トリプルビー飲んでるからファースフードでもたんぱく質系を食べます

July 06 [Fri], 2018, 10:18
ダイエットしててもやっぱりファーストフードショップに行きたいわたしです。結構ゆったりできるから。だけど、HMB系のサプリを飲みだしたら、たんぱく質をたくさん取らなくちゃいけないんで、ハンバーガーとかは食べられなくなってしまいました。糖質はやっぱり避けたほうが体重も体脂肪率も落ちるから。

そこで、調べてみたらマックナゲットはたんぱく質が15gくらいとれるんですよ。おやつとしてナイスです。それで、最近はもっぱらチキンナゲット、またはコーヒーのみです。

HMBサプリは、女性向けのトリプルビーを利用してます。トリプルビーは、先日クノイチにも出演していたAYAさんというクロスフィットトレーナーでモデルでもある超美女がプロデュースしたHMBとクレアチンが配合されたサプリです。

トレーニングの前にトリプルビーを飲むと、HMBパワーで筋肉がつきやすくなるし、クレアチンパワーでへこたれにくいんです。トレーニングがしっかりできるんです。

トレーニングが終わったらザバスのプロテインを飲みます。筋トレすると実は筋肉が傷つきます。これを修復することで筋肉は増えます。だけど、材料のたんぱく質がないとこわれたっきりになって筋肉は減っちゃうのだ。だから、プロテインを飲むのです。

食事とトリプルビーAYAをしっかりどっちも実践すれば、痩せます!痩せました。HMBサプリってトレーニングしないと効果ないとわかっているから、運動せざるを得ないんですよ。そこがまず痩せるポイント。そしてたんぱく質もとらんといかんから、自然と糖質オフ的な生活になるんです。うまくできてる。続けてもっと痩せるつもり。

大阪の地震

June 19 [Tue], 2018, 11:23
大阪の地震、大変でしたね。ニュースを見ていたら、朝の通勤時に途中で足止めをくらって、そのまま1日会社に行くこともできなければ、家に買えることも叶わずって。。。はぁ、へこむよねぇ。

ついこないだまで通勤してた場所から、結構遠いのにもかかわらず、いつも歩いて帰っていたんですけど、歩いて帰れるっていいことだったなぁとしみじみ思ってしまいました。わたしなら、会社に行けないとなったら、すぐに帰ってこれたっていうことですからね。

大阪の地震では、水道管が壊れちゃったりして大変そうです。
今日は雨の予報らしいけど、予報がはずれてふらなければいいのに。

モンテ・クリスト伯最終回

June 15 [Fri], 2018, 21:26
きのうのモンテ・クリスト伯の最終回、すっごく楽しみにして21時を待って見たんです。
だけど、意外と泣けなかったんだよなぁ。
なんか、すっきりしない感じで終わっちゃった。
巌窟王は読んでないからラストは知らないのだが。
きのうのラストは、みんな満足だったのかなぁ。

低糖質麺を毎日食べる

June 15 [Fri], 2018, 20:54
10日位前からダイエットしてます。ぶくぶく太っちゃってやばいからです。今回は食事制限と運動を両方ちゃんとして、ぜったい痩せたいと思ってます。

食事のほうは、カロリーと糖質を意識してます。低糖質麺をいろいろ買ってきて、毎日食べてます。

スーパーにもコンビニにも糖質オフ製品が増えましたよね。前はローソンのブランパンくらいしかなかったのに。紀文の糖質0g麺も、前は探してお店をはしごしたりしたもんだったんです。最近は、結構保守的なスーパーにも糖質0g麺、ありますもんね。丸麺バージョンは、まだはしごしても見つからないですけど。

近所のスーパーで、低糖質麺をあるだけ買ってやろうかと思ったけど、こんにゃく麺が多かったから重くて全部は買えませんでした。でも、低糖質カップラーメンの「はじめ屋」とか、テレビでCMしてるCarbOFFとか、もちろん糖質0g麺もあったし、豆腐をそうめん風にしてるのとか、たくさん見つかったんですよ。

本当に糖質オフする人、増えてるんですね。
わたしも毎日低糖質麺を食べたいと思いまーす。

ちなみに、今日は明星の低糖質麺シリーズ、カップ麺「はじめ屋」こってり醤油豚骨味を食べました。
1食の糖質が20.6gなんですけど、美味しかったです☆

マクドナルドで無料アイスコーヒー飲んできた

May 23 [Wed], 2018, 11:39
今朝マクドナルドで無料のアイスコーヒーをいただきてきましたー。いつもは朝6時頃に行くんですけど、アイスコーヒーが無料になるのが7時〜10時ということで、いつもよりちょっぴり遅く出かけたわけです。っていうか、ちょっと出るのが遅れちゃったので、どうせならともっと遅らせてみたんですけど。

新しいアイスコーヒーは、とってもスッキリした爽やかなコーヒーでした!

ナノファイバーの保湿がすごい

November 24 [Thu], 2016, 10:42
マジックフェイシャルというナノファイバーシートを使った目の下用の保湿スキンケアを見つけました。美容液でぺたっとお肌に張り付いて人工皮膚みたいになるシートです。ナノファイバーシートってなんだろうと思って調べてみたら、なんだかすごいものらしいんですよ!

何しろ医療用の人工皮膚としての研究も進んでいるそうですからね。

ナノファイバーシートは、ナノファイバーという繊維でできています。この繊維がナノということですから、顕微鏡レベルの細さなんです。このナノファイバーをシートじゃなくって細かくして水に入れるといい感じに広がって水をものすごく抱え込むそうです。

これを分散液というらしいんですけど、これを肌に塗ると人工のバリア機能のできあがり。そうしてお肌を保湿して守るだけでひどい傷ややけどが素早く自力で治ってくるというわけです。動物実験ではかなりの成果を上げているようです。

治療じゃなくてアンチエイジング効果も研究されていて、分散液を塗ったマウスの皮膚が8日で線維芽細胞増殖因子というのが生まれて、コラーゲンに厚みがでたんだとか。すごくないですか?顔に塗らせてほしいです!

そんなすごい機能を持っているナノファイバーが応用されていると思うと、マジックフェイシャルがただものではないと思えてきます。ちょっとお高いけど興味津々です。

ナノファイバーシートを使った保湿スキンケア体験記はこちらでチェックしてみてください



いい夫婦の日はローソンにGO!

November 22 [Tue], 2016, 10:48
今日はいい夫婦の日。1年に1度のローソンのお楽しみがある日なのだ!

それは、ローソンのロールケーキに苺のおまけが2つ、しかもハート型にしてあるから



販売は今日だけだよー。

ちなみに、いつものプレミアムロールケーキと値段は同じなんですよー。

たるみ解消

November 20 [Sun], 2016, 16:27
昨日会った友達が、顔ヨガのセミナーに行ってきたと話してました。顔がすごくあったかくなるんだって。なんか変顔したりする感じのですよね。顔のたるみはみんな気になりますよね。わたしも顔ヨガ風のことはちょっとだけやってます。モデルスマイルっていう本で昔読んだ方法です。鼻の下を柔らかくして、口の周りの筋肉を衰えないようにするっていうコンセプトです。

あとほっぺの筋肉をほぐすやつとかもやります。さらに気になるのはコスメ達。最近もシーラボの金のリフトジェルのインフォマーシャルがめっちゃ気になります。あごのたるみが改善しててすごい。自分で使って良かったのは皮膚科のお医者様がやけど治療の肌再生を元に作り出したミューノアージュです。たるみにすごく効くんですよ。ただ、ちょっと価格がお高いのが難点なのですけどねー。ずっと連続で使いたいけど、他のも使いつつになってしまいます。でも目の下のたるみとかにすごくいいんです。特に水分でたるんでいる人には効果的なんだとか。一時期ほんとに顔を傾けると目の下のふくらんだところの水も移動するのがわかるくらいの水たるみ状態だったんですけど、ミューノアージュ クリームのおかげで今はたるんでおりません!ミューノアージュ トライアルの口コミを見て使ってみてから、さらにクリームの本製品を使ってみたんですよ。今はアイクリームも使ってみたいです。最近はミューノアージュの育毛剤なんていうのも評判になっているようで、気になってます☆ミューノアージュのスキンケアは敏感肌でも使えるけど、育毛剤はどうなんだろ?

P R
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