シーズンオフのあり方

July 15 [Tue], 2008, 22:04
毎年、夏場になると
奥武蔵に向けて走り込みを強化している。

過去3年の
7月の月間走行距離を見るとそれが如実だ。

2005年 958km
2006年 790km
2007年 829km

昨年は、この練習が裏目に出て貧血気味になり
肝心のレースでほとんど力を発揮できなかった。

よって、今年は違う過ごし方でいこうと思う。

春先の段階から夏場にオフ期間を作ろうと考えていた。
つまり、サロマが終わってからお盆過ぎまでをおとなしく・・。

しかし、24時間走が入ったり、富士登山駅伝に召集されたりと
なかなかオフが取れない状況に。。

う〜、これではイカン!
実際、ここにきて膝が悲鳴をあげている。

7月いっぱいは、ガツガツしないでのんびりいかないとなあ。

もちろん、奥武蔵UMでのハイパフォーマンスは期待できないけど
ここで「溜め」を作らないと勝負どころの秋を乗り切れないだろう。。
(ターゲットは、9月の秋田と11月のイタリア)

かといって、まったく走らないとストレスが溜まるし
自分の場合、肥満化が・・・・・。

まあ、走ることは
純粋に大好きだから毎日続けるけどね。

しばしの間、使命感にとらわれない
気楽なランニングライフを送っていこうと思う。

今日のRUN 15km
  • URL:https://yaplog.jp/dessi/archive/1620
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でっしー
ウルトラランナーさん
そっちに、「オフ」なんてないでしょ。。。
故障しない限りは。

秋田は、来なくていいですよ。笑
余計苦しい展開になるんで・・・・・。

大切な大会とは村岡ダブルフルですね。
あっさり優勝しちゃってください。

スパルタは、秋田と同時期ですよ。
1週間でもズレてたら連チャンするんですが。。
なーんて。(ムリ!)

スパルタもめっちゃ行きたかったんですが
地元秋田を見捨てるわけにはいきません!
まあ、そのへんは合宿でじっくり語りましょう。
July 16 [Wed], 2008, 23:55
ウルトラランナー
オフって大事だよね。特に夏場はかなりバテも入るんで走れてない自分にヘコんだりもする。
秋田行きたいんだけど近畿で大切な大会あるのでねえ

秋田ってスパルタスロンと同時期じゃなかった?
July 16 [Wed], 2008, 21:16
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<マラソン自己ベスト>
 5km   16'14"    
10km   33'31"     
20km  1:09'34"     
ハーフ   1:12'01"  
30km  1:48'37" 
 フル    2:33'39"   
50km  3:12'21"  
75km  5:35'26"  
100km 7:21'02"

スパルタ 34:25'50"
24H走  241.008km


<スポーツ経歴>
小学校 野球・水泳・相撲
      ノルディックスキー
中学校 野球(捕手)キャプテン
     【全県大会出場】
     駅伝(助っ人)
 高校 硬式野球(捕手)
    2年秋:秋田県優勝
    →東北大会Best8
    3年春:秋田県準優勝
      →東北大会Best4
   (選抜甲子園出場逃す)
 大学  自動車部
 社会人 1997〜2005
      軟式野球(捕手) 
     東日本大会
     高松宮杯等出場
     (東京都代表) 
 2001〜 マラソン開始
 (デビュー戦は8時間走)

<資格>
普通自動車運転免許
自動二輪運転免許
小型船舶操縦免許(2級)
スキューバライセンス(PADI)
危険物取扱者(乙4)

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