9月10月のスケジュール

September 27 [Tue], 2005, 3:53
もう早いもので9月も終わり。
少しずつ秋に向かっています。

9月のスケジュール

9月27日(火)
Hiphopサークルジックス=翼Tザンプラザ
お休み

9月30日(金)
ヨガ&ストレッチサークルBody plus=@@桜台センター
通常通り



10月のスケジュール

*火曜日*
・Hiphopサークルジックス
 4日・11日・25日

*水曜日*
new
・ヨガ&ストレッチサークル @高根公団
 19日体験レッスン・26日

*金曜日*
・ヨガ&ストレッチサークル @桜台センター
 7日・14日・21日・28日 
 


火曜日にヒップホップサークルジックス≠ニいうサークルを
サザンプラザ:多目的室にて活動しています。

ヨガクラスに入会された方は入会金なしで(体験できます!)
レッスンを受けられます
1レッスン 1000円 チケット制・お子様連れOKです
音楽に乗って楽しく踊ります。
今まで踊った事のない方、初心者対象です。
汗はかなりかきます。
持ち物:シューズ(室内用の運動靴)タオル・飲み物
動きやすい格好でいらして下さい♪

水曜日に新しいサークルを立ち上げる事になりました。
高根公団(船橋市)にすんでいる方から要望があり
スタートします
10月19日(水)
11:00〜12:15
初体験レッスンです

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だんだん寒くなるので風邪ひかないようにして下さいね♪
待ってまーす
何かご質問などあれば
メールください

new music

September 18 [Sun], 2005, 3:13
レッスン中に使っている音楽を少し新しくしました。
今まで使用していた曲と新しい曲を混ぜました。
気が付きましたか?

今回は皆さんの補助をしました。
肩を触ってびっくり
みんな超〜凝ってます
バリバリで指で押しても入らない・・・。

肩が凝って重いと気分もすぐれないし
体がだるいですよね。頭も痛くなるし・・・
次回は少し肩こり解消のプログラムを多めにしよう。
そして日頃から、首や肩を意識的に回してください

次の日筋肉痛は大丈夫でしたか?

どうでしたか?

September 14 [Wed], 2005, 1:43
9月の1回目のレッスンいかがでしたか?
約1ヶ月半ぶりですが、みなさん思ったより体がなまっていませんでした

先日新しいヨガマット購入しました。
次回16日に持って行きます
今度のマットは色はカラフルではありませんが172cmと長いのがいいです
お楽しみに

9がつはじまり

September 09 [Fri], 2005, 1:35
9月9日(金)から9月のレッスン始まります!
約1ヶ月半レッスンが無かったので、明日はキツイかもしれませんが、
今自分の体がどうなっているか確認しながら行きましょう!

10月は4回レッスンがあります。8月の分を取り返そうと・・・。

ではお待ちしております。
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