そっと・・・

2004年07月04日(日) 9時26分
昨夜は間食無し。

ダイエット5日目
【朝食】 パン(2枚・八つ切り?+蜂蜜) コーヒー
【昼食】 冷麦(数えたら50本ありました…←馬鹿?) 鶏ささみ(1本) 葱(1/4本)
      冷凍ホウレン草(片手1杯位) 卵(1個) 椎茸(2枚) えのき(少々)
      鰹節(1パック) 乾燥わかめ にがり 胡麻 
      (醤油・鶏がらスープ・七味唐辛子)
[おやつ] 抹茶フロート(カフェベローチェ)
       ヨーグルト+蜂蜜(自宅)
【夕食】 ラーメン(1/4袋) もやし(1/2袋) 卵(1個) ウィンナー(2本) 韮(3本)
      人参(適量) ピーマン(1個) 生姜(適量) 胡麻 
      (ラーメンの粉末スープ少々・鶏がらスープ・醤油・味噌・タバスコ)
[間食] 胡麻(かなり沢山) 海草味噌汁(コップ1杯) 

夜間の間食はしましたが、この程度で抑えられてよかったとしましょう・・・・・。
2004年07月
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