花粉症には.....

March 20 [Sun], 2005, 0:59
頭痛でお困りの方。
かなり多いようですね。

私も、気圧の変化や土ぼこりなどの影響で
頭痛がおこることはしばしば。

なるべくお薬に頼りたくないのですが、
仕事や、諸々、そうも言っていられません。

もう、ずきずきし出してしまったら
お薬をのまないわけにもいきませんが
「何となく怪しいなあ〜」と言う時にお勧めなのが
ペパーミントの精油。

ローズマリー.カンファーとミントの精油を2滴ずつ
それと、お肌に合う植物オイル(グレープシードやホホバオイルなど)を
10ミリリットル合わせたものを
こめかみや、首筋に塗ってマッサージします。

今の時期頭痛がおこりやすいのは私だけでしょうか?
春は、花が咲いて奇麗な時期なのに...
頭痛持ちには、辛い季節です。


「匂い」

March 13 [Sun], 2005, 0:31

アロマセラピーの事について
実家の庭に、毎年春になると咲き始める鈴蘭。
そのせいか、とても鈴蘭が好きです。

鈴蘭のものを見つけると、ついつい買ってしまいます。

石けん、香水、クローゼットペーパー。
ハンドクリーム、ピクチャー、小物入れ。
鈴蘭には毒性があるので
残念ながらお茶ないのですよね.....。

鉢植えが花屋さんに並ぶようになりました。
ついつい買ってしまい、ニマニマしながら眺めたり
香りをかいだり。

お部屋の中が鈴蘭の香りでいっぱい。
幸せな気分です。

花粉症対策

March 09 [Wed], 2005, 0:00


ユーカリラジアタ
注意事項  経口は禁忌。高血圧症やてんかん既往の人は使用を避ける。
我が家に重度花粉症者が我が家に一人いるのですが
数年前にテレビで見た食事法を始めてから、ぴたっと症状がおさまっています。
食事法....というほど大げさではないですね(笑)
花粉症の時期だけ卵と肉を食べない。ヨーグルトを沢山食べる。
その二つだけです。
今日も平気そうに外を歩いていました。
一日中魚のメニューも、考えるのは結構たいへんなんですが.....。


花粉症対策に効果的とされるエッセンシャルオイルで代表的なのが
ユーカリラジアタペパーミント
アロマポットで炊くのも効果的ですが、
花粉症でお困りの方にとって重要なのは「外」をどう乗り切るか、ということ。
お勧めなのは、ティッシュペーパーに2〜3滴たらしてマスクの中に仕込む方法です。
吸入できるので鼻つまりや息苦しさなどを和らげます。



オレンジスイート (Citrus sinensis)

March 08 [Tue], 2005, 9:52

GAIA Orange sweet
ここの、オレンジスイートは、酸味のある、夏みかんのような香りです。
ほんのり皮の渋みも感じられる不快に感じるひとの少なそうな香り。


特性.....食欲増進、健胃、鎮静、抗うつ、鎮痛など
用途.....塗布、マッサージ、アロマバス、芳香浴


ひと月ほど前、女性のお客様に
「身体の末端の血行を良くするアロマオイルはありませんか?」
という質問を受けました。
そのときは、
「柑橘系に含まれるリモネンが、毛細血管を広げる作用があるので、グレープフルーツや、オレンジなどのオイルをアロマポットで焚くか、
ポットがなければお風呂に数滴たらしてみるのもいいですよ」と、お答えし
年配の男性向けにされたいということでしたので、オレンジ系をお勧めしました。

アロマオイルにはいろいろな効能が期待でき
(ある、というと薬事法に引っかかるのですよ
それぞれが持つ成分を、そのまま症状に当てはめれば、
もしかしたらオレンジより、もっと成果のあるものがあるかもしれません。

私が、オレンジを選んだのは、香りの感じ方は
かなり記憶に左右されるものだと思ったからです。

日本人にとって、とても馴染みの深い”みかん”の香りは、
ラベンダーよりリラックス効果があるという統計結果もあります。
美味しそうな香りで元気になれれば、そんないいことはありませんものね。

オレンジに含まれるリモネンには
抗菌、抗ウイルス、組織再生作用など沢山いいことが盛りだくさん。
直接食べるのではなく、成分が空気中で酸化して初めて得られる効果です。


だからといって、お部屋に長く置かれてしなびてしまったみかんは、
見るに忍びないですが....。

マスクに2〜3滴垂らして使うのも大変効果的だそうです。

甘めのオレンジがお好みの方には※1「ジュリーク」のオイルがお勧めです。
少々ほかの製品よりお高めですが、太陽を沢山浴びたすばらしく美味しいオレンジ!!
という感じ。元気になれそうです。

柑橘系には、清涼感より興奮作用があるとのことですから、
それも何となく分かるような気もします。

※1 ジュリーク
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