船橋市坪井ヨガ&ストレッチサークル

September 25 [Thu], 2014, 14:05
今日はふくらはぎのほぐしから入りました。みなさん、固まっているふくらはぎにヒーヒー言いながらも楽しそうで(^^)私も痛かったー(>_<)


一通りのポーズから体側を中心に伸びるポーズを。腰痛対策です★


最後は仰向けリラックスのポーズで


また来週よろしくお願いします(^^)




今日も側に携帯置いて置いたのにレッスン中は写真を忘れて…(>_<)いつも同じ写真…(???;)すみませんあ

船橋市、白井市ヨガクラスお知らせ

September 25 [Thu], 2014, 14:00

デュークヨガクラス☆


月曜日7:30〜ヨガ&ストレッチクラス。
今日は久々に人数少なめでしたが、ゆったりしたレッスンでした( ? ? ? ?)


しっかり呼吸法とお腹の引き締め、
まっすぐ立てるカラダの位置確認など、基本をじっくり行いました。


これからは冬本番に向けて冷えないカラダを目指しレッスンいたします。お待ちしています??


また、船橋市坪井公民館、白井市桜台センターのヨガ&ストレッチサークルでも講師を務めさせて頂いております。


こちらもよろしくお願いします( ? ? ? ?)




??ダンススタジオデューク
??月曜日
? ? 19:30〜20:45
??水曜日
? ? 10:00〜11:15




ヨガ&ストレッチサークル
??ボディプリュス??


??船橋市坪井公民館
??木曜日
? ? 10:00〜11:15


??白井市桜台センター
??金曜日
?10:00〜11:15


全てのクラス
1回1100円
入会金2000円
体験1000円





白井市福祉センターにて始めてヨガ(^^)

September 12 [Fri], 2014, 10:06
今日に久々にいい天気
これから白井市福祉センターにて女性セミナー、始めてヨガのレッスン


楽しみ

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