食べ方でやせる

2013年09月30日(月) 21時27分
今日は食べ方ちょっとした工夫でやせる方法を紹介するよ。

ポイントは食べる順番だよ。

実はサラダなどの野菜を先に食べるだけでダイエットになるんだよ。

なぜかというと野菜を先にたべるとで血糖値の上昇を抑えられるからなんだ。

さらに、食べ過ぎも防げちゃうっていう良いことづくしだね。

みんなも試しにやってみようね。

休息も大事だね

2013年09月29日(日) 9時20分
昨日は運動したから今日は休むよ。

ダイエットには運動も大事だけどそれと同等に休息も大事だよ。

休憩しないとダイエットは続かないからね。

ダイエットは続ければ効果がでるからマイペースでやってね。

すぐやせるのはだいたい水分が失われているだけだから注意だよ。

気長にやろうね。

走ります

2013年09月28日(土) 11時15分
機能は油こいものたくさん食べちゃったから走るよ。

はじめは5kmくらいにしようかな。

いきなりやりすぎると疲れちゃうからね。

でもランニングは30分はやらないとダイエットの効果が薄いらしいよ。

体内の脂肪が燃焼されるのは運動後20分後くらいだからね。

どうせやるなら効果が高い方法でやろうね。

本日は・・・

2013年09月27日(金) 21時10分
今日は金曜日だね。

飲み会が多い日だね。

金曜日は太っちゃうから明日はダイエットしなきゃ。

とりあえず河川敷を走ろうかな。

走るのはお金がかからないからね。

でもランニングウェアやシューズに凝っちゃうとお金がかかるから注意だよ。

そういうの買ってもやせないからほどほどにね。

はじまりだー

2013年09月25日(水) 22時11分
さあさあはじまりました!

初投稿のブログだよ。

題名は「それいけ!ダイエットマン」(仮)だよ。

わたくしダイエットマンがやせるためにやってることを紹介するよ。

更新頻度は不定期だよ。

いつまで続くかわからないよ。

でもよろしくね。
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