あっという間

October 21 [Fri], 2005, 1:15
一週間早いですね〜!!
今日10月21日(金)桜台レッスンありまーす!!
お待ちしております

体験レッスン@高根

October 20 [Thu], 2005, 1:07

19日(水)11:00より
高根公団のヨガ&ストレッチ サークルの体験レッスン。
私も初めての場所でした!
きれい



みなさん真剣!




終わった後、バタバタしてしまって

ゆっくり皆さんに感想が聞けなかったので

残念

もっと気持ちに余裕をもてたらよかったです。

1時間15分はアッという間。

なんか色々詰め込み過ぎちゃったかしら??

またまた反省・・・。

みなさん楽しんで頂けましたか?

また来週よろしくです

今日は♪

October 19 [Wed], 2005, 3:29
今日10月19日(水)は
ヨガ&ストレッチサークル「Body plus」@高根公団の
の体験レッスン日です。
約15名ほど集まっていると聞いて嬉しく思います!

張り切って行きたいと思います。
よろしくお願い致します

首ストレッチ

October 16 [Sun], 2005, 3:15


なかなか首をじっくり伸ばすなんて


ない

自分で時間を取ろうと思っても

三日坊主(私だけかな?)

じっくりはレッスンの中でやる。

生活の中では、気が付いたら

首を回す。

1時間に左右2回ずつでも

肩こりのつらさが和らぎます!!ぜひお試しあれ!

あんまり「1時間に2回!」

と意気込まずに

最初は気付いたらやる

という事を重ねて行くと習慣になり

首を回さないと気持ち悪くなってくる。

積み重ねで結果、1時間に2回くらいは余裕に出来るように

なると思います★

今日待ってるよん♪

October 14 [Fri], 2005, 3:44
今日は通常通りレッスンあります!
みなさまのさんかお待ちしております★

訂正があります!!
11月4日(金)はお休みさせて頂きます
すみません・・・。
よろしくお願い致します。

リラックスのポーズ

October 02 [Sun], 2005, 15:10


「正座リラックスのポーズ」反ポーズの後は必ずこのポーズをして背骨・腰を伸ばしてリラックスします。立ち仕事が続いた時にこの「正座リラックスのポーズ」をすると腰が伸びて気持ちいいです
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