ガヤナ・エコ・リゾート/コタキナバル沖

December 10 [Mon], 2012, 22:57
コタキナバルの中心部から船でわずか約10分。海洋公園内にある、全室が水上コテージのリゾートです。シャコガイの保護やサンゴの再生に取り組む本格的な施設も備え、滞在を通して豊かな海を満喫できます。

(1)DIYリフォーム実例!2人で使うパステルな子ども部屋
DIYリフォームの実例紹介リニューアル第9弾、子ども部屋を2人で仲良く使えるよう、可愛らしく変身させた様子をご紹介します。まずは壁紙をパステルカラーに塗装、ベッドのすき間には手作りの引き出し、ペンキで仕上げたランプシェードなど、ママの愛情あふれる手作りの子ども部屋です。

(2)フェアモント・シャトーフロントナック/ケベック
ケベックシティのホテルと言えば、ここ!文句なしのナンバーワン、フェアモント・シャトーフロントナックをご紹介します。

(3)年末年始はお風呂エクササイズで代謝アップ!
忙しい年末年始は習慣にしていた運動もさぼりがち……。そうこうしている間に体重は増え、体型も崩れていくことが多いものです。そこで今回は、毎日入るお風呂タイムをエクササイズタイムとして有効活用する方法をご紹介します!浮力を活用してエクササイズすれば、さほど辛くもなく、お風呂のリラックス効果と同時に代謝アップ&脂肪燃焼効果も期待できますよ。

(4)おやつは賢くチョイス!ヘルシーおやつでガマンゼロ
ダイエット中はおやつNG!と思いがちですが、そのストレスでかえってリバウンドしてしまうもの。賢く美しい人ほど、ヘルシーなおやつを選んでストレスなくダイエットをしているものなんですよ!そこで今回は、ストレスフリーの賢いおやつ選びのポイントを食材を紹介しながら解説したいと思います。

(5)ホーチミンのおすすめバインフラン屋さん
ベトナム名物のバインフラン。スーパーやコンビニでも気軽に購入できてお土産にも最適ですが、どうせなら専門店で本場のバインフランを堪能したいもの。今回はおすすめバインフラン屋さんをご紹介します。

(6)リフォーム計画!希望の時期に完成させる5ステップ
リフォームは計画から完成後、実際に生活が始められるようになるまで、意外に時間が掛かります。時間が無い!と慌てて進めてしまうと、あとで後悔してしまうことも。そこで希望の時期にリフォーム工事を完成させるために!リフォーム工事を希望の時期に完成させるスケジュールの立て方を、5ステップでご紹介します。

(7)寒さと結露を軽減する「断熱リフォーム」が手軽に!
お部屋の寒さや、窓辺の結露など、冬の住まいにありがちな問題におすすめしたいのが、「手軽な断熱リフォーム」。今の窓の内側にもう一つ窓を取り付ける方法や、床・壁の上に断熱材を施す簡単なリフォーム工事で、寒さや結露の悩みは解消できます!光熱費の軽減にも貢献するので、エコ&省エネな暮らしを始めたい人も必見です。企業によっては独自のポイント制度を設けているので、今ならお得にリフォームできるチャンスです。

(8)DIYリフォーム実例!アンティークな木製玄関ドア
DIYリフォームの実例紹介リニューアル第8弾、外国の雑誌に出てくるようなアンティークデザインの玄関をご紹介します。築20年のよくあるアルミの玄関ドアが、特注の木製の玄関ドアで大変身!1つ1つ敷き詰めた重厚なレンガも見どころです。

(9)リフォーム工事はなぜ高い?
リフォーム工事は高いというイメージがありませんか?実際に割高感を感じている人もいるのではないでしょうか。今回は、リフォーム工事は新築に比べてどんなところに費用が掛かっているのか?そしてリフォーム工事をローコストに抑えるコツをご紹介します。

(10)マンションキッチンリフォームのポイント
マンションのキッチンリフォームのポイントをご紹介します。マンションのキッチンで多い悩み、キッチンの移動リフォームができるマンション、できないマンション、マンションならではのプランの工夫や、リフォームの手順と注意点もご紹介します。

(11)気になるプヨプヨ撃退!!内ももスッキリストレッチ!
全身を鏡で見たとき、気になるポイントの上位に入る太もも。中でも内もものプヨッとしたたるみに悩まされている方も多いのでは?!今回は、日常生活で使う事が少ないゆえにお肉が付きやすい「内もも」をスッキリさせるストレッチをご紹介です。

(12)綺麗をキープする!デコルテを綺麗に魅せるポーズ
冬の寒さに負け、家におこもりがちになる時期とは裏腹に、華やかなパーティーシーンに足を運ぶ機会が増えます。楽しい場所には綺麗なカラダで颯爽と出かけたいけれど……と何かと気持ちとカラダのギャップも生じる時期。しかし、楽しいコトはとことん楽しみたい!という女子に向けて、これだけ実践しておけば綺麗をキープ出来るデコルテ編をご紹介します。ぜひ、チャレンジしてみて下さいね。

(13)簡単ストレッチでむくみ知らずの美脚が貴方のもの!
履き慣れないヒールやむれやすいブーツなどを1日中履いていると、帰宅する頃には誰でもおブスな足になっています。このまま放っておいたら、どんどんおブス化が進み、「昔は美脚だったのに……」なんてことにもなりかねません。今回ご紹介するストレッチは、太もも内側をゆっくりほぐし、骨盤調整やリンパの流れを促す動きなので、ぜひトライしてみて下さい。

(14)旧フランス租界(淮海路以南)
フランス租界は、かなりの広範囲に広がっているので、前回お届けした「旧フランス租界1(復興西路)に続く第2弾を、淮海中路以南中心にしてまとめてみました。こちら側も春夏になるとプラタナスの葉が豊かに茂り、ヨーロピアンな風が吹きます。お洒落なバーやレストラン、雑貨屋が多いのも特徴です。

(15)今年こそ痩せる!目標達成&ダイエット必勝3つのコツ
毎年「今年こそは痩せるぞ!」と目標を立てるものの、一年の最後になると「あぁまた今年もダイエット成功できなかったな……」と罪悪感を感じる人のために、必ずダイエットが成功する「目標達成の方法」と「心のコントロール法」、そして、「季節を活用したダイエット法」をご紹介します。しっかりこの記事を読めば、今年はダイエット成功間違いなしですよ!

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