坪井ママヨガ!!

January 25 [Sat], 2014, 1:22
今日は坪井公民館にて、Ohanaサークルさんより依頼を受けてママヨガのレッスンをしました!!
なんとも奇遇にスケジュールが合い、13名の方とレッスンしました!

子どもたちもとーってもいい子でゆっくりレッスンできましたよ(*^_^*)ありがとう。
身体の隅々までゆーっくり、じーっくり延ばしてゆるめて、時には締めて。

最後はちょっと時間が短かったけど仰向けのリラックスのポーズ。
カラダもポカポカになったかな?

みなさん気持ちよかった~!!伸びた~!と言ってくださり
好評で私も嬉しかったです!


バタバタしていて写真忘れてしまいました・・・(>_<)
また機会があればよろしくお願いいたします!!

久々のママヨガでした。船橋市ダンススタジオデューク

February 10 [Fri], 2012, 0:45
今日は久々のママヨガ♡



子供たちがみんな成長していてビックリ!!!



今日はみんな男の子でしたが、

みんないい子ちゃんで穏やかなママヨガでした。



子供が日々成長して感激です(^ー^)



お母さん達は…

ガチガチ肩、ガチガチ腰、ガチガチ首、ガチガチ背中…

お体触らせていただきましたが、かなりお疲れでした( ´~`)

少しでもリフレッシュするお手伝いが出来たかな?

皆さん気持ちよかった〜♡と

ニコニコでした!
また次回もよろしくおねがいします(*^o^*)


レッスン中の写真を撮り忘れ…
レッスン終了後です。。。

明日はママHIPHOPです☆


new music

September 18 [Sun], 2005, 3:13
レッスン中に使っている音楽を少し新しくしました。
今まで使用していた曲と新しい曲を混ぜました。
気が付きましたか?

今回は皆さんの補助をしました。
肩を触ってびっくり
みんな超〜凝ってます
バリバリで指で押しても入らない・・・。

肩が凝って重いと気分もすぐれないし
体がだるいですよね。頭も痛くなるし・・・
次回は少し肩こり解消のプログラムを多めにしよう。
そして日頃から、首や肩を意識的に回してください

次の日筋肉痛は大丈夫でしたか?

どうでしたか?

September 14 [Wed], 2005, 1:43
9月の1回目のレッスンいかがでしたか?
約1ヶ月半ぶりですが、みなさん思ったより体がなまっていませんでした

先日新しいヨガマット購入しました。
次回16日に持って行きます
今度のマットは色はカラフルではありませんが172cmと長いのがいいです
お楽しみに

おうちでヨガメニュー

July 17 [Sun], 2005, 1:16
7月15日で1学期(?)のレッスンは終わりました。
8月は夏休みです。
「夏休み中に家でもヨガしたい!」と嬉しいリクエストがあったので
おうちでヨガ・メニューbP≠作って配りました
時間がなく、少しのポーズしかありませんが
bQも予定してますのでお待ち下さい
少しだけでも手がかりがあるとするするとレッスンでやっているポーズが
出てくると思います。
レッスン中にやっていない事でも自分が【気持ちいい!!】
と思う事はぜひやって下さいね
このポーズ以外はダメ!という事はありませんので
自分で色々「ここが気持ちいいかしら?」と開発してみて下さい(笑)
少しずつですがこのブログでもポーズをアップしていきます

9月の場所取りが8月初めなので決定次第お葉書にてお知らせ致します。
予定では9月9日・16日・30日です。

もし最後のレッスンに出ていない方でヨガメニュー欲しい!
という方は携帯メールもしくは下記にメール下さい。送ります。

bodyplus@hotmail.co.jp

お休みです!

June 17 [Fri], 2005, 4:36
今日6月17日のレッスンはお休みです。
来週お待ちしておりま〜す

空気爽快!

May 20 [Fri], 2005, 13:23
お疲れ様でしたー
今日は人数が少なくゆったりレッスン
空気も爽快で、窓を開けて行いました
気持ちよかった〜たまーに小鳥のさえずりが

先週はポーズの数が多かったので急ぎすぎたかな?と反省したので
今日は少しゆっくりコースを選びました。
あと3ポーズくらい出来るかと時計をみたら、
あっという間に終了の時間が来てしまいました
なかなか時間配分が難しいですね。
すみません

きょうは2名入会して下さいました。
ありがとうございました。

レッスンで使っている曲が欲しいようでしたら、
MDを持ってきて下さいダビングできますよ〜
CDのタイトルは Norah Jones(ノラ・ジョーンズ)の「feels like home」です。

来週5月27日はお休みになります。
次回のレッスン日は6月3日になります。
みなさまのご参加お待ちしています
2014年01月
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
最新コメント
アイコン画像さかもと
» おいでやす〜 (2007年09月10日)
アイコン画像しゅこ
» おいでやす〜 (2007年07月26日)
アイコン画像さかもと
» おいでやす〜 (2007年07月13日)
アイコン画像shuko
» テキスト (2006年12月10日)
アイコン画像なお
» テキスト (2006年11月11日)
アイコン画像shuko
» 桜の季節☆ (2006年07月08日)
アイコン画像visitor
» 桜の季節☆ (2006年07月07日)
アイコン画像shuko
» アロマdeヨガ (2006年05月15日)
アイコン画像ハル
» アロマdeヨガ (2006年05月12日)
アイコン画像shuko
» また来年・・・。 (2006年01月06日)
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:bodyplus
読者になる
Yapme!一覧
読者になる