＋Body plus＋　〜ボディプリュス〜

1月28日火曜日、日暮里d倉庫にてダンスの犬ALL IS FULLダンス公演があります。

是非見に来ていただけたら嬉しいです(^^)

今日は最終リハーサル。そしてスタッフ下見第二弾！！
1時〜9時までビッチリ稽古でヘトヘトですが、面白いものが出来上がりました！
よろしくお願いします！

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2014年1月28日火曜日
日暮里d倉庫
http://www.geocities.jp/azabubu/index_d
7:00開場
7:30開演

作、演出、深谷正子

出演、斎藤直子、小黒美樹子、佐藤ペチカ、
奥田純子、玉内集子、友井川由衣、
曽我類子

照明、三枝淳
音響、サエグサユキオ
舞台監督、佐藤一茂
衣装、田口敏子

前売2500円
当日3000円

よろしくお願いします(^_^)

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久々にヨガのテキスト作成しました☆
３月１２日は少し骨格と筋肉について確認しながら
進めて行きます。
筋肉、骨の使い方、役割をきちんと把握することで
さらに身体に効いて来ると思います。

水曜日：１０：３０〜１１：４５
場所：ダンス スタジオ・デュークにて（千葉県船橋市にあるスタジオです）
ダンス スタジオ・デュークホームページです
新京成線・二和向台駅徒歩７分
参加費：１.１００円

３月のレッスンは残り１２日（水）と１９日（水）の２回です。

お誘い合わせの上ご参加ください☆

お待ちしております☆

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今日、５月１５日（月）はヨガ&ストレッチサークル“Body plus +”のレッスン日です！！
いつもと違う曜日ですのでお間違えなく！！

おまちしておりまーす

今日から最新兵器登場です
お楽しみに！

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今日はダンス スタジオ・デュークでのヨガレッスン。
たくさんの方が参加してくださいました
今日は、ゆったりレッスンではなくポーズの数を少し多めにしました。
最初は首のストレッチからはいります。
ゆっくり時間をかけて上下、左右、斜めに首を伸ばします。
これだけでも頭がすっきり
メリメリと首が伸びる音がします。
あー伸びてる〜と実感します。

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更新するのがとっても久々になってしまいました

今月の１回目のレッスンは曜日が違いますのでお気を付け下さい。

４月６日（木）
１０：３０〜です。

持ち物：タオル・飲み物・動きやすい格好で・バスタオル

皆さまのご参加お待ちしております

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初レッスン。
人数は少なかったけど、ゆっくり、じっくり出来ました。

約３週間ぶりでカラダがカチコチ

最後はカラダもほぐれていました。ヨカッタ

今日は久しぶりなので「ゆるやかコース」で行ったのですが、
もっとゆるやかコースでも良かったかな？

又来週お待ちしております

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明日からdukeのYOGAクラス始まりまーす

お正月休みでなまったカラダを絞りましょう

私も食べっぱなしのお正月

気を引き締めて行きます

お付き合い下さい

お待ちしてまーす

しゅうこ

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Body plus＠スタジオデューク
Body plus＠桜台センター
両場所とも
今年のレッスンは全て終了しました。

今年の４月に桜台・９月にスタジオ・デュークを立ち上げ、当初はバタバタしましたが、
なんとか形になりました。
今年２つのヨガ＆ストレッチ　サークルを立ち上げられた事嬉しく思います。
また来年もパワーアップしてレッスンすすめて行きたいと思います。
よろしくお願い致します。

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今日は入会して下さった方がたくさんいて嬉しかったです

ありがとうございました

＠二和・dukeスタジオ
今月のレッスン日は

１２月１４日（水）１０：３０〜１１：４５
１２月２１日（水）１０：３０〜１１：４５
少し長めにレッスンします。

来週は今までと流れを変えて行いたいと思います。
今考え中・・・。

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今週１１月３０日（水）レッスンあります
申し訳ありませんが、午後にダンス公演のリハーサルが入っている為、
１０：３０〜１１：３０でレッスンを終わらせて頂きます。すみません・・・
１２月のレッスンは１５分拡大して行いますよろしくです

＊１２月のレッスン日＠スタジオデューク＊
１２月７日（水）・１４日（水）・２１日（水）
の３回です。　１０：３０〜１１：３０（１５分拡大）

＊２００６年１月のレッスン日＠スタジオデューク＊
１月１１日（水）・１８日（水）・２５日（水）
の３回です。

皆さまの参加お待ちしておりまーす

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