BODY作り

April 15 [Fri], 2005, 10:37
してますか?? もうすぐ夏でございますわよ
とか言ってるmoeの体は、今のままでは決して人様にお見せできる体では
ございません。
冬にめっちゃ太ってしまったので
とは言え、ダイエットと言うダイエットは全くしていません
って別に女を捨てたわけではないんですが、いわゆるダイエットを辞めたのです
moeは、20才頃からずっとダイエットを重ねてきたんだけど、その間には
摂食障害になってしまってガリガリになったり、反動で過食になって
激太りしたり、怒涛のような5年間でした。
でも 決心したのです これからは、自分の体を労わる生活を
おくろうって。
それ以来体重計にも殆ど乗ってないし、食事制限なんて全くしてない
好きな物を好きな時に食べてます
その代わり、お風呂に入った時なんかに、自分の目で、自分の体をめっちゃ
観察してます。サイズを測って落ち込むんじゃなく、手で触って、
「ここもう少し絞った方がいいかなぁ」と言う風に、感じるようにしています。

便秘にならないように、お野菜をしっかりとって、しっかり働いて遊んで
お風呂でしっかり汗を流す。疲れたところをマッサージする
こんな風に、「○○してはいけない」って言うダイエットではなく、
「健康でキレイで居続ける為の体作り」をコツコツと続けてきたら、
あらあら、最近めっきり体調も良いし、心なしか体も引き締まってきた
気がしますです
あ、あと骨盤の歪みを改善するストレッチや、簡単なエクササイズもちょこちょこと
してるおかげかな??
それらの具体的な仕方は、また次回〜

ちょっと前までは、とにかく無駄な脂肪のない、痩せた体が好みだったけど、
今は適度な柔かさと、SEXYなくびれのある体が理想だわぁ
これからも引き続き頑張るぞ〜
  • URL:https://yaplog.jp/eleven3/archive/17
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