登場☆

May 16 [Tue], 2006, 1:21
が登場かと言うと、
今日からミニソフト・ボール(バルーン)を使ってのヨガ&ストレッチサークル

ボールに座っているだけでじっとり汗かきました。
ボールは不安定なので、自然に腹筋・背筋などの筋肉が使われます。
思っていた以上に効果が有りうれしいです

次回は桜台センターにて登場です
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