レッグマジック

August 04 [Tue], 2009, 22:06
ここのところ、ブログが「グルメネタ」 続き
どんなに暑くても食欲が落ちることはなく、美味しいもの大好きで困ります

食べてばかりでは体重増加が心配なので、梅雨ぐらいから新しいエクササイズを始めました

ショップジャパン で注文した、レッグマジック 




左右の台(?)に足をのせ、レールにのって足を開いたり閉じたりして、1分が1セット
1日3セットが推奨されています

それだけで鍛えられるの と思いましたが・・・
実際に始めてみると、普段使わない内腿の筋肉を使っているのを実感
筋肉痛になりながら、1〜2セットからスタートして、今では毎晩3セットを続けています

レッグマジックは、田丸麻紀さんが広告に出ていて、使用されているそうです


これまでにも、めん棒ダイエット インスパイリングエクササイズ にチャレンジしましたが、なかなか続きません

ずっと続いているのは、ダンベル体操 と 二の腕シェイパー 




ダンベル体操は友達に教えてもらって、10年ぐらい前から続けています
最初に15キロダイエットに成功したのは、ダンベルの効果も大きかったはず


2年前に買った 二の腕シェイパー も、愛用中です 




コレも1分以内に簡単にできるので、毎晩続けています


帰りが遅い日や、どうしても体調が悪い日は除いて、ダンベルと二の腕シェイパーが日課です
レッグマジックも加わったけど、ともかく食べているので痩せません

劇的に痩せなくてもいいから、太らないように頑張ります
贅沢をいえば、少しはスリムになったらいいなあ・・・
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