セロトニンを増やすには

August 26 [Sun], 2012, 11:20
うつ病は、脳内のセロトニン濃度が下がることで引き起こされる病気と言われています。日頃から安定した、ストレスに負けない精神状態を望むためには、何を心がけるとよいのでしょうか?

脳内のセロトニンを増やすには、セロトニン神経を活性化させるとよいと言われています。セロトニン神経とは、脳の中心に位置する脳幹に備わり、あらゆる神経に繋がっている神経です。脳の神経細胞は150億あると言われていますが、セロトニン神経は数万個しかない希少な存在。この神経を強化することがセロトニン増加に繋がることが、最新の研究で判明されてきました。
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