マッサージ、タイ古式マッサージ、出張マッサージ 東京。

NPO法人日本タイマッサージ連盟の公式ブログ『タイマッサージの神秘!』は東京を中心にタイ古式マッサージの普及運動を行うセラピストあいが描く、タイマッサージ健康情報&タイ文化情報です。
 
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タイ古式マッサージ健康法の普及運動を行う、NPO法人日本タイマッサージ連盟のチーフセラピストとして日々現場で施術を担当する立場からタイ古式マッサージの可能性を追求したタイ古式マッサージ流現代養生訓&Viva タイカルチャー♪

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『足首回し』 は効果絶大な健康美容法である / 2009年07月06日(月)
タイ古式マッサージ  プーケの休日





タイ式マッサージセラピストあいです


タイ古式マッサージの中の『足首を回す』手技は、

実は奥が深く‥

健康やダイエット効果があります。

画像;足首回し

足首回しを行う時、お客様の身体の動きを
よく見ていると、2つの動きに気付きます。


@股関節が内へ入ったり外へ開いたり、

骨盤が動いている。


A足首を引いた時、お客様の顎も少し下へ動き、

画像のように、足首を押し上げた時は、
お客様の顎が少し上へ向くように動きます。

(顎の動きは、よ〜く観察していないと
分からないくらいの小さな動きなのですが。)


この動きから、足首を回すことによって骨盤が動き、

仙骨と頭蓋骨が連動していることが分かります。



画像;仙骨と頭蓋骨

仙骨は、骨盤の真ん中にある骨で、

    仙骨から背骨を通って頭蓋骨へ繋がっています。




この動きから生まれる『足首回しの効果』 というと‥


骨盤を運動させることで、ウエストのくびれ作りに効果が!

冷え性改善が出来、冷えから起きる月経痛の改善に効果。

足のむくみ、足首を細くする。

首コリ・肩コリ・腰痛・膝痛の改善。

全身の歪みの改善。


頭蓋骨が緩むと脳骨髄液の流れが良くなり、

脳神経が正常に機能し脳の活性化へ繋がる。


脳骨髄液は美容の救世主とも言われ、

ホルモン分泌(エストロゲンなど)が促され

美肌・美白などの嬉しい効果がある♪


脳幹に始まり胸腹部内臓に分布する迷走神経(副交感神経)は 

胃などの消化器の機能を主しているため、

胃もたれや便秘まで改善の効果がある。等々


健康と美容に非常に効果的

エクササイズであること間違えなしです。



また、セラピストMakoさんが施術中に感じた

足首回しの効果ですが、


タイ古式マッサージの足の施術時に、

一通りの足マッサージを終え

足全体がほぐれたかチェックをした時、

右足の太ももがほぐれていないことに気付き、

足首回しをしたら、太ももがほぐれたそうです。

このことから、足首を回すことによって、

太もももほぐれる効果があるんですね。




画像;全身の骨
足首と仙骨と頭蓋骨へ赤い丸を入れてみました。



足首まわしは、もちろんお1人でも出来ます♪


次回のブログで、簡単なのに効果絶大♪

一人で出来る!【足首まわし健康美容法】

画像つきでご紹介致します♪






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Posted at 18:20 / タイ古式マッサージ 東京 セラピストあい / この記事のURL
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