船橋市坪井ヨガ&ストレッチサークル

September 25 [Thu], 2014, 14:05
今日はふくらはぎのほぐしから入りました。みなさん、固まっているふくらはぎにヒーヒー言いながらも楽しそうで(^^)私も痛かったー(>_<)


一通りのポーズから体側を中心に伸びるポーズを。腰痛対策です★


最後は仰向けリラックスのポーズで


また来週よろしくお願いします(^^)




今日も側に携帯置いて置いたのにレッスン中は写真を忘れて…(>_<)いつも同じ写真…(???;)すみませんあ
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