師走

December 02 [Sun], 2018, 14:47


ポケ森でコテージできたのでお気に入りのキャラ集めてクリスマスモードにしてみた^ω^
ポケ森は課金しなくても十分楽しめるのが好きです。たまに課金したくなるけどw

今年も今月で終わりかと思うとひえっとなります。季節が過ぎるの早過ぎだろ・・・
月初なので本来なら出勤なんですが体調不良の欠勤が多かったので
他の方が出てくれました。申し訳ない・・・明日から月初の仕事頑張ります。

あんまり体調が悪いので上司に休職の道もあるよと言われてしまいました。
できれば休職したくないし休んだ所で職場が近くなるわけでもないしなあと思うんですが、
たびたび休んで迷惑かけるのも申し訳ないんですよね。
上司からしたら仕事振れないですし・・・
まだ決まったわけでもないので今週を見てまた面談があるそうです。
休んでも生活リズム崩れるだけだろうしなあ。うーん・・・

そんな中祖母のお見舞いに行ってきました。
転んでからもう2カ月?3か月になるんでしょうか。
最初のうちはリハビリどれくらい頑張れるかなーなどと楽観的だったんですが、
今は正直今月もつか、といったところです。
94、もうすぐ95なので頑張ってますよね、と医者や看護師さんにも言われましたがその通りですね。
もうしゃべるのも難しいんですが、バースデーカード見せたら少し頷いてくれてうれしかったです。
もう少しだけでも会えたらうれしいな。また今週末会いに行こうと思ってます。

今週は休まず出勤できると良いなあ。
満員電車に乗るのが少しでも楽になると良いんですけど。

1週間

November 16 [Fri], 2018, 17:16


ポケ森1周年記念のチャレンジクリアしてほくほく。しずえさん可愛いなあ。

やっと1週間終わりました・・・久々の出勤だから死ぬかと思いました。
というのも先週あまりにも体調が悪く丸々1週間欠勤していたんですよ。
その間に支援者と上司の間で休職の話も出ていたらしい・・・恐ろしい。
たとえ休職しても職場までの距離は変わらないんだよなあ。それが一番地獄よ。

休んでいた間に私が担当していた業務を他の方に任せてしまい猛反省・・・
しばらくは気楽に仕事して、まずは出勤できるように専念してねと言われてしまいました。
おかげで今日以外暇で死ぬかと思いました。やることないって辛い。

月曜健康診断行って来たんですが、朝食抜いたにもかかわらず
余りの体重の重さに愕然として逆にやけ食いしそうになりました。
今週復帰してから疲れ過ぎて運動できてないんだよなあ。
毎日鍋と鶏のささみでも食べてりゃ痩せそうですがね。

そんな体重やばい中、必死にお菓子買うの我慢してるのでイライラが溜まり
最近ほうじ茶ラテを自作して飲むのにハマっています。
コンビニのペットで見かけて飲んだらおいしくて家でも作れないかなとググったらかんたんでした。
寒くなってきたのでホットにして飲むと大分癒されます^ω^
お砂糖入れてるけどお菓子もりもり食べるよりはましかと。多分。

体調整えるの優先ということで15時上がりにしてもらってますが、
契約はもちろんフルタイムなのでまた17時半上がりに戻さないといけません。
現状電車が辛いのが1番の問題なのでそれをどうやって解決するかですよね・・・

認知行動療法とデイケアに力を入れているクリニックに転院することに決めたので、
そこでカウンセリングなどを受けて少しずつ良くして行けたらなあと思っています。

オフ会

November 04 [Sun], 2018, 18:44

先日同年代オフに行ってきました。土日の銀座は地獄。

最近mixiにアクセスするようになって、30〜50代のコミュに頻繁に書き込みしてました。
中高時代の友人はみんな忙しく住んでる場所的にも中々会える機会がないし、
そもそもその友人も10人に満たないという余りの友人の少なさに絶望してまして。
で、あわよくば彼氏も欲しいなあとオフ会に参加してみたわけです。

結果:完全に時間間違えて30分しかいられなかったのもあり、
同年代の方とはほとんど会話できませんでした・・・周りに居たの4、50代の方ばかりで・・・
なので女子とほのぼのトークはほとんどできずじまい。

帰り際、私の職場の駅に住んでる方と共通の話で盛り上がったのでLINE交換して別れたんですが、
ちょっと気になって「今度みんなでまたご飯でも」という消極的なメッセを送ってみました。
「そうだ、合コンやるんで来ませんか?」
あわよくば彼氏、のほうでも確実に撃沈・・・

というわけで地獄のオフ会でした。
でも、ここで「やっぱ私ごときの重度のコミュ障が参加しちゃダメだろ」と思ったらいけないわけで
「今回はうまくいかなかった、ってことがわかったし、次はまたがんばってみよう」と思うことが大事だと思うんです。

いつもいつも何か新しいことにチャレンジすると必ずと言っていいほど失敗して
そこでもうだめだだから私はだめなんだ人間の屑が、ってなってたんですね。
特に夜になるとそれを思い出して眠れないわ鬱々とするわ過食に走るわで・・・

だからまずは行動したことを褒めようと思います。
日記にも「参加したし初対面の人と少しだけど話せた!良くやったがんばった!」と書きましたw

これって毎日の出社にも言えることで。
朝辛くて無理やっぱ行けないってなると落ち込むしそのことで1日頭ん中ぐちゃぐちゃになるがだめなわけで。
「とりあえず駅まで行ってみよう、行けたら電車乗って職場まで行ってみよう」
「職場着いた。精神的に辛い、まさかの1時間で退社」となったとしても、
“家を出た”‶電車に乗れた”‶1時間働いた”大したことなくても褒めても良いんじゃないかなって思うんです。

行動しなきゃ何も始まりませんよね。
仕事休んだ時とか土日ほとんどベッドで鬱々しながらスマホいじるだけじゃだめなんだ。
時には疲れて1日ごろごろしたっていいと思うんですけど。
「とりあえずやってみる」
これすごく大事だと思うし、やったことの結果のどうこうじゃなくてやったことに対して褒めることが大事だと思います。

自分に対してあんまりにもネガティブなことばっかり考える癖を治したいです。
確かに褒められた所はないけれど鬱々してうずくまってるだけじゃ余計にだめな人間の出来上がりですよ。

もう少しだけがんばってみたいです。
仕事も、病気と向き合って治すことも、人間関係も。

明日は通院なのでお休みなんですが明後日からまた一歩ずつ進んで働きたいと思います。
友達&彼氏作りも諦めませんよ!合コンのお誘い乗ってやろうじゃないの!

久しぶりの肩凝り

October 30 [Tue], 2018, 14:54


今週休んでいいよと言われましたが、1週間も行かないとサボり癖つきそうだし・・・
と思い昨日今日と出社してきました。
今日は眠れなかったので午前で上がってしまいましたがまあがんばった。

昨日お菓子食べた過ぎて食べた過ぎて安定剤飲んでもイライラしてて死ぬかと思いました。
完全にストレス性の過食脳・・・
また亜鉛のサプリ買ったので飲みます。
お腹空いた時とか炭酸水飲むと良いらしいんですが、炭酸苦手だから水で代用。
イライラ→過食→後悔イライラ→過食。の最悪のループから抜け出さなくては。

あとなるべくシャワーで済ませないで湯船しっかり浸かることにしました。
実際疲れ取れるし肩凝りちょっとマシになるし単純にリラックスできますね。
今日は入浴剤買って帰ろうと思ったんですが値上がりしてたので帰ってきました・・・

私が休んでいる間にデキル方が退職されてしまいショック。
うちの課まともに動ける人がほとんどいなくて大丈夫なのか・・・私も休んでばっかだしなあ。
退職された方に教えた仕事、他の方に任せようとしたら「いやだ」と言われたらしく(上司が)
精神的なものじゃなく単純に好き嫌いで仕事って選べるのか?とはなはだ疑問。
いや、休んでばっかで迷惑掛けまくりの人間だけにはなんにも言われたくはないわな。

しばらく15時半上がりで良いよーと上司が言ってくれたおかげで精神的に楽になりました。
今はどのタイミングで安定剤飲めばいけるのか?と試しながら電車乗ってます。

今まで就いた職場で上司が一番理解あるまともな方で、
同僚の方々も仕事面に関してはまともな方々なのでクビにならないようにがんばります。

少し動いてみた

October 25 [Thu], 2018, 18:48

上司との電話で、来週1週間ゆっくり休養したらいいよと恩情を頂きました。
その間欠勤の連絡もしないほうが精神的にも良いでしょ、と。
ありがた過ぎて泣きそうになりました。
正直もうクビになってもおかしくないんじゃないかと思っていたので。
それでももし行けそう!今日は調子がいい!って時は気楽においでとまで言われてしまいました。

せめて今の私にできることは規則正しい生活を送ることですかね。
あと、支援員に勧められた認知行動療法とマインドフルネスを行っている病院があると知り、
さっそく予約してみました。
今通院している病院は検査するだけしておいて放置なので・・・
土曜日にデイケアの見学にも言ってくる予定です。

あと、ジュンク堂でこんな本を購入。


気分変調性障害と診断されているんですが、非定型鬱にも当てはまる所が多くて。
過食、不眠と過眠、抑えられないイライラ、好きなことにだけ元気になれるetc.
書くだけだと本当にただの甘えにしか思えませんね。実際私も病気と思えません。

読むだけで良くなるとは思いませんが、
自分の病気のことについてしっかり知りたいし合う治療法があれば積極的に行いたいので。

切りたい衝動も食べたい衝動も我慢するので精一杯ですが、
少しずつ良くなるように行動していきたいです。

無題

October 24 [Wed], 2018, 14:02

今日も休んでしまいました。
休めば休むほど電車に乗るという苦痛に耐えられそうになくて負のループです。

今日も吐いてしまいました。
過食、というには少ない量ですけどお菓子食べればそりゃ太りますよね。
いっそ拒食になりたい。
昔みたいに1日ゼリー1個で済む体になりたいです。

上司が毎日気を使ってくれるのが申し訳なくて余計に行くのが怖いです。
どうせ行ったら行ったでしばらくしたらまたフルタイムに戻るんだろうし。

家を出たい。
出たからってすべてがうまくいくとは思いませんが、職場まで近くなるのは精神的に落ち着きます。
退職して無趣味でずっと家に居るのに疲れた疲れたと連呼する親に切れそうです。
誰のせいで病気になったんだ、といっそ言ってしまいたい。
言った所で病気は治らないし親は悲劇のヒロインぶって終わりでしょう。

安定剤飲んでずっと寝ています。
辞めたくないけど休みたい。

無題

October 22 [Mon], 2018, 18:28

先週2日休んで今日も休んでしまいました。
朝が辛くてたまりません。
目覚めは悪くないんですが起きて用意し始めると「行きたくない」が駆け巡ります。
混んでる電車に乗るのがいや、1時間半も電車に乗るのがいや、
乗り換えで人混みをすり抜けて行くのが辛い。

仕事自体は正直私でもできる業務内容ばかりなのでこなせはするんですが。
職場に着くまでと帰りの電車が辛くていやで耐えられません。
帰りはどの電車に乗ってもぎゅうぎゅう詰めで頭おかしくなりそうです。

最近お酒毎日のように飲んでます。弱いから2杯でふらふらなんですが良くないですよね。
やたらお菓子も食べてるし。
今日は食べた後吐いてしまいました。
半年かけて5kg痩せたのにこの1ヶ月で1,5kg戻ってしまい軽くパニックです。
それでも食べないと落ち着かないしいらいらする。

切りたい衝動を抑えるのも必死です。せっかく薬塗ってるから我慢しないと。

上司がしばらくは午前か14時くらいの勤務で良いよ、と言ってくれたんですが、
電車に乗るのをどう耐えるかが問題なのでありがたいけど困るというか・・・
帰りの電車は時間が早ければ楽なんですがね。

みんな満員電車嫌いでしょう、それに毎日耐えてると思うと尊敬します。
むしろ仕事が辛いとかのほうが楽だったのかなとか思ってしまいます。上司に相談できるしね。

明日はいい加減行かないと。そろそろクビになるんじゃないかと心配です。

エンジェル、見えない恋人

October 19 [Fri], 2018, 15:32


"姿の見えない少年”と“盲目の少女”のとびきりピュアで切ない小さな恋の物語。
“ふたりにだけ、見える愛がある”

こんなキャッチコピーにあの予告を見たら絶対当たりなわけで。
大当たりでした。シェイプオブウォーターとどっちがいいかと聞かれたらどっちも!

「こんにちは、はじめまして」
「・・・ぼくのことが見えるの?」
「見えないけど、声と匂いがするから」

透明人間の男の子と盲目の女の子のこの出会い方って最高じゃないですか?
「あなたの声と匂い、キスが好き」っていうマドレーヌのセリフがなんだか泣けてきます。
見えない2人がかくれんぼするシーンとか本当好き。
匂いで分かる、ってエンジェルをかんたんに見つける盲目のマドレーヌがすごい。
エンジェルの視点からだから涙でぼやけたりふわふわする効果がまたよかったです。

あんまりセリフが多くなくて、特にエンジェルは見えないからこそひっそり動く時の息遣いが
すごくドキドキしました。姿が見えない人の嗚咽ってすごい泣けるの。泣きまくりました。

2人が結ばれるシーンも良かったなあ。
エロティックだけど変なエロさはなくてただ綺麗なんです。
マドレーヌが見ないように、と目隠ししてるのが官能的だしエンジェルがそこに居るかのようでした。


パンフレットが日本版のポスターにもなってるんですが、
観る前はとびきりピュアで愛しい、的な感じで可愛い!と思ったんですけど
観終わった後は元のポスターのほうがいいなあと思ってしまいました。
せっかくだから両方とも使えば良かったのにな。


元のポスターがこちら。
エンジェルがマドレーヌの隣に居るのがシーツで分かります。
日本人にはうっとりするようなものより可愛いほうが受けがいいのか?私こっちのが好きだ。

エンジェルが自分の正体を明かした時、マドレーヌが受け入れられなくてショックを受けた後の
展開にはらはらしました。映画は始終静かなんですがね。
「あなたの姿を心で感じる」ってセリフ、泣きそう。いや、泣いたけど。
2人が色々工夫して一緒に暮らすその後もホッとする内容でしたけど、どこか悲しいんですよね。
エンジェルの父親と同じ職業についてたからかな?母親も悲しい最後だったし・・・

小さな世界で愛を守ろうとする2人の優しさとひたむきさがいい映画でした。
「僕のエリ」に続く、と書かれてて確かに!と思ってしまった。
DVD出たら絶対買う、とすでに心の中で予約済みの映画でした。

ののはな通信

October 14 [Sun], 2018, 11:02


三浦しをんの「ののはな通信」
前に本屋で大々的に紹介されていて題と装丁からして当たりだろうなーと思ってたんですけど
ハードカバー苦手なので我慢していました。
昨日本屋寄った時、軽く1、2ページ読んだらたまらなかったのでレジへ直行。

「秘密の花園」と学園は同じで聖フランチェスカに通うののとはなの手紙のやりとりで進む小説です。
庶民的な家庭で育ち、頭脳明晰、クールで毒舌なののと、
外交官の家に生まれ、天真爛漫で甘え上手のはな。
ののとはなは親友だったけれど、のののはなへの想いが恋心で・・・

ののとはな、と言われたらののを選んじゃうかなーののの意固地な性格と一途な所が好き。
この小説、最初から最後まで2人の手紙とメールなんです。すごい。
だから描写も全部2人の手紙だけで察しないとだし良くできてると思います。
2人が高校生から始まり大学、で時が進んで2010年。
手紙の文体が少しずつ大人になってたりでも友達同士のやりとりだから幼い所も可愛い。

ののの裏切りによって別れてしまう2人ですが、それからもお互いが特別だと自覚し
会えなくても続く所が素敵だなあと思いました。

三浦しをんは本人がプロテスタント?カトリックだからか、神や信仰が形を変えて良く出てきます。
秘密の花園の「愛の殉教者」とか。
暗闇の中でたった一つの光に縋り生きているとか、綺麗な言葉が多いんですよね。
この小説も愛に対しての2人の考えがとても綺麗でこんな言葉使える女子高生すげーw

お気に入りの言葉はまだ見つけてないんですが(長くてストーリー先でした・・・)
また読み返して好きな部分を見つけたいと思います。

三浦しをんといえば私の中では「秘密の花園」なんですけど、
「ののはな通信」も学校が同じせいかどこか似ていてかなりのお気に入りになりました!
久々にハードカバー買ったし、久々に当たりの小説だったしでうれしい。

購入したもの

October 13 [Sat], 2018, 18:40


花野井君と恋の病、1、2巻。
森野萌先生は前作の「おはよう、いばら姫」が今年最大のヒットでして(私の中で)
一気に全巻購入するほどの勢いで泣くわ感動するわで大変なブームでした^ω^;
今作の花野井君は本当に少女漫画的な恋愛が主なので正直買うの悩んだんですが、
主人公のほたるちゃんは可愛くて良い子だし花野井君は恋に重すぎる残念イケメンだしで
悩んだ末に購入。2巻読み終わったら買って正解だと気付きました・・・!これから楽しみ!

最近好きな漫画家さんツイッターとかで見つけたりもするんですけど、
欲しい!とまではいかないのが多くて・・・森野先生絵うまいし話良くできてるしでうれしい^ω^


こちらはマツキヨで。コーセーのメラノショット美容液。
前にファンデ買ったらサンプル頂いて使用感は良いなと思ってたんですが、
ニキビ跡やシミに効くとのことで購入。
美白美容液にしては5千円と安いのでデパコスより気楽に付けられるかなー
毎日使うものだから無理しない値段がありがたいです。

最近目元やファンデ付けても隠れないシミ?が気になってしょうがないので
とりあえずなくなるまで使い続けてみます。
目元は安いアイクリーム使ってるんですけど効果はまだよくわかりません・・・うーん。
あとなんか知らんが同年代の人に比べてほうれい線ヤバいので朝晩マッサージも欠かせません。
若いころもっと気をつけていれば良かった・・・今からがんばります。

右のは雪肌精のマスク。肌の赤みが気になると言ったらサンプル頂いてしまいました。うれしい・・・!
以前も雪肌精のサンプル頂いたんですが、
美白ラインの割にピリピリしなかったのでもう少し安かったらライン使いしたいと思ったりしたり。
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