睡眠不足?

May 11 [Thu], 2006, 0:24
最近、というかここ1ヶ月くらいよく眠れません。
昼間眠かったり、夜も12時くらいには眠くなるんだけど
いざ布団に入るとなかなか寝れなくて寝返り寝返り…
ハッて気づくと朝の5時とか6時くらいで
今まで寝てたのか起きてたのかがよくわからなくて
そこからちゃんと寝だしてもちろん朝は起きれない。
そして昼間はまた眠い。
悪循環〜!!!
何だか布団に入るのが怖くなる。
そのせいかお肌もいまだかつてないくらいボロボロ(´Д`)=з
何か対策はないものか悩み中です。
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ちぇま
みんなホットミルク勧めてくれるね☆
私ついついコーヒーを飲んでしまうので
これからはホットミルクにしてみようと思います!!
アロマとかもやってみたいけど面倒な気がしてねえ…
太陽も実践してみる
最近本当に体動かしたい熱がきててね
朝近所をウォーキングしようかなとかも考え中やねんけど
うちの近所治安悪いからな
やっぱ手っ取り早いのはヨガかな〜
みんなが暇になったらヨガ教室企画してみたいね!
とりあえず本でも買って一人でやってみようかしら。
できそうかなぁ??
May 14 [Sun], 2006, 0:50
サチ
睡眠不足だいじょうぶ??
お風呂入った後、部屋の電気薄くして、
ホットミルクとか気分が安らぐ飲み物飲んでゆっくりすると
いいらしいけどね。アロマとか♪
あとは朝早く起きて、昼眠いのもがまんして、夜を迎えるとか?
あっ、そういえば、朝起きた時に太陽の光を浴びれば、
その16時間後に眠くなるようになるらしいよ

ヨガしたいねぇ☆ただスペースがけっこういるんよね。
手やら足やら広げるし。
公民館借りよか。笑
May 13 [Sat], 2006, 13:51
ちぇま
ちょっとさ〜同回生何人か集めて
土曜の午前中とかにヨガ会したい!!
みんなで1冊本買って誰かんちに集まって☆
でも井上とか来たらおもしろくてそれどころじゃないかもね
とにかく定期的に体を動かす機会を作らないと
May 12 [Fri], 2006, 23:13
みどり
幽霊!?それは徐霊やな・・・
運動したら疲れてきっとぐっすり寝ちゃうよきっと♪
ヨガか〜いいねぇ
早く寝れるようになるといいね
May 12 [Fri], 2006, 22:21
ちぇま
ストレスねぇ…
自分ではそんな感じてるつもりはないんだけどね(*´Д`)=з
昨日も4時ごろにハッてなって
そっから何回も目が覚めたりしてさ。
ひょっとしたら何かに憑かれてるのかも
運動てのはいいかもしれないね
お金があるならヨガ習いに行きたいな☆
とにかく暇ができたら遊びに行くよ〜(●^o^●)
May 12 [Fri], 2006, 1:29
みど
大丈夫〜?
ストレス溜まってるんじゃないの??
寝る前にお風呂はいるとか、ホットミルクを飲むとか、
運動するとか??
ストレス発散なら付き合うよ
May 11 [Thu], 2006, 22:58
■プロフィール■
大学文学部3回生
軽音系サークル所属
ドラム担当
趣味は読書とお出かけ
☆一言☆
私が人ごみをうまく歩けないのは視覚が原因らしい。右は1.5左は0.04なんだもの。そりゃあそうよね。視覚がうまく使えてない人は場の空気も読めないらしいけど…どうなの??
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