こり。

2006年02月18日(土) 15時24分
最近肩こりがひどいです
もともと肩こり持ちだったのですが肩が硬くなってるだけで自覚症状はありませんでした。

この頃は
肩こり眼精疲労頭痛吐き気
といった具合に魔の連鎖が起こります。
頭痛まで行くと何も出来なくなるのでつらいです…。

対策としては湯舟につかることあまりPCしすぎないこと(これ一番大事)、母さんに肩もみをしてもらう(極楽)、柔軟運動で筋肉をほぐしつつストレーッチすることです。
柔軟に関してはかなり最近がむばってます
股関節を日々裂く努力をしていて、毎日ちょっと筋肉痛…180度以上開くのが夢です
でも身体のやわらかーい人は素敵だなぁとおもうので今日もまた股を裂きます。爆
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コメント
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まどか→ちかるんば
ごろごろしながら柔軟するといいのね
ヨガマットってストレッチするときに敷く緩衝材的な敷物のことかしら
確かに床で寝転がると脊髄というか背骨がイッテェー!てなるよね
ちかるの体型って崩れるんだ
大丈夫、君は無敵のプリマドンナさーね
2006年02月19日(日) 21時35分
ちかおじ
筋肉痛〜頭痛までなら私もよく起こします
そんな時、マッサージはまさに極楽状態ですよね
柔軟はいいですよゴロゴロねながらやると、腰とかを痛めないでできますよ
ヨガマットとかもあったらいッスねぇ
私は最近さぼっているから身体がぶよってきました
2006年02月19日(日) 0時38分
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