運動風景

September 14 [Thu], 2006, 20:43
腰痛再発防止運動風景のアップです。

クロスカントリーコース、最後の頂上までもう少し、最後の階段を息を切らしながら一気に駆け上っています。

頂上まで上り詰めたら、軽いストレッチをして引き返します。
この頃には、息も絶え絶えです。

往復約2Kmを走り終えると、ストレッチング広場で腹筋運動です。
現在は30回1セットを2セットです。

腕立て伏せは1セット20回を2セット。

最後に背筋運動で終わりですが、この運動が一番きついので、20回1セットを2回で終わりにします。

これで主な運動が終わりました。
最後はストレッチで筋肉をほぐし、約1時間で全てが終了、チャリンコで家路に就きます。

それにしてもですよ、デジカメを構えてセルフタイマーをセットしての一人で、監督兼、脚本兼、ディレクター兼、演出兼、カメラマン兼、主役には笑っちゃいましたね。
と同時に、周囲で運動している人々の白い視線が無茶苦茶気になった撮影でした。(爆笑)

去年と同じように

September 14 [Thu], 2006, 19:51
去年と同じように、金堂ヶ池のクロスカントリーコースには彼岸花が咲き、
去年と同じようにキノコが生え、
去年と同じように猫が居ます。
運動を怠けてから1年。
そして、リハビリ運動再開。
去年と同じ風景が私を迎え入れ、私の目を楽しませてくれます。

運動を終えての帰り、チャリンコのペダルを踏みながら見上げた空は、すっかり秋の模様でした。

気になる台風

September 14 [Thu], 2006, 16:38

気象庁が本日の15時に発表した天気図です。
韓国発は17日の16時、この予報通りだとすれば、17日は台風の中心に向かってフライとするようなものです。
やばい、これはかなりやばそうです。
もしフライト中止になれば、帰りは19日になります。

しょうろうトンボ

September 14 [Thu], 2006, 9:51
夕焼〜け小焼け〜の赤とんぼ〜

前の畑には赤とんぼがいっぱい飛んでいます。

秋ですねぇ〜。

のびおかでは「しょうろうトンボ」と呼んでいますが、国内には15種類ほどの仲間が居るそうです。
このトンボの学名は「ウスバキトンボ」で、今頃は群れになって飛んでいます。

田んぼの中の道にも沢山飛んでますので、車のラジエーターグリルにぶつかったトンボが干からびている事もしばしばです。

今日は久し振りに太陽が顔を出しています。
それでも、涼しい風は爽やかな気分にさせてくれます。

さて、気掛かりなのは台風13号。
明日は韓国に行けるんでしょうか


    畑の葱にとまったところを、パチリとやりました。
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★ プロフィールその他 ★
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  • アイコン画像 ニックネーム:への河童
  • アイコン画像 誕生日:1948年
  • アイコン画像 血液型:AB型
  • アイコン画像 現住所:宮崎県
  • アイコン画像 職業:専門職
  • アイコン画像 趣味:
    ・アウトドア-磯釣り&ルアーフィッシングの他、アウトドア全般。
    ・グルメ-ビール&日本酒、焼酎の他、魚&肉料理、韓国料理。
    ・音 楽-井上陽水&小椋佳の他、ベンチャーズのエレキサウンド。
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アイコン画像 釣りの原点は小学の頃のフナ釣りととテナガエビ釣り。
24歳の時のイシダイ釣りが磯釣り初デビュー。
その後グレ、チヌは勿論、トカラ列島のヒラアジやアラなどの巨魚、南西諸島や男女群島などでのビッグオナガ、磯や船からのヒラマサ、ルアーでのヤマメやシーバス、ブラックバスなどあらゆるジャンルの釣りを楽しんで今日に至る。

アイコン画像 過去43年間の主な記録はチヌ60a、スズキ8.2`、ヤマメ42.5a、ブラックバス57aなど。
そして阪神淡路大震災発生前日の1994(平成6)年1月16日の夕刻に男女群島中ノ島の「吉田の2番」で仕留めた71.4a・4.75`のオナガグレが自己最大の記録。

アイコン画像 これまでの主な大会での優勝・入賞歴はオールジャパングレ磯ロイヤルカップ4回の優勝と3回の入賞(鶴見)、東レスーパースターカップ優勝(下五島大宝)、WFG2年連続優勝と入3回(鶴見及び五島列島)、亞洲海釣錦標選抜賽第3位(韓国)、スポーツフィッシングワールドカップ第3位(オーストラリア・ゴールドコースト)、G杯争奪チヌ九州大会(宮之浦)、G杯争奪グレ九州大会(鶴見)、GFG杯争奪チヌ(九十九島)、がまかつテスター会グレ(紀伊大島)、日韓親善スポーツグレカップ(上五島)、NBCチャプター熊本野尻湖戦(野尻湖)優勝2回などなど。

アイコン画像 天孫降臨の地、宮崎県高千穂町の神々の里に生まれ、現在はかみさんと二人、延岡でぼちぼち暮らす。
今まで数々の夢と感動を与えてくれた釣友と魚たち、そして家族に心から感謝し、孫の成長に癒されながら、国内や海外旅行を楽しませて頂く。
がまかつ会延岡磯研、釣研FG延岡支部、MFG九州、GFG宮崎県支部、TFT九州所属。
全九州釣ライター協会常任幹事、釣研FG 副会長。NPO法人ひむか感動体験ワールド理事。

アイコン画像 目標は生涯現役釣り師。夢はオナガグレ71.4aの自己記録更新。
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