ママとベビーの産後ヨガ

February 19 [Tue], 2019, 12:40

本日の一本目はママとベビーの産後ヨガでした




今日はたくさん子どもたちと一緒に動いたね


状況に合わせて、一緒にしたりママだけでしたりプログラムはその場で変更してます。




お家で簡単に出来るトレーニングから、子育て豆知識など盛りだくさんな1時間。


目を瞑りママがママの身体に気持ちを向ける時間も今日はたっぷりと




ヨガのポーズなんてほとんど出てこない(笑)体固くても問題ない


〇肩こり腰痛等の改善


〇産後の骨盤修正


〇必要な筋力アップ


〇産後体型戻し


〇リラックスできる体づくり


〇お友だち作り


〇ベビーちゃんと楽しくふれあいタイム


〇元保育士から聞くベビーと関わる豆知識


などなど。


.


暖かくなってきました


ぜひ、ベビーちゃんと気分転換にお越しください


初回無料体験実施中ですよ〜上にご兄弟がいて連れてきてもらっても大丈夫です


.


毎月第1.3火曜日 10:00~11:00 箕曲市民センター(駐車場あり)


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  • URL:https://yaplog.jp/dorazou/archive/409
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