ダイエット焼き鳥!「アサヒスタイルフリー」と共に

2008年02月16日(土) 22時05分

ダイエット焼き鳥!
~材料~
鶏モモ肉・・・大1枚
こんにゃく・・・1/2枚
木綿豆腐・・1/2丁
みりん・・・大さじ1
醤油・・・大さじ1
酒・・・大さじ1/2
塩・こしょう・・・少々

作り方
@鶏もも肉は一口大に切る。
Aこんにゃくはスプーンで一口大に切る。豆腐は水切りして一口大に切る。
B竹くしに鶏肉・こんにゃく&鶏肉・豆腐を交互に刺す。
C油をひいたフライパンで軽く塩・こしょうしたBをコンガリと焼き調味料をからめて完成!!
お好みで七味などかけて食べるといいね!


先日、アサヒビールの「アサヒスタイルフリー」モニターに当選してビールに合う料理をということで作ってみました。
糖質ゼロとうれしいビール!!
そんなダイエット向きなビールだから焼き鳥もダイエット向きに!!
カローリーゼロのコンニャクとヘルシーな豆腐と合わせて高カロりーになりがちな焼き鶏をヘルシーに食べます

塩ではなくタレで焼いているので食べ応えアリ。
コンニャクの食感と合うのです。
豆腐もしっかり水切りしているので崩れずにgood。

サッパリと飲みやすいビールにピッタリよね。
でもつい食べすぎちゃうなぁ~。
まぁ~カロリ−Offだからいいかっ。


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質問に答えますよぉ。
Q1:アサヒの糖質ゼロといえば??
えっ?アサヒスタイルフリーだよんねん。

Q2:わたしが「ゼロ」にしたいことは?
モチロン!無駄についているぜい肉さっ。

今日のおまけ・・・
とうとうウチにもインフルエンザがやってきました
一番チビの次女ちゃんです。
かわいそうにぃ・・・。
水曜の夜に熱を出し・・・昨日は笑顔も見られて復活の兆しだったんだけどぉ・・・
今日はイマイチ元気がありませんでしたぁ。
今夜はゆっくり寝てくれているので明日は元気いっぱいになってくれたらいいなぁ~。予防接種受けたのにぃ~。
家族はうつらない様にマスクでの生活。
長女はチョコレートを食べてマスク・ご飯を食べてマスク・・・と一日でスゴイことになったマスクちゃん裏も表もぐちゃぐちゃですぅ。
洗って明日に備えますかっ。

  • URL:https://yaplog.jp/cookcookcook/archive/433
コメント
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cook →stillさん
コメントありがとです!

あははっ・・・
乾燥じゃなかったぁぁ・・・
乾物!!ねっ。
色々乾物にしましょうぉぉぉ・・・

焼き鳥ってオウチで作るとたくさんできていいですよねぇぇ。
進みました・・・。
2008年02月18日(月) 7時57分
cook→玉しゃん
コメントありがとぉぉ
ハワイから見てくれてうと思うとうれしいよぉぉ。
そうそう
ハワイで会えるの楽しみだなぁぁ。
とpappoといつも言ってうんだぁ。

玉ちゃんのとこにも遊びに行ってるんだけどぉ
玉語が未熟で・・・ごめんよ。


この焼き鳥!コンニャクだけでも美味しいよぉ・・・
私も今度はコンニャクだけにしよぉ〜。
コンガリ焼くのがポイントね


2008年02月18日(月) 7時54分
cookちゃん
焼き鳥〜絶対食欲そそりますね〜
ビールもぐいぐい行きそうだよ〜
下のケーキは愛があふれてるって感じだよ〜
うちも負けてないけどね・・・(笑)

乾燥クラブ?
乾物クラブだってば〜(笑)
色々ご指導お願いしますね〜
2008年02月17日(日) 22時52分
クックしゃん♪いつもハワイのみんなで楽しく読ませてもろちょるで〜。この焼き鳥、鶏肉を除けば、ベヂタリアンのわしにもバッチリぢゃノウ。テンキウ〜。
2008年02月17日(日) 21時33分
cook →まりママちゃん
こんにゃくと豆腐が最高だったよぉ〜。
ぜひぜいお試しあれぇ〜
妊婦さんいもいいね!!

次女・・・
心配ありがとう!!
早く元気になってくれるといいなぁ。

予防接種うけてもみんなかかってるんだよねぇ〜。
受けてないともっとひどくなるのかな??

2008年02月16日(土) 23時53分
cook →ハナッペちゃん
あちゃちゃよぉ・・・
とうとうきちゃった・・・

早く元気になるといいなぁ〜
今日は幼稚園の体験入園だったんだけどなぁ。
残念・・・

家族にうつりませんように。。。

心配してくれてありあとねぇぇぇ。
2008年02月16日(土) 23時44分
cook →エリカちゃん
ありがとぉ〜
次女・・・明日いは元気になるといいなぁ。

おぉ〜
切干大根できたんだぁ〜。
いいねぇ〜。
あとで遊びに行くね!
cookの名前どんどん呼んでぇ〜
ありがと!!
わたしもまいたけ・エリンギ干したよぉ〜。
近日アップ予定よん。
2008年02月16日(土) 23時42分
ヘルシーな焼き鳥☆すんごくおいしそうーーー(≧∇≦)ъ
こんにゃくとお豆腐を串に刺すなって、なんて斬新なアイデアなの〜と
感動しちゃいました☆
こんにゃくもお豆腐も、タレの味がよーく絡んで、とってもおいしそうです。
食べてみたーい(*^¬^*)

次女ちゃん、大丈夫ですか?
インフルエンザ、やっぱり予防接種を受けてもなる人多いですよねー。
せめて軽く済んでくれると嬉しいですね。
お大事にしてくださいね☆
2008年02月16日(土) 23時23分
ハナッペ
あちゃちゃ(>_<)

とうとうきちゃいましたか〜インフルエンザ

ご家族の皆さんにうつらない事を
祈るばかりです・・・。

早く元気になぁ〜れ!!

お大事に・・・m(__)m
2008年02月16日(土) 23時20分
こんばんは☆
娘ちゃん、インフルエンザ〜??小さいのにかわいそう(;_;)
こればかりはお薬飲んで早く治るのを祈るばかりですね…。
みんなにうつらなければいいけど…。早く治りますように!!
切り干し大根の記事でcookさんの名前、呼ばせてもらっちゃいました〜(^^)
事後報告でごめんなさいm(__)m
2008年02月16日(土) 22時51分
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管理栄養士と調理師の資格を持つ二児の母。
「cook会」と称して、親子クッキング、ケーキ、パン、料理を教えています