人体最大?の弱点アキレス腱(9)予防対策(1)
2014.02.17 [Mon] 08:00

 「アキレス腱断裂」の前兆である「アキレス腱炎」の兆候、アキレス腱周囲の腫れや痛みがある場合、まずしなければならなのは休息です。

アキレス腱炎は単なる筋肉痛ではありません。特に中高年のアキレス腱炎は加齢に伴う腱の変性が原因で起こります。

アキレス腱はコラーゲン線維から成っており、加齢に伴い徐々にその柔軟性が失われます。これがアキレス腱変性です。

この変性を起こしたアキレス腱に負荷が掛かると腱の小さな傷害が起こり「アキレス腱炎」を起こします。

この場合、アキレス腱に負荷が掛かる全ての運動や動作は避けなければなりません。

吉祥寺センター小澤ブログ(232)小澤秀明