幸せってなんだろう

February 22 [Thu], 2018, 13:00




月に一回、お客さんとして
主人の整体院へ通い
体を整えてもらう。

そして、自分の体を見直して
いろいろ反省する。


ここの空間は、集まるみなさんが
忙しい日々の中、一歩立ち止まって
自分を振り返っていく空間だからか、


不要なものをとことん
取り払った場所だからか、



なんか空気が違います。



科学がどんどん発達して
なんでも数値化できる時代になったために、
分からない謎めいた神秘的なことに
祈ったり感謝したりすることが
ほとんどなくなってしまった現代社会。


でも、人々が発する気持ちから
できる空気感というのは
とてつもなく大きいと、

たくさん人が集まる団体を率いたり、
500人以上集まるステージを何度もやっているうちに
確信に近いものを感じます。


過去にも現在にもいろんな宗教的なものが
できたのもわかる気がします。






ここで頂くまかないの一膳の玄米ご飯は、
巷で言うととても質素かもしれないけれど、
たまらなく美味しいです。

そして、豪華なおかずがなくとも
金ごまや藻塩が、最高のおかずになります。





ご飯のあとには、そのお茶碗に
お味噌とお湯をいれて、
即席お味噌汁。


お客様から頂いたという湯葉を
少しいれるだけで、これまた贅沢な幸せ。


これで、心もおなかも
すっかり満腹になります。


高価で有り余る贅沢が
けっして幸せにつながらないなぁ。


むしろ限られてるほうがしみじみ
幸せだなぁと年々強く思うように。



その空間から一歩外に出て、
いろんなものがあふれ出ている世界に半日もいてると、
分かっているのに、それにも惹かれて
やっぱり贅沢してしまう。


食べるのも、買うのも。



あー、弱いなぁ。。。



でも、こうして悩みつつ前を向くと
生きてるなぁ、幸せだなぁと
しみじみ思うのです。


(いや、でもやっぱりちゃんと反省して
じわじわでも進みましょう、私)







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ジャザサイズ 始めました。汗

September 13 [Tue], 2016, 6:01



先日、幼稚園のママ友に誘われて
体験したジャザサイズ。










はじめちゃいました。笑




と言っても、ママ友達は



週に2〜4回参加してる
ヘビーユーザーですが、




私は月に2〜3回を目標に。笑






40歳を越え、昨年から痛感すること。
体力やら、体重やら、健康やらを
現状維持するだけでも、
日頃意識しないと落ちていくなぁと
痛感する年齢になってきました。笑






ブラッシュアップで、
リハと本番あわせて40曲の
コンダクトを振れるか、
自分の体力に初めて不安を感じはじめたので、
ライブ終わってからも
木刀振り続けております。笑



下半身が動かないと、
リズムが手に頼ってしまうので、
丹田を意識して1時間動き続けれるように
頑張ってみます。






ジム系というのでしょうか、
マンスリーで何回いってもいいよ、的な
ものは、
私はまず続かないと思うのですが、
熱心に通うお友達が4人もいてくれるおかげで、
なんとか続きそうかも。






いや、むしろジャザサイズの後の
お友達とのモーニングに
惹かれて続けられそう。
(注、ジャザサイズ後1時間は、大変吸収が
よくなっているので、痩せたい方は
食べてはいけません、と言われています。。。
みんな、これまではモーニングしてなかったけど、
たまに私が行く日はモーニングデイになるらしい。
ありゃ、私、返って
太るんじゃないやろか、、、)






ジャザサイズスタートすること
ブログにも公言して、
自分の首をしめておきます。笑





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体のメンテナンス

May 26 [Thu], 2016, 13:29



本日は体のメンテナンスデイ。





日頃、美容室も病院も
ほとんどお世話にならず、


定期健診は、歯科のみかな。

というくらいに、
自分の体を放ったらかしなんですが、


今日は、主人の整体院わごいち
1時間半みっちり全身を
施術してもらいました。



40歳越えてから、
月に一回、お客さんとして
通うようにしています。


どんなに忙しくても、
自分の体を振り返り、
いたわる時間は大事ですね。。。
と、今日も改めて。



触れてもらうたびに、
ああ、ごめん、私の体。。。



と、日頃のドタバタ生活では気づかないのに、
ゆっくり寝転んで向き合うと
自然と思います。



これが年を重ねるってことなんですね
苦笑




そろそろ疲れが見えはじめている私の体を、
主人やお弟子さんが、
ライブ本番に向けて健やかな体になるよう
一所懸命してくださっているのが、
本当によ〜く伝わりました。


今日は、夜のレッスンのために、
京都から義母が我が家に泊まって
娘の世話をしてくれます。


明日は、終日バンドリハのため、
滋賀から実母が我が家に泊まって
娘の世話をしてくれます。


明々後日は、週末ゴスペル関係の予定に
連れ回し続けの娘の体調を考えて、
ママ友が日曜日にあずかって
くださいます。


ほんとうに、みなさん
ありがとうございます。



全然元気なんですけど、
ちゃんと自分の体をいたわらないと、
たくさんの気持ちを無駄にするなと
思う年齢になってきました。


そういや、うちのシニアメンバーは、
歌うのが好きなだけでなく、
健康のためにゴスペル歌ってる人が多いかも。

ゴスペル以外にも、いろんな運動を
健康維持のために、
継続してやってらっしゃる方がたくさん。


だから、あんなに元気なんですね。
私も、あと倍の年齢を重ねた時に、
どんだけ元気でいてられるか、
はたまた、ちゃんと生きてられるのか、
今日の積み重ね、積み重ね。


食事、運動、睡眠、思考回路、
振り返りながら進みます。



インフルエンザ

March 22 [Tue], 2016, 21:35




今年のインフルエンザの
流行り具合はすごいですねぇ。。。



1月末に私がB型にかかり、
そのまま娘も一緒になりましたが、
娘のクラスは学級閉鎖には
ならずに持ちこたえました。





で、数日前に学校からもらってきた
給食の実績表。




これをみると、学級閉鎖の状況が
一目瞭然なのですが、
全校13クラスのうち、
8クラスが学級閉鎖だったようです。



で、娘のクラス 一年一組は、
2度目のインフル蔓延中(しかも、またB型)で、
本日は欠席10名!


まだ、インフル流行ってたんや


ほんとは、学級閉鎖になる数らしいのですが、
もう今週で終業式なので、
強行するらしいです。




我が家は、親子ともに
全く薬つかわず治癒したので、
B型の免疫はしっかりついたはず!と
余裕をかましております。


親子で罹患中、主人は仕事を早帰りして
せっせと看病してくれたのですが、
東京の講演会を控えておりましたので、
絶対うつるわけにはいかない、と。


うつらん気合をもっていたら大丈夫


と、毎日水シャワーをあび(この日に限らずいつも浴びている)
食べ物を節制し、免疫をあげながら、
インフル罹患者2人の世話をしてくれました。


世話どころか、連日一緒に川の字になって寝て、
娘と口と口でチューしてましたけど、
うつりませんでした。


で、予想外に2日後に、娘が少しぶり返したときは、
かなり慌てておりました。


やっぱり人間、気合いれてたものを
緩めた時が一番危ない。(苦笑)


気合しめ直しても、はじめほど
締まりませんから。


ちょっと体調あぶなかったみたいですが、
少し断食したりして、なんとかクリアしたようです。



私たちの世代から?親の世代から?
病気になったら、薬もらって治す、注射で治すというのが
当たり前になってきてますが、

薬飲んでても、実は自己治癒力が
治してくれてたり、、、


薬のおかげで、治癒が実はおそくなってたり、、、
他のところに悪影響がでたり、、、


そんなこと、普通にありますので
なんでも万能はありません。

みなさんご注意を。。。




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たこやきマラソン

March 14 [Mon], 2016, 14:46



あいてててて、、、




ぎょうは、
あじやらあぢごぢが、
いだいでず、、、




なにって、、、







たこやきマラソンなるもので、
10キロ走ってまいりました。。。




なにも、たこやきに惹かれた
わけじゃございません。




それなら、300円くらいで
たこやきかって、
何の苦労もなく幸せに頬張ります。



7月に控えるでっかいステージ。


前日リハと当日のゲネプロ、本番で
私は70〜80曲の指揮をする予定なのですが、




3年前のステージ、
初めて自分の体力に一抹の不安を感じ、
リハのコンダクトはかなり抑えた記憶が
蘇ってきました。




さらに3年歳を重ねた自分の体は、
ちゃんと運動しないと体力がもたないばかりか、
リズムを体幹で感じられなくなってしまうと
危機感を感じ、




強行手段のマラソンエントリーです。笑









予想どおり、日々のバタバタで、
毎日ランニングどころか、
ウォーキングさえできず。。。


数日前から棄権しちゃおうかな、
なんて甘ったれた考えも僅かに
頭をよぎりましたが、




私がしんどいマラソンをどこまで頑張れるのか
娘の期待の目と、
ブラッシュアップを目前にした使命感で、
走ってまいりました。










時間はなんであれ、
とにかく完走



日頃運動してたら、
こんなに慌てることはないので、
なんとも情けない話ですが、



前回10キロを走ったのは、
娘を産む前なので、
10年近く前になります。




今回は、長期間運動しなさすぎて、
ほんとに自分の体がどうなるのか
読めなかったため、




今回の目標は完走ではなく、
7月のステージに向けて体をほぐす、
無理して靭帯や腰などにダメージくるぐらいなら、
絶対途中棄権する勇気をもとう!
でした。(なんじゃそりゃ!?笑)


たこやきマラソンという、
集客うけしそうなネーミングのおかげで、
完走できるか否かの、マラソン初心者さんも多く、
焦らずマイペースに走れました。




たこやきマラソン、万歳!!







マラソン終わると、
走った人だけに時間制限ありで、
たこやき食べ放題コーナーがあります。


ざっと24種類のたこやきコーナー!
すごい!


で、なかなかの混雑ぶり。






こちらは、会津のたこやき。
なんにもかけなくても
美味しいのが自慢らしい。





こちらは、
たこふくさんとか言う
たこやき。





こちらは、今回のマラソン主催ABC放送
アナウンサー企画のあげたこやき。





こちらは、たこやきカレー





こちらは、道頓堀の
たこ焼きそば。




で、おやつたこやき。

実はシューアイスです。


他にもいっぱいありましたが、
なかなかの人だかりだったので、
早々に帰路へ。






で、こちらは、
給水所にて配られていた、
たこやき饅頭。


さすがに走って食べる余裕が
私にはなかったので、
ポケットに入れて
もらって帰ってきました。


たこやきレインボーなる
アイドルユニットのステージが、
スタート数分前まで行われて、
その応援団の妙な盛り上がりに、
ランナーみんなテンションあがったりと、
なかなか楽しいマラソンでした。




初回でこれだけ参加者多いと、
来年すごそうですが、
楽しかったですよ〜。




今日は、ほどよくしっかり
いろんなところが筋肉痛。



さて、7月までに、もう一本
いっときたいなぁ、と探しております。








【わごいち院長】おなか専門家 東京講演のお知らせ

September 29 [Tue], 2015, 4:35



私が幼いころ、


体調が悪い時はご近所の
町医者さんに診て頂いたものです。


必ず、喉の奥を「えーっ」て診て頂いてから
つめた〜い心音の確認、
診察台にあがって、おなかを直にギューっと
押された記憶があります。



腹黒い
腹を決める
自腹を切る
私腹をこやす
背に腹は変えられぬ
腹に据えかねる
腹を割る
腑に落ちない





体には大切な臓器がたくさんありますが、
おなかはある意味特別なようです。


おなかを診れば、体が分かる。


整体師になってから、ひとりひとりの
お客さんのお腹を直に触れながら、
様々なお腹の声を聴き続けてきた主人が、
お腹について、東京で講演会を開催しています。


いろんな気持ちがあって、今回の講演会にたどり着いたようですが、
その中でずっと主人が根底に思っているもの、


これから大人になる子供たち、未来の子供たちが、
健やかな体をもてるような社会になってほしい。

自分たち大人ができることは何なのか・・・


おそらく、自分が生きている意味を問いながら、
自分が社会にできることを実現していこうと進む
主人なりのやり方のひとつです。





今月開催された、講演第一回目は、
ありがたいことに、販売初日で
施術と講演会のセットチケットが完売し、
講演会も満員御礼となりました。


主人が最も信頼を置いている愛弟子2名を
講演中大阪に残しても、
東京で10名の自ら志願されたアシストさんが
サポートしてくださるという幸せな環境でした。


ここに応援してくださった皆々様に
心よりお礼申し上げます。


当日の様子は、こちらのブログにてもご覧いただけます
http://wagoichi.exblog.jp/21673698/


第2回目の講演会を11月に開催予定ですので、
関東方面のみなさま、どうぞお越しくださいませ。






 
★★★★ おなか元気ばなし 東京講演会詳細 ★★★★

日時:11月22日(日)14:00~15:30
場所:橋楽亭(東京都中央区日本橋 COREDO室町3 3階フロア)
講演内容:「健やかな腸のつくり方」
講師:整体院わごいち 院長:三宅弘晃
講演会参加費用:前売り1,000円 当日1,500円
定員:40名
講演会+整体施術:7,000円

※第二回目の整体施術付きチケットも完売いたしました。

第二回目講演会 申し込みサイト
http://peatix.com/event/117941





整体院わごいちホームページ
http://onaka.main.jp/

腹育道場「千照館」ホームページ
http://sensyoukan.main.jp/index.html

主人が書くブログ「おなかのなか」
http://wagoichi.exblog.jp/




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インプラント!!!

February 26 [Thu], 2015, 14:09



どどーん、45万円!!!








大変、品のない写真をあげてすいません。




いま、下の奥歯をインプラントに
してもらってきました。




そのお支払いにかかったお金で、
自分への戒めのために、
あえて写真を撮っておきました。



大切な歯やから、お金ではなく
この先のこと考えて選んでおいで。
と言ってくれた旦那さん、ありがとう。


外科手術のきつめの麻酔と、
45人の福沢さんとサヨウナラをして、
かなりの眩暈を感じながら
帰宅しています。




40歳にして、はじめて
自分の歯を一本失いました。




はやいな、、、




これを戒めにしたら、
きっと80歳まで半分くらいは
自分の歯が残せるでありましょう。




100歳と言われると、
あまり自信ないですけど。




歯をインプラントにせざるを得なかったのは、
むか〜し、多分中学生くらい?に神経を
抜かれた歯が、私の食いしばりに耐えられず、
根っこまでまっぷたつに割れてしまったためです。




歯は、神経を抜かれて10年以上たつと、
血が通わないために、ミイラのようになって、
とてももろくなっているそうです。




そのため、神経のある歯と違って、
衝撃にとても弱い。




教えてもらって、なるほどー、
そりゃそうだ、と思いましたが、
説明うけるまでは、なぜ
こんなに歯が急激に痛く、
治療にいったら即抜歯だったのか
分かりませんでした。




たしかに、抜いた歯は、
根元まできれいにまっぷたつ。
めちゃめちゃ痛かったです。




20〜30年前だったでしょうか。
歯医者さんに行くと、すぐ神経抜いちゃう
治療スタイルがあったような記憶があるのですが、
神経抜いた歯がある方、
どうぞお気をつけくださいね。






今日は、お風呂とお酒とはげしい運動と
なるべくおしゃべりもやめて安静にして
くださいね、と言われちゃいました。




ステージ直前のレッスンあるので、
安静にレッスンします。




て、無理やな。





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整体師的ボイストレーニング

April 26 [Sat], 2014, 7:29


先日、いつものようにゴペックレッスンの後、
飲み屋さんでうだうだ、数名と飲んでいたところ、
うちの主人(内臓整体師です)の話がでました。


整体師的な見解からの、
姿勢・呼吸講座を受けたいなぁ、と。


そう、ゴペックの初期講座(もう10年以上前)は、
うちの主人もゴペック講師として姿勢や呼吸法を
サポートしてくれていたのです。

なので、ゴペックやはれたんのキャリアの長いメンバーから
主人は三宅先生と呼ばれているのです。


今でも、はれたんとゴペックのレッスン最初には、
猿飛(えんぴ)体操という主人が編み出した
姿勢つくりをやっていますが、

実はこの体操ひとつでもかなり奥深く、
新メンバーにこれを毎回伝えると
レッスン時間は全くなくなる・・・

しかし、やはり大切なのでちょっとずつでも伝えるが、
意図をつたえきっていない、
というジレンマを感じている常日頃でした。


サンクスの特別講座で企画しましょうか、ということも
実は常任理事会では検討しています。


で、そんな折に主人のブログにこんなこと書いてはりました。

安楽式ボイストレーニング
http://wagoichi.exblog.jp/19714468/


もう定員枠ないかもしれませんが、ご興味ある方はどうぞ〜


私も久しぶりに、主人の講座受けてみたい。



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空気のよごれ

March 18 [Tue], 2014, 7:27


昨日から、ほっこり春の陽気がしてきました。
4月生まれだからか、春が一番大好き。

しかし、最近そんな気持ちがうすらいできました。

この気持ちのいい季節に、
本当に空気が悪いんですもんっ


幼稚園児と公園に長時間でるので、
余計に敏感になります。

こどもたちは、PMのたくさんまじった砂ぼこりを
吸いながらあそびんでいます。


マスクしてっていったって、やっぱりいやだし、
こんなにお天気いいんだから、やっぱり外であそびたいし。


こんな環境にしてしまっていることに
大人のひとりとして、なんとも悲しいし情けない。





※赤色は、注意喚起レベルのよごれ。
オレンジ色の日は私は大抵のどの調子がおかしくなる。

大気のよごれ 週間予測
http://sprintars.riam.kyushu-u.ac.jp/forecastj.html



昨日から今日にかけて、PMやら黄砂やら
すんごい空気汚れるみたいです。

空気が悪い日は、寝る前になると、
娘が目がかゆい、鼻の中がきもちわるいといいます。

空気は外出や洗濯物の干す場所を気にするしかないので、
あとはお食事で体内環境をなるべく
よくしてあげるくらいが
母として頑張ってあげられるところだろうか・・・
と、思案中です。





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加齢を味わう

August 29 [Thu], 2013, 23:07


やっと秋の気配ですねぇ。
来週から娘の幼稚園が始まるので
夏休み仕上げに、またまた急遽
本日の夕方から家族で
京都に小旅行に来ています。


(江戸時代からの日本庭園を背にディナータイム)

幼稚園はじまると、我が家は
家族全員揃って終日フリーの日が
月に一日もなくなるので、
遊ぶときは目いっぱい遊ぶのです。




それにしても、今年の夏は暑かった。
これほどバテバテで頭がまわらない夏は
ないほどに、、、


振り替えると、
今年になってからレッスン中に
頭の中がシュワシュワして白〜くなったり、

健康診断で貧血が要治療値だと言われ、
たしかに貧血でふらふらする日が増えたり、


今までは、こんなパワフルな人見たことないと
まわりに言われてたのに、
ブラッシュアップライブ本番の体力を
心配するようになったり、


ライブ後は白髪がぐんと増えたり(笑)、


で、バテバテの夏。




はい。

私、今年で39才になりました。




まぁ!若い先生よー!!
とトーキングゴスペルのみなさんと出会った
20代後半の頃が懐かしい。


最近は、『もう先生も若くないんだから、無理せずに』とたまに言われる
ようになりました(笑)



年をとるのはいや?


シミが出てくるのはいやだなぁと思うけど、
年を重ねていけるのは幸せ。


素敵な日々をおくってらっしゃる
人生の先輩方が私の周りには
たくさんいらっしゃるので、
これから先の自分の人生をどう活用し、
社会に対してどう役立てるか、
前向きに考えられます。


そして、
大病する前に体のシグナルに
気づけてありがたい。

すずしーなったし、
アラフォーのライフスタイルで体いたわりながら、
新曲準備やら、来年の企画やら、
本腰いれてすすめていきまっせー。



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  • アイコン画像 ニックネーム:JUNKO
  • アイコン画像 性別:女性
  • アイコン画像 血液型:O型
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三十路半ばにして
待望の長女を授かり出産

育児をしながら
大阪で5つのゴスペルクワイヤー
のディレクターを務める。
そんなJUNKOの奮闘日記

E-mail:
utameguri@gmail.com