首ストレッチ

October 16 [Sun], 2005, 3:15


なかなか首をじっくり伸ばすなんて


ない

自分で時間を取ろうと思っても

三日坊主(私だけかな?)

じっくりはレッスンの中でやる。

生活の中では、気が付いたら

首を回す。

1時間に左右2回ずつでも

肩こりのつらさが和らぎます!!ぜひお試しあれ!

あんまり「1時間に2回!」

と意気込まずに

最初は気付いたらやる

という事を重ねて行くと習慣になり

首を回さないと気持ち悪くなってくる。

積み重ねで結果、1時間に2回くらいは余裕に出来るように

なると思います★

リラックスのポーズ

October 02 [Sun], 2005, 15:10


「正座リラックスのポーズ」反ポーズの後は必ずこのポーズをして背骨・腰を伸ばしてリラックスします。立ち仕事が続いた時にこの「正座リラックスのポーズ」をすると腰が伸びて気持ちいいです
2005年10月
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
最新コメント
アイコン画像さかもと
» おいでやす〜 (2007年09月10日)
アイコン画像しゅこ
» おいでやす〜 (2007年07月26日)
アイコン画像さかもと
» おいでやす〜 (2007年07月13日)
アイコン画像shuko
» テキスト (2006年12月10日)
アイコン画像なお
» テキスト (2006年11月11日)
アイコン画像shuko
» 桜の季節☆ (2006年07月08日)
アイコン画像visitor
» 桜の季節☆ (2006年07月07日)
アイコン画像shuko
» アロマdeヨガ (2006年05月15日)
アイコン画像ハル
» アロマdeヨガ (2006年05月12日)
アイコン画像shuko
» また来年・・・。 (2006年01月06日)
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:bodyplus
読者になる
Yapme!一覧
読者になる