レッスン前の食事について

April 28 [Fri], 2006, 1:55
「レッスン前の食事」について

です。

できたら、気持ち悪くならない程度に

空腹の方が好ましいです。

お腹いっぱいだと、ポーズとるの苦しいですよね。



私は朝ご飯食べる時間がないので

(早く起きればいいんだけど・・・)

車の中で簡単にすませます。

スタジオの時はヨーグルト位。

空きすぎると教える気力がなくなってしまうので、

多少は入れてますが、本当は空腹がいいですね。


首のはがれる音

April 27 [Thu], 2006, 1:12
今日はダンス スタジオ・デュークでのヨガレッスン。
たくさんの方が参加してくださいました
今日は、ゆったりレッスンではなくポーズの数を少し多めにしました。
最初は首のストレッチからはいります。
ゆっくり時間をかけて上下、左右、斜めに首を伸ばします。
これだけでも頭がすっきり
メリメリと首が伸びる音がします。
あー伸びてる〜と実感します。

春ですね☆

April 26 [Wed], 2006, 0:14


4月26日(水)ヨガ&ストレッチクラス@ダンス スタジオ・デューク
4月最後もレッスンになります。
皆様のご参加お待ちしております。

春になり暖かくなって外に出やすくなったのでうれしいですね。

スポーツタオル・バスタオル・飲み物ご持参ください。


5月のレッスン日は
10日(水)
15日(月)  曜日が違います!!ご注意ください!
24日(水)
31日(水)


の4回になります。

桜の季節☆

April 02 [Sun], 2006, 0:53



タイトルは「桜」ですが、写真はたぶん梅です・・・
1ヶ月位前に撮影しました。

私は、今年もお花見せず・・・。
うーん寂しいです。
皆さんはお花見行きましたか?

桜台センター今月のお知らせを致します!!

ずっとごぶさたしている方も思い立ったら是非、ご参加下さい。
私も経験ありますが、久しぶりだとなかなか行きづらいんですよね
気にせずいらしてくれたらうれしいです

桜台センター4月のレッスン日

7日(金)・14日(金)・21日(金)・28日(金)

10:00〜11:15
持ち物:飲み物・フェイスタオル・バスタオル・動きやすい服装


皆さまのご参加お待ちしております


YOGAお知らせ@二和版

April 02 [Sun], 2006, 0:46



更新するのがとっても久々になってしまいました

今月の1回目のレッスンは曜日が違いますのでお気を付け下さい。


4月6日(木)
10:30〜です。

持ち物:タオル・飲み物・動きやすい格好で・バスタオル

皆さまのご参加お待ちしております
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