芯から強くなろう!
2019.06.12 [Wed] 08:56

月曜は田辺道場、昨日は伏見本部道場で指導でした。


稽古は審査科目の反復、ミット、約束組手、組手を行いました。


上級者は技の威力を上げるためにも力の強弱と緩急を身につけてほしいと思います。


脱力の感覚ですが身体の芯は強く、末端(手足)は柔らかく、という感じでしょうか。


身体の感覚をどんどん高めていきましょう。


稽古後は各自の目的に合わせて自主トレに励む人が多くなりました。


大会に向けての追い込みミットやフィジカルトレーニングで身体づくりに励む方など。。。


自主トレも良い雰囲気です。


選手はハードワークを楽しんで、一般の方は無理のない範囲でコツコツと継続していきましょう。



 
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