災害の備え

September 17 [Mon], 2018, 11:16


今回初めて、震度5弱の揺れを経験して思ったこと。
それは、災害の起きた地域を他人事のように捉えていたことです。
備えをしなくては・・・と、頭では考えていても実際行動に移していなかったこと。
大いに反省すべき点があります。

○我が家の備蓄は少しの水と缶詰とカロリーメイト。
○ソーラー機能もついたiphoneのバッテリを1週間前に購入していたこと。
○幸いに水が止まらなかったこと。
○家が大丈夫だったこと
○季節がまだ秋であったこと。
○懐中電灯が多くあったこと
○電池の買い置きがあったこと
○カセットコンロ、ガスが常備されていたこと
○私の棲んでいる地域は電気の復旧が早かったこと

×ラジオがなかったこと
×非常食が足りないこと
×水の備蓄が足りないこと
×震災グッズがひとまとまりになっていないこと
(暗い中、集めるのは大変です)

ホワイトアウトではなく、ブラックアウト
吹雪で全く先が見えなくなることをホワイトアウトと言いますが、ブラックアウトなる言葉を聞くのは初めてです。
地震後10数分で突然停電で、テレビも見れず、情報が取れず、iphoneでSNSの情報を見ていましたが、主人が単身赴任で函館にいて、津波が来るかどうか?と聞かれても震源すらわからず、津波が来ると、あっと言う間に飲み込まれる地域にいるので、とにかく高いところへ!と伝えるのが精一杯でした。
これが北海道全部で起きていたなんて、恐ろしいです。

目の前の特養は2時間だけ自家発電ができるとのことで、普段は聞こえない、発電させるための灯油を燃やす音が鳴り響いていました。

コンビニへの買出しも信号が消えていて、怖い。
ゆっくり走って、近くのコンビニへ。
食料の買い出し。

備えがあれば、危険な中、車を動かす必要がないかも。

一人暮らしの長男も同じ市内在住でしたが、家の周囲の道路の陥没等もあり、現在も我が家から職場に通い新しい家を探しています。

北海道って、少し前まで台風もそれていく。大きな地震も少ない。そんなイメージでしたが、最近は台風も直撃するし、大雨、洪水等の自然災害が頻発しています。
日本のどこに住んでいても自然災害は起きるということを実感しました。

そして、備えることの大切さを学び、まだ不足しているものも買い揃えたいと思います。

地震

September 09 [Sun], 2018, 14:30


9月6日の北海道胆振東部地震。

札幌も揺れました。

人生初めての大揺れで、本当にびっくりしました。
緊急地震速報がスマホから聞こえる前に揺れがきました。

家の中はほぼ大丈夫な感じだったので、テレビの情報を!と思いすぐにつけ、

隣の実家に母と同居している妹家族に電話、単身赴任中の主人からはすぐにラインが来たのでそこで無事を確認、あとは市内に一人暮らしの長男と主人の母に電話。

みんなの安否を確認できて、ホッとしていると、突然真っ暗に。

スマホの明かりを頼りに懐中電灯で明かりを確保、水がまだてているうちにと、お風呂の水を溜めたり、水筒や、キャンプ用のタンクに水を溜め、停電に備えました。

改めて、普段からの準備が大切なんだと感じました。

幸い水はずっと止まらず、家の損傷もなく、次の日の夕方には電気も復旧。
長男の家の周りは陥没がひどいため、我が家に避難。

叔父の家の周りの損傷が激しく、現在も避難生活。

まだまだ、北海道全体の復旧には時間がかかりそうですし、北海道だけではなく、台風の影響で停電中の関西、日本のあちらこちらで自然の災害が起きています。
普段の備えも大切ですし、国には被災者の積極的な支援をお願いしたいです。

みなさん、がんばりましょう!

50歳になって考えた事

September 01 [Sat], 2018, 16:49


人生100年時代に入ったと言っても、健康に年を重ねないといけないな〜と思うくらい
体のあちらこちらが不調になる。

きっと更年期とやらも忍び込んできているに違いない。

まだ、明らかな症状はないにしてもおそらく、体のいろんなところがギシギシしているのは
更年期とやらに頭を突っ込んでいるからだとも思う。

このダイエットも、若い頃の痩せて素敵になりたい!だけのものではなく。

健康を維持したい。
痛くても今より悪くさせない。
だから体重のコントロールをする。というもの。

ついでに綺麗に素敵になれればもっといいけど(笑)

*ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー*

先日、6歳年上のいとこに「ジャムちゃん、変わらないね〜。シワひとつないよね〜。
何か手入れしているの?」って聞かれちょっぴり喜んでいたら、次男に

「それ、太ってるからじゃね〜?」って、心の片隅に思っていたことを引き出されてしまいました。

そう、太っているから、顔がパン!と張っていてシワが見えづらい。
痩せるときっとほうれい線も、目元の小じわもギラギラ見えてくると思う。

次男はそれを言った後、フォローに「気持ちが充実してるから、心だよ。」とも言ってくれましたが・・・。

まあ、さておき、8月25日から始めたこの食生活の改善とリハビリなるストレッチとの効果は体重に微妙に現れています。マイナス1.2s

気長に頑張りすぎず、頑張ります。
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体のために

August 29 [Wed], 2018, 21:36



主人が単身赴任で早1か月。
主人はこの間に痩せることを決意し、ジムに通い4キロ痩せたとか

私も痩せなくては、体が痛い。
膝と、股関節。

自分に甘くしていたツケが回ってきた

毎月整形外科に通うことになってしまったけれど、ここはしっかり治して痩せるしかない。

ギリギリにならないと動けないのかな〜。(反省)

まずは、簡単なところから。

1、整形外科のリハビリを毎日必ずする。もうそろそろ2か月は続けている。
2、食事は30回しっかりかむ。    8/25〜
3、18時以降の食事・間食はしない。 8/26〜

現在1キロ減りました。(ちょっと食べたらすぐ元に戻る数値

やっぱり無駄食いが多すぎた・・・

これから継続することが問題。

で、今日から1つ追加

4、毎食をメモする。         8/29〜

それから、お気に入りのお店で着たい服を買う!と妄想する(笑)

あと、好きな女優さんの姿を見る。
インスタなんかでチェック。
本当に子供がいたり、年齢が近かったり、とっても素敵で・・・。

そうやって、モチベーションを上げるしかない

もともと痩せていたので、中学の同級生に会うと、どうしたの!!?と言われる。
どうしたんでしょうね〜。と、私も思う。
まずは5キロ落としたいと思います。
筋力をつけながら落とさないと、足に悪いので、食べて、リハビリして・・・かなぁ。

頑張ります!

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今年50歳になります。

January 04 [Thu], 2018, 19:32


え〜っ!って自分でも思います。
50歳(今はまだ49歳笑)

昨年から実は体調の変化が著しい。
すごく健康で、ほとんど病院にもいかない私でしたが、股関節痛や50肩など、整形外科系な不都合が続いて起こり、今年も引きずっています。

初めて、歳、とってるんだな〜と自覚。
息子たちとほぼ同じつもりで日々過ごしていましたが20代の青年とはやっぱり違う。

現在、痛いからだと付き合いながら日々格闘しています。

で、体は置いておいて。

問題は心の部分。

以前は野生の勘のおもむくまま(笑)いろんなことに興味もあったし、行動も起こしていたけど、ここ数年はなんだか体が止まってる。

これを大人になったというのか、昔は足を骨折している主人をドライブに連れまわすくらい(笑)外に出たかったのに、今は主人に誘われるから、やっと出かける。
こんな風に「おうちが一番」になっている。

もしや、更年期の始まりか?と思いつつも、なんだかやる気が出ない。

体重が増えたせいもあるのかな〜。
体が重い。

それとも、仕事というか、そっちに力が注がれているので余力が残っていないのか…。

以前は仕事、子育て、家事とフルで動いていてもまだ余力があったのは若かったから?
って、こんな発想自体が昔と変わってしまった部分なのかもしれない。

なんて、年明け早々重い話になりました。
が、書くことで、ちょっと整理しながら今年は進んでいこうかな・・・と考えています。

今年の決意でもなんでもなく、まんまの自分を見つめて今年1年過ごしていこうと思います。

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新年

January 03 [Wed], 2018, 8:17


あけましておめでとうございます。
今年は穏やかなお正月を迎えております。

そして、今年の干支は戌。
我が家のくーちゃんの出番です。
と、いうことで今年初の画像はくーちゃん。




今年初のハンドメイドはオパール毛糸で編んだネックウオーマー
完成するまでに2年かかってしまいました(笑)
本当にマイペースというか、作らない時間もたくさんあって、コンスタントに作品を作っている作家さんたちを尊敬します。

今年もそんなペースですが、楽しみながらいろいろ作っていきます!




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羊毛フェルトのクリスマスツリー完成!

November 17 [Fri], 2017, 12:37


クリスマスツリーのその後です。

丸をくっつけて、段にしていきます。
マルマル、ふわふわ可愛いです
色はピンク、ホワイト、グレーの3色です。




重ねていくと、ツリーの出来上がりです

ビーズやレースで飾りをつけてみました。




昨年はこの時期にいろいろなことが重なり、ツリーを飾るパワーが出なく、大きいツリーも出しませんでした。

今年は今週末に大きなツリーも出して飾りたいと思います

どうもここのところ、何かするパワーが減った気がします。

お家でほっこり、ゆっくりしたいと思ってします。

そんなお年頃かもね〜

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羊毛フェルト クリスマスツリー

November 16 [Thu], 2017, 10:25




チクチク熱はおさまらず。と言ってたくさんの時間を費やすこともできませんが・・・。

今はクリスマスツリーを作っています。

この、赤のマットはセリアで見つけました。
何気なく見ていると、目があってしましました。

で、まだ他に作っているものがあったのですが、先にツリーを作ることにしました

こんな風に丸をたくさん作って・・・。



増産中



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委託販売終了

November 15 [Wed], 2017, 19:55


委託販売が終了しました。

サッポロ珈琲館月寒店さんに1か月お世話になりました。

これで、委託販売が終了になります。

数年間、作品を見ていただき、ご購入いただいた皆様、大変にありがとうございました。

委託販売がなくなってしまうことは残念ですが、また、どこかでお会いできる日を楽しみに、コツコツ作り続けます


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羊毛フェルトで暖かく過ごそう〜

November 05 [Sun], 2017, 13:43
最近の札幌は寒さが厳しくなってきました

ダウンコートも必要になり、今日はしっかりマフラーも巻きました。
皆さんも風邪に気をつけてくださいね!

新しくできた作品を載せます。
コースターです!
厚めで大きさもあるのでポットを載せることもできます




二つ目の作品は、ベアちゃんのストラップです。
足から耳まで約8pのベアちゃんです。
寒いのでコートとマフラーを着てもらいました。
これで、少しは暖かくなるかな?



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