ランニングのすすめ

2009年04月25日(土) 22時58分

 ちょっと前、ランニングチームを発足させたのを書きましたが、「皇居を走ろう!」の企画、私を含めて、今のところ7人が参加の予定です。
 内女性が4人です。

 チーム名は、「チームSAR」(Smile Active Run)です
さ〜!今日も頑張ろう!の掛声のSARでもあります

 皇居ランの本を探していて、買ってみたのが、これ
「私たちのRUNスタイル」

 「走る女は美しい!」ってそのとおりですね。
今は、ダイエットのためや健康のためだけでなく、ランニングは、美容にもいいというのが常識
 長谷川理恵さんのようにおしゃれに走りたい、と思う女性も増えているのではないでしょうか。

 今回のランニングチーム発足も、女性の友達のほうが盛り上がっていましたからね。

 気候も、今が走るには最高ですからね。
まずは、週1回、15分からでも少しずつ走ってみては。。。
 そのはじめの一歩が大事です

幸せが舞い込む、料理とおもてなしの本

2008年10月24日(金) 17時34分

 今年になって、ひょんなことで知り合いになりました小田恵理さんの初出版、、、
「幸せが舞い込む魔法のおもてなし」という本が10月10日に出ました!!

 この前は、その出版記念パーティーにも出席させていただきました
憧れの人気作家、浅見帆帆子さんも、小田恵理さんの家族ぐるみのお友達ということで、お母さまと来られていました。

 浅見帆帆子さん、とってもキレイで、雰囲気のいい方で、、、お母さまもまた、とても上品で優しそうな方でした

 また、出版に先がけて、小田恵理さんのご自宅で行われています、おもてなしサロン、私も参加させていただいております。

 簡単で、キレイで、おいしくて、アイデア満載のおもてなし料理を教えてもらいながら、みんなで試食をしたり、歓談をしたり。。。
 
 事前に小田恵理さんからお誘いいただいてましたし、私も、妻にたまに料理を作っているので、その腕を少しでもあげたいと思い、喜んで、第1回目を参加させていただきました。

 財界人、有名人、芸能人を含め、5000人以上も、ご自宅で、料理をもてなして来られた、小田恵理さんいわく、、、
「最大のおもてなしは、家族へのおもてなし。」…だそうで、その言葉は、とても心に残りました。

 小田恵理さんの、楽しくて、手際のいい料理を見させていただいていると、「料理って面倒なものではなく、ほんと楽しいんだな〜」って男の私でも心から思えてきて、自分でもいろいろと作ってみたくなります
 それから、まだ、妻には、「男の手料理」、作ってあげていないのですが…

 愛情いっぱいで、楽しくって、ためになる、料理とおもてなしのバイブル、、、「幸せが舞い込む魔法のおもてなし」、、、これを読むとまさに幸せな気分いっぱいになりますよ!
 
 

おうちヨガ

2008年10月06日(月) 21時13分


 大人気、SHIHOさんのDVD&BOOK「おうちヨガ」、買ってみました
 それと、「ヨガジャーナル日本版」Vol.2も

 ジムでのヨガのクラスは、夏以降、あまり通う時間が持てなくなっていました。
なので、少しずつでも、「おうちヨガ」をやってみようかと。

 最近は、専ら、ランニングが中心になってきたけど、、、
ランニングは、動的な運動、ヨガは、静的運動として、自分の中では、両方を上手く取り入れて、バランスを取りたいと思っています

 ヨガは、呼吸を大切にしていますが、それは、ランニングにも通じるものがあると思います。
それから、前回の記事にも書いたけど、私は、けっこう筋肉が硬かったりして、ヨガをやることで、体を少しでも柔らかくしたいということもあります。
 そうすることで、ケガの予防にも通じるんじゃないかと。

 あと、ヨガを日常生活に取り入れることで、ストレスの解消や、精神的な安定などにも通じるのではないかとも思っています。
 ヨガに限らず、1日のうちの数分でも、お祈りや、座禅や、瞑想など、静かに自己を見つめる時間を持つことは大切ではないかと思っています。

 ヨガって、よく、「体が柔らかくないとできないんじゃない…」って言われます。
私も、最初、そう思っていて、ヨガのスタジオプログラムに参加するのも、ちょっと躊躇していました。

 でも、いざ参加してみると、けっこう楽しくやれるものです。
私が通うクラスのインストラクターの方は、「ヨガは、他人と比較するものでなく、自分が出来るところから、少しずつやればいい」というお話をよくされます。

 なので、私も、まだまだ、ド素人で、カタチなどもダメダメだと思うけど、「自分なり」に楽しんでいます

 なんでも、そうだけど、やっぱり、「楽しむ」ってことが、すごく大切だね。
朝のジョギングを続けられるのも、やっぱり、走っていて「楽しい」から

 日曜日も、2度目の35km走をやったけど、、、
きついんだけど、やっぱり「楽しい」んだよね
 そして、走り終わった後の充実感がやっぱり、筋肉の痛さよりも勝るんですよね。

 運動でも、ダイエットでも、勉強でも、習い事でも、仕事でも、家事でも、子育てでも、、、
とにかく、「楽しく」やる!
 「楽しく」なければ、「楽しく」できるよう工夫する、努力する。。。
当たり前のようだけど、すごく大切なことですね。

 だって、一度しかない人生なんだから、「楽しく」生きていかなくっちゃね

 

わたしがあなたを選びました

2008年05月23日(金) 21時38分
 この前、5月14日の記事、「おぼえているよ。ママのおなかにいたときのこと」で、同名の本の紹介の記事を書いたのですが、、、
 なんと! 妻とひはるが行っている児童館で、来月、その本の作者、池川クリニック院長の池川明先生の講演があるそうです!!

 内容も、「覚えているよ、お腹の中のこと〜お腹の中から始まっている子育て〜」というタイトルで。。。
妻が、児童館の案内を持ってきて、教えてくれました

 記事を書いた数日後に知ったので、妻と、「すごい偶然だね!」って驚いていたとことです。
妻は、その日、児童館に行く予定ではあるのですが、その講演は、プレママ(妊娠中の方)対象の講座なので、妻は聴けないみたいです。。。残念…


 …で、今日は、他の本の紹介です。
これも、妻が妊娠中のときに、二人で読みました。

 「わたしがあなたを選びました」
 けっこう有名な本みたいで、私が買ってきたのですが、妻も知っていました。

 お腹の中の胎児ちゃんの視点で、まもなく会える、お母さんとお父さんに語りかけている内容です。
絵本のように簡単な文章ですが、とても感動しました。

 私の好きなくだりを少し紹介します。

『 おとうさん、あなたに抱かれる日はまもなくです。その日を思うと、わたしの胸は高鳴ります。

  〜略〜

おとうさん、おかあさん、あなたたちのことを、こう、呼ばせてください。

あなたたちが仲睦まじく結び合っている姿を見て、わたしは地上におりる決心をしました。
きっと、わたしの人生を豊かなものにしてくれると感じたからです。

おとうさん、おかあさん、今、わたしは思っています。
わたしの選びは正しかった、と。

わたしがあなたたちと選びました。 』


…と、こんな感じ。

 その前には、おかあさんに語りかけているところもあります。
ほんと、なんど読んでも、感動します

 特にプレママさんに読んでいただきたいです
プレママさんへのプレゼントには最適だと思います



 久々(?)のひはるショットを載せてみました
児童館で遊んでいるところを、妻が撮ってきてくれました

 最近は、モノを持ってきて、「どーじょ」(どうぞのつもり)と言って手渡すのがお気に入りです。
このときも、バケツにボールを入れて持ってきて、「どーじょ」と言って、はしゃいでいたそうです


 ひはるも思ってくれているのかな〜。。。

 私と妻を選んで、地上におりてきて、、、
その「選び」は正しかったと。。。

 ひはるが、わたしたちを選んでくれたんだね

おぼえているよ。ママのおなかにいたときのこと

2008年05月14日(水) 18時26分


 「おぼえているよ。ママのおなかにいたときのこと」
この本、妻が妊娠しているときに読んだものだけど、、、
 ふと手に取って、また読み直してみました。

 「胎内記憶がある子53%、出産時の記憶がある子41%」ってあるけどね、、、
ひはるも、ママのおなかにいたときのこと、覚えているのだろうか。。。

 ひはるが話せるようになったら、真っ先に聞いてみたいことの一つです


「おなかの中は、暗くてあったかかった。」
「おなかの中は赤かったよ。」
「(手足を縮めて)こうやってねんねしてたの。暗かったけどちょっと明るかった。」
「お母さんのおなかをポコンとけった。」
「おなかの中ねー、楽しかった。うれしかった。ときどきうるさかった。」
「パパとママの声、聞こえたよ。パパが、ぞうさん、うたってた。」

2、3歳くらいになるとこんなことを言うそうです。
不思議だね〜。

ひはるはなんと言うだろう。
お風呂の中で、いっぱいお歌を歌って聞かせていたこと、覚えているかな〜。。。

「あなたは絶対!運がいい 2」

2008年05月10日(土) 21時25分


 浅見帆帆子さんの新刊「あなたは絶対!運がいい 2」、出ました!
 早速、買って読みました!
 
 ベストセラーの「あなたは絶対!運がいい」も読みましたけど、、、
ほんと、素晴らしい本です!
 今回も、とても分かり易く、親しみ易く、読み終わると、とてもハッピーになって、なにかすっごくいいことが起きそうなワクワクとした気持ちにさせてくれる本です。

 新宿の紀伊国屋で、この本の発売を記念して浅見帆帆子さんのサイン会もあるそうなんですけど、整理券をもらうことはできませんでした

 以前、記事にも書いた、お会いしたブロガーさん、「にゃんちゃん」に、「やっぱりこれで運がよくなった!」という本をプレゼントしましたけど、これも、とってもいい本でした。
 とても前向きな気持ちになれる本です。

 他に、私の知り合いの女性にも、浅見帆帆子さんの本を紹介してあげたら、、、
早速買って読んでみた彼女は、とても共感できた!と言って絶賛していました

 あと、仲良くしていただいているブロガーさん、「まるこさん」も、浅見帆帆子さんの大ファンだそうでして、、、
まるこさんは、偶然、浅見帆帆子さんにエレベーターでお会いして、話しかけた!という、うらやましい体験をお持ちです

 私が浅見帆帆子さんを知ったのは、ふとしたきっかけで行くことになった、あるセミナーで、そのときのトークセッションのゲストで、浅見帆帆子さんが来ていたからです。
 その会場で、浅見帆帆子さんの書籍も購入して、そのときから、すっかりファンです。

 実は、そのセミナーに参加するきっかけになった、私を招待してくれた女性が、浅見帆帆子さんと知り合いで、、、
知り合いというか、家族ぐるみでよく会っているお友達だそうです。

 その招待してくれた女性は、有名な作家であり、そのセミナーの主催者の方の奥様なのですが、その女性も今度、初めて本を出版されるそうです。

 その女性と知り合ったのも、すごく「運がいい!」と感じた出会いだったのですが、それは、長くなりそうなので、また、機会があったら書くことにします。

 最近は、いい出会いや、いいつながりが広がってきている実感があります。

 サブタイトルにもあるように、「夢の実現力 確信すれば思いはかなう」って、すごく実感しています。

 「この人に会いたい!」って強く願えば、会えるような気がします。
そういう「想い」って、きっと大きなエネルギーとなってお互いを引き合うものだと思います。
 最近、ほんとそれを強く確信しています。

 なので、先の、まるこさんも、ファンだった、浅見帆帆子さんに、偶然、街で出会うことができたんでしょうね。

 私も、尊敬する手相家の西谷泰人先生(サイドバーにリンク有り)のことを、このブログの記事で書いたら、西谷先生のホームページで、その記事を紹介されたことがありました。

 そして、妻と一緒に、手相の鑑定を受けに行って、子供の誕生する時期を当ててもらったのです。

 そして、西谷先生のサイトで募集していたCD作成で、自作の曲、陽春(ようしゅん)をCD化することができ、その完成直後に、陽春(ひはる)が生まれました。

 ひはるが生まれたあと、西谷先生から、お祝いのメールをいただいたときは、とてもうれしかったです

 「あなたは絶対!運がいい 2」は、
一言で言えば、夢を持って、それをイメージし、「確信」すれば、思いは叶い、いいことがいっぱいやってくる!ということを、肩肘のはらない親しみ易い表現で書かれていて、特に、浅見さんと同性である女性にとって、とても共感できる内容であると思います。

 今、本屋さんでも、平積みされているところが多いので、ぜひ、目次だけでも、立ち読みしてみてください。
それだけで、もう、買いたくなりますよ(笑)

 私もいつか浅見帆帆子さんとお会いしたい!そう願っていて、、、
なぜか、それも、「確信」しています

 あ、と言っても、ストーカーとかじゃないですから(笑)

 「会いたい!」という純粋な気持ちは、必ず実現すると思います

 他にも会いたい人や個人的な夢はいろいろあるのですが、、、
 夢は見るものでなく、実現させるもの、、、そう信じています
そして、本のタイトルにもあるように、「自分は運がいい!」とそう信じれば信じるほど、夢の実現は近づいてくる、、、そう信じています

くびれ美人!吹石一恵のパーフェクトBODY

2008年04月28日(月) 21時30分

 吹石一恵、実は、わりとファンです
 an・anの表紙で、珍しくセクシーショットをお披露目していたので、思わず買っちゃいました

 「目指したい、くびれと脚線美! 吹石一恵のパーフェクトBODY」という特集記事で、もっと大胆なカットもありました

 たしかにくびれがすごいです!
吹石一恵って、こんなにきれいなラインだった〜?って思うくらいの、たしかにパーフェクトBODY!!

 実は、3年くらい前に、吹石一恵、偶然にも、新宿伊勢丹で買物をしているときに見かけたんですよね。
今ほど、そんなに知られていなかったので、誰も気づいてはいない感じでした。
 マネージャーさんみたいな年上の女性と二人で洋服を見ていました。

 私は、妻と二人でいて、妻でさえ気づきませんでした。
私は、そのころから、なんとなくいいなぁと思っていました。
 彼女は、もう終わってしまった、番組、「スタメン」で準レギュラーでコメンテーターとして出ていたくらいでした。

 私は、すぐ、吹石一恵と分かって、妻に教えてあげて、、、
妻も、「あ!ほんとだ〜!」って気づきました。

 そのころより、痩せた感じがします。
an・anの記事を読むと、5年前は今より5kg太っていたそうです。

 ちなみに、an・anの今回の特集は、「超スピードダイエット」。
けっこう参考になりました
 妻も興味深く読んでいましたね。



キリンの「世界のキッチンから」、、、このシリーズ、大好きです!

 初のチルドカップが出たというので、早速買ってきました
「カラメル・オ・レ」と、「香ばし 麦カフェ・オ・レ」。。。

 ちょい期待しすぎたかも。。。
おいしいけど、どちらも、ちょっと甘みが強い感じでしたね
 カラメルも、もう少し、カラメルの風味を効かせてもよかったかな〜。

 

とろとろ桃のフルーニュと、「ライフ」17巻

2008年02月22日(金) 21時20分

 キリンビバレッジの「世界のkitchen」シリーズ、大好きです

 このたび、「とろとろ桃のフルーニュ」、新発売となりました

 ピーチとマンゴーのミックスで、ヨーグルトテイスト。。。
やっぱり、甘いです!
 ヨーグルトのスッパさがもう少しあれば、すっきりしたかな。。。なんて、感想です

 「ピール漬けハチミツレモン」、これは、以前のものがリニューアルされました
 レモンピールが少し増えたそうで、ほろにがさが増して、こちらは、「すっきり感」が増した感じ
 リニューアル前より、さらに、お気に入りになりました

 この「セカキチ」シリーズ、これからも、どんどん発売される予定らしいので、楽しみです



 話変わって、、、
「ライフ」の17巻、義理の妹が、妻に貸してくれました。
 
 妻が読み終わったので、私も借りて読みました

 「ライフ」は、テレビドラマでも、私も妻もかなりハマっちゃいました。
当時、記事にも書きましたけど。。。
 単行本も、前回の16巻まで読んでいて、この新刊、待ち遠しかったです

 でも、あっという間に読み終わっちゃった。。。
妻に言わせれば、「のだめ」とかと違って、一巻一巻のストーリーの展開が遅い、と言っていました。
 早く、先が読みたいけど、次巻は、6月かぁ…

 テレビでも、また、「ライフ2」、やってくれないかな〜


ゼロから夢をかなえたブロガーさん

2008年01月21日(月) 17時44分


 「ゼロからでも夢がかなう 起業の教科書」(ゴマブックス株式会社)、、、発刊を楽しみにしていた1冊、、、早速、買って読みました

 なぜなら、尊敬する起業家の一人、経沢香保子社長、監修ということもありますが、、、
本の中で紹介されている20人の女性起業家の1人に、、、
以前、私の「自分磨きnaブログ!紹介コーナー」の第13回で紹介させていただいた、
asamiさんこと、メイクアップアーチストの福田麻実さんが、トップバッターで紹介されているからです

 asamiさんのことは、もう2年以上も前になりますが、情報誌で知って、、、
その後、asamiさんのブログにおじゃまさせていただいて、、、それから、ずっと応援させていただいていました。

 今は、もうasamiさんのブログには、コメント欄がないのですが、当時はそれがあって、コメントのやり取りもさせていただいてました

 私の「自分磨きnaブログ!」の記事でも書いたのですが、asamiさんのサイト「デビューしよ!ひよっこメイク」は、女性なら、誰もが興味を持っているメイクの仕方などを、分かり易く、そして楽しく紹介されている、女性必見のサイトです

 それから、asamiさんは、講師をされたり、本を出されたり、『まぐまぐ大賞』で、「デビューしよ!ひよっこメイク」のメルマガが<ファッション・美容部門>で、第2位や第3位に入賞したり、、、どんどんご活躍されています
 さすが、この「起業の教科書」で、トップを切って紹介されるだけのお方だと思います

 そんなasamiさんも、最初は、「起業なんて、自分にはできるはずがない」と思っていたそうです。

 『「自分にはできない」という思い込みを捨て、できることから探して、小さな一歩から踏み出してみよう』、、、「夢をかなえる起業のポイント」として、asamiさんの章には、こうまとめてありました。

 「自分にはできないという思い込みを捨てる」、、、
逆を言えば、何事でも、「自分は必ずできるんだ!」、そんな思いを強く持てば、夢は、夢のままでなく、、、きっと実現できるはず!
…そんな勇気と自信を与えてくれるような、asamiさんの章でした

 他にも、この本には、asamiさんのように、「自分らしく成功された」、計20名の女性起業家の「夢を実現させた方法」が紹介されています。

 起業を目指している女性だけでなく、本当に好きな仕事を探したい、やりがいを見つけたい、自信を持ちたい、、、そんな思いを持っていられる女性にも、ぜひ参考になる一冊だと思います
 

出産予定日3日前、バジルえびフィレオを食べ、「VERY」を買って行ってあげる

2007年04月08日(日) 21時29分
 今日も、今現在、妻に陣痛は来ていません。。。

 妻も、元気で、特に問題がないということだったので、、、
今日は、いつものように、ジムに行って来ました

 選挙の投票は、事前に妻と、「期日前投票」で済ませておいたしね。

 朝食は、一人だったので、今日は、マックに行ってみました。
出たばかりの、「バジルえびフィレオ」、食べてみましたよ〜

 うん!これはおいしい〜
えびフィレオは、サウザンアイランドソースが甘くて、イマイチと思ったけど、今回のバジルえびフィレオは、バジルタルタルソースとたまごソース!
 これが、とってもよく合っていて、おいしかったですね〜

 出産を終えたら、妻にも買って帰ってあげたいなぁ〜、これは

 夕方近く、ジムが終わると、妻に電話をしたあとで、妻に面会に、病院へ向かいました

 
 妻に、「買ってきて」と頼まれたのは、これ

 「VERY」の最新号。
暇なので、雑誌がほしかったみたい。

 あとは、飲み物や、妻の好きなゼリーとヨーグルト。

 入院室は、昨日よりは広い和室に移動になっていました。
妻は、私と会うなり、セキが切れたように話し出しました。

 昨日からのこと、退屈なこと、昨日の夜中、分娩室が騒がしくて、どうやら赤ちゃんが産まれたようだということ、朝食は何が出たか、お昼はなにが出たか…
 そんなことを、とめどなく話し続けました。。。

 私は、ずっと聞いてあげていました
寂しがりやの妻のこと、、、きっと、一人で、寂しかったに違いありません。。。
 話したくてしょうがなかったのでしょうね。。。

 でも、とっても元気そうで、ほっとしました

 そうこうしているうちに、妻は、呼び出されて、検診室へ。。。

 しばらくして、帰ってきた妻は、内診が痛かったらしく、、、
まともに動けないほどでした

 結局、子宮口に、なにやら器具を入れたそうなのですが、
それが明日の朝までには、海藻のように膨らむのだそうです。
 そうして、子宮口を広げるのだそう。。。

 ごめんなさい…、実際、その物体をみたわけでなく、、、男の私としては、なんど妻から聞いても、その辺はイマイチ理解しがたいです。。。

 明日もそういう措置をして、明後日、10日には、いよいよ陣痛を促す促進剤を投与して、陣痛を待つという計画です

 なので、明日、とりあえずは、仕事に出て、夜には、面会に、また来ようと思います。

 多くの方の、励ましと応援、毎日、とてもうれしく、感謝の気持ちでいっぱいです
今日も、妻には、携帯でブログを見せてあげました。
 妻も、コメントを読ませてもらって、喜んでいました

 妻も、、、入院したことで、安心したのか、そして、新生児室でかわいいベビちゃんを見たり、同じような妊婦さんとすれ違ったりして、気持ちに余裕が出来たみたいです。

 ここまで来たからには、「なるようになれ!」という、いい意味での開き直りと、前向きな気持ちで、いい結果を信じていくしかないですからね


 来週は、、、
いよいよ、パパになるのかぁ…
 
 姫ちゃん、なんにも心配いらないから、、、
絶対、あなたを幸せにしてあげるから、、、

 元気に、、、
そして、できれば、、、
あまりママを苦しめないで、出てきておくれ


 

 
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家族:妻、2007年4月10日・第一子(女の子)誕生!

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