坪井公民館、ヨガ&ストレッチクラス

February 19 [Tue], 2013, 12:04
こんにちは(^^)
今日はびっくりする位本当に寒いですね〜(>_<)
寒い日もゆっくりカラダを動かし隅々まで血液が流れるようケアしましょー?

2月21日(木)はお休みとお伝えしていましたが、場所が予約できたためレッスンいたします!
よろしくお願いします\(^o^)/

ヨガ&ストレッチサークル
?ボディプリュス?
坪井公民館、音楽室
10:00〜11:15

厚手のブランケットお持ち下さいね!



骨盤&肩甲骨!ヨガ&ストレッチ!!2月のテーマ

February 16 [Sat], 2013, 9:40
早いもので年が明けもう1カ月過ぎました。
春、夏にむかって薄着になる季節。少しずつカラダを引き締める
プログラムも取り入れていきます!
まだまだ冷えていますので厚手のブランケットを2枚お持ちくださいね。
靴下は5本指ソックスがお勧めです!

◆二和(月)19:30〜@デューク
◆二和(水)10:00〜@デューク
 ↑船橋市二和東6-2-33 047-447-0073
◆坪井(木)10:00〜@坪井公民館
◆桜台(金)10:00〜@桜台センター

入会金2000円 1回1100円 体験1000円

【2月】テーマです!

◆前半・・骨盤をしっかり動かして
       身体の歪み解消ヨガ

◆後半・・チューブで引き締めプログラム

【3月】
◆前半・・体幹を意識して身体をきちんと
        支えられる筋肉を


◆後半・・骨盤底筋群エクササイズを
  取り入れて骨盤、身体の歪みを解消!

レッスン日は
■お問い合せ:090-4605-6948
plushuko★gmail.com
★をアットマークに変えてくださいね。

までお問いあわせください!

--------------------------------------------
千葉県船橋市二和向台駅徒歩5分の所にある
ダンススタジオ・バレエ教室
ダンス スタジオ・デューク

http://www.studio-duke.com/


新京成二和向台より徒歩5分!
駐車場あります^^

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