あるんよね。

それだけ日本からスポーツ・ツーリズムを目的に、多くのスポーツ好きが
オーストラリアに訪れてるんやね。で、訪れる選手達を書類の受付から
帰国までの一切をサポートする体制があるってのはホンマに凄いなぁ。

特に、クイーンズランド州では州の経済にツーリズム産業が大きな
貢献をしてるから、大事なターゲット・マーケットへの対応はきちんと
してるなぁ〜。


今日も1クリックよろしく〜。 → Ranking

United Nations Newsroom

2006年10月26日(木) 23時38分


                 国連



先日、国連のホームページにある NEWSROOM というページを
読んでいた時に発見した記事。 コレね  記事

アチが、5月24日に出席してた記者会見の記事やんっ

記者会見の模様。



この記者会見で、アチがアメリカで仕事してた
The Institute for International Sport と国連が
パートナーシップを結びましたぁ〜  スバラシー

突然の発見にメチャ嬉しくなったので載せてみました。 (笑)





歴代の国連事務総長の肖像。

先日、ココに新しく加わる肖像のモデルが決まったよね。
第8代国連事務総長に韓国の潘基文(バン・キムン)外交通商相が任命

2007年1月1日より5年間の任期。
世界の外交のトップに立つっていったいどんな気分なんだろぅ

ちなみに時期事務総長って英語で Secretary-General-designate
って言うんだって。へぇ〜。


最後に、いつ見てもこの像 、無言のまま多くを語るよね。





今日の一言:
It's better to ask some of the questions than to
know all the answers.


今日もポチットなヨロシク〜。 → Ranking

Lexmark Indy 2006

2006年10月22日(日) 22時02分
10月19日〜22日まで、ゴールドコーストで Lexmark Indy 2006
が開催されるので、見学に行ってきました。

Lexmark Indy は、アメリカ伝統のインディカーレースがアメリカ以外で
開催される唯一のレースで、一流選手達が熱い戦いを展開します。

期間中は レースの他、パーティーやコンサート、サーフカーニバルも
開催され、ゴールドコースト周辺はかなりの熱気に包まれるので、
スポーツ/イベント・マネージメントを専攻してるアチ&シティーが
この機会を見逃すわけないっ


と言うことで、車でブリスベンからゴールドコーストまで
45分かけてやってきました〜。  



Lexmark Indy のレースコースはサーファーズパラダイスの街中。
モナコのF1グランプリみたいに、街中がレースコースと変身します。



レース期間中、サーファーズパラダイスのレースコース付近の
ホテルは見物客で満室

の写真みたいに、各ホテルの屋上は
レース見物人で溢れかえってました。(笑)


さて、初めて見るカーレース。
凄いスピードでスリル満点 だけど、騒音も凄いねぇ・・・。

しかも、イベントの一部だと思うんだけど戦闘機が頭上を低空飛行で
行ったり来たりするからメチャクチャうるさい。

オーストラリアのイベントって戦闘機を使うのが流行りなのか知らない
けど、ブリスベンの花火大会でも最初&最後に見物客の頭上を低空
飛行で通り過ぎるからメチャビビルッ。


艶やか なカーレース を見学した後、
レースコースの真横の浜辺 をチョット散歩。



本日のゴールドコースト曇りの為メチャ人が少ない。

ガラガラの砂浜で一所懸命 を掘ってる
ちびっ子発見 かわいいねぇ〜




おまけ写真: Level 3 Water Restriction

一日中雲行きが怪しかったけど、帰宅中とうとうドシャ降りに。



水不足が深刻な問題化してるオーストラリア。

現在、クイーンズランド州も水の使用制限がレベル3までに
上がってます。レベル3では、庭の芝生に水をやるのや、洗車など
多くの使用方法が禁止されてます。

雨はあまり好きじゃないけど、今日の大雨、何かホッとします。


今日も1つポチットお願いします〜。 → Ranking

Active After-School Communities - Day 3

2006年10月19日(木) 23時06分
今日は、先週から受けてた Community Coach Training Program の
最終日でした〜。

最初の2日についてはココをどうぞ〜。 → Day 1 と Day 2


さて、今日はモジュール2〜4で、内容はこんな感じ。

Mod 2: 子供とのコミュニケーション&態度
Mod 3: 栄養&健康
Mod 4: 安全

朝の8時〜12時までの4時間 で会場は
UQだったのでいつも通りチャリで爽快に出発っ。

とまでは良かったんやけど・・・。

と大学 の中間ぐらいまで来たぐらいから、なぁ〜んか
自転車の振動がエライ大きいし、重くってこぎにくい。 ナゼ?

それでもこぎ続けてたら、後ろから来たチャリのオッチャンに
『後ろタイヤ、パンクしてるで〜』って言われて、
ようやく原因を知る・・・。

モットハヤクキヅケヨ・・・


家から大学まで3キロ。
丁度真ん中辺りでパンクしたから後1.5キロ。

バス停までは微妙に遠い・・・。
歩いたら遅刻する・・・。
研修に遅刻したくない・・・。

どうしよう・・・。 ハテ

色々と考えた結果。
チャリを押しながら小走りに決定。 (笑)

見事研修2分前に会場到着。 イェイ!


さて、研修はと言うと、朝 から予想外の運動 をしたため
と現実 を行ったり来たりの状態でしたっ。(笑)

まぁ、無事研修全て終ったからこれで晴れて
Community Coach の資格ゲット

早く現場に出て子供とスポーツしたいなぁ〜。


自転車はキャンパス内のショップに持って行き
無事直してもらいました〜。

帰りはいつも通り爽快っ。


おまけ写真: カーラのファッションショー



先日、ニュージーランドにスキーに行って来たカーラ。

出発前日、荷造り中に突然アチの部屋に入ってきて
イメージトレーニング(?)開始・・・。



ホンマ、よ〜毎日アチを笑わせてくれる子やっ。 (笑)


今日もポチットなお願いします〜。 → Ranking

Active After-School Communities - Day 2

2006年10月12日(木) 22時13分
10月10日(火) に引き続き、Active After-Shool Community
コーチ研修2日目。


今日は、実技 ばかりの4時間。

実際に使われてる運動プログラムを体験することで、どういった
点に気をつけてコーチングをするかなど身に付けるのが目的。

特に、障害者の子供がいた場合、どうやってその子を特別扱いせず
そのプログラムに参加させるか等を考えるのは印象的だったなぁ。


さて、今日のプログラムのメインは、1人10分の持ち時間で
考えて きたそれぞれの運動プログラムを実施するってのん。

子供役は他の研修生で、指導員2人が色々な項目の
チェックを付けて、最後にフィードバックする感じ。


色々と悩んだ結果、アチが組んだプログラムはボールを使っての運動。

軽〜い体操から始めて、バスケットボールの動きをベースにドリブル
したり、パスをしたり、シュートしたり。でも、個人プレーではなく全員
参加型にするのがポイント

個人プレーにしてしまうと、退屈する可能性が高くなって、
モチベーションが下がりやすいから、それを阻止する様に
プログラムや子供とのコミュニケーションに工夫をしないと
いけないんよねぇ。


研修生の殆どは体育の先生や、クラブチームのコーチ。
みんな手馴れた感じでスムーズにこなしていくんよねぇ。

こんなの初めてなアチはドッキドキ。

しかも10人の大人相手に、子供相手の口調で接しないと
いけないからな〜んかテレル・・・。 (笑)

まぁ、実際に始まったら集中するからなりきれるけど。




来週の木曜日にまた4時間の講義と実技の研修を受けて、
いよいよコーチ・デビュー

早く子供達と接したいぞ〜。


今日もポチットお願いします〜。 → Ranking
2006年11月
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
最新コメント
アイコン画像くらっち
» Final Journey (2007年02月04日)
アイコン画像To PIA
» Hong Kong Day 7 - Badminton with Kate (2007年01月27日)
アイコン画像To Yuma
» Hurricane Kazumi (2007年01月27日)
アイコン画像To 日野さん
» GOMA (2007年01月27日)
アイコン画像PIA
» Hong Kong Day 7 - Badminton with Kate (2007年01月22日)
アイコン画像日野
» GOMA (2006年12月11日)
アイコン画像To Rieko
» GOMA (2006年12月10日)
アイコン画像To fubuki
» Cultural Adaption (2006年12月10日)
アイコン画像Rieko
» GOMA (2006年12月10日)
アイコン画像To いくみ
» Byron Bay (2006年12月05日)
メールフォーム

TITLE


MESSAGE

プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:happytrail
読者になる
Yapme!一覧
読者になる