安産にも健康にも座り方が大事

2018年07月28日(土) 22時53分
先日テレビで、「つまずきによる転倒の原因は、背骨のS字カーブが失われたことで猫背・前傾姿勢になり、足が前に出せずに歩幅が狭くなったため」と、福島県立医科大学の白土修医師がおっしゃるのを聞きました。

歩幅の正常値 身長160cmなら74cm以上

「腹筋が縮み背筋が伸びています。これは、年齢に関係なく、若い方にも多くみられます。」
「改善策は、バスタオルや座布を使って、骨盤を立てて姿勢よく座ることです」と、おっしゃっていました。

骨盤位の予防や、胎児の背後位(赤ちゃんの背中がママの背中側になる胎児姿勢でお産が進みにくい)の
一番良い予防方法は、

「妊娠早期から良い姿勢で座り、腰椎前弯を保つこと」だなと、思っていた所だったので、

妊娠出産だけでなく、生涯の健康のためにも座り方が重要なのだと再確認したところです。

パソコン作業やスマホを使うことで猫背になりやすい環境です。

男性も女性も座り方見直していただけると幸いです。

今日は神楽坂での骨盤ケア教室でした。
台風が近づいていたため開催危ぶまれましたが、午前は影響が少なくて開催できました。
ご参加いただいた皆様ありがとうございましたヽ(^o^)丿

明日は隅田川の花火大会が無事開催できると良いですね。

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