運動

July 13 [Fri], 2012, 10:09
体が悪い為運動をしてのダイエットが出来ず、食事療法のみですが、これだと余程気をつけないと、筋肉ばかりが落ちて脂肪が落ちません。体重は落ちても体脂肪は高いまま。筋力がなくなるのでお腹は出るし痩せても皮膚は落ちます。たるみます。
精神的にもつらいし、いらいらもする。でもそれを乗り越えなければぜったい成功しない。太るのは簡単だけど、やせるのってほんとにむづかしいです。







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