★動画★ ブルーノ・マーズのズンバまとめ

July 03 [Fri], 2015, 21:59








★動画★ 産後エクササイズあれこれ 〜ズンバ編

July 03 [Fri], 2015, 21:32


産後3年経ってやっと重い腰をあげたエクササイズから、2週間経った今でも、まだダンス系の燃焼運動には至っておらず。まだ、体が硬いので、勢いつける動きが怖いんですよねー。ピキッとか肉離れしそうで

なので、まだ本格的なのはやってないんですけど、昨日、ブルーノ・マーズのLocked Out of Heavenで適当に踊ったら気持ちよかった。



なので、ズンバをやってみようと思ったら…、結構複雑で難しい。ついていけない! どんだけ、体も頭もなまっているのか?!

これは、有酸素ダンスをするまでには、まだまだ時間が必要そうです。今のところ、ズンバのプロモビデオで、適当に踊るくらいがちょうどよかった。

★動画★ ヒット曲、新曲、カバー曲などでZUMBA!

May 08 [Wed], 2013, 8:35
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今日、久々にやったZUMBA。適当にやった選曲が気に入ったので、アップしま〜す。本当はPlaylistにしたかったんだけれど、それでは見れなくなってしまう動画があったので、しかたなく個別に。動画と動画の間では、水分補給などしてください。


続けてやると20分くらいのエクササイズになります。最初と最後は、ウォームアップとクールダウン。















★動画★ サッカー選手も踊る! 『Ai se eu te pego』ダンス振り付け

December 02 [Fri], 2011, 4:33
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先日、ACミランの選手が移動中の車内で踊っている様子が公開され話題に。


楽しそ〜


そんな楽しい踊りなら、見てるだけでなく踊らねば! というわけで、『Ai se eu te pego』をYoutube検索。下の動画は、いろんなサッカー選手に踊られているダイジェスト&ライブの様子。



もっと踊りたい人のために、ZUMBA動画も!



ブラジルの歌だそうで、年末のカウントダウンにラテンやブラジリアン・バーに行く予定がある人は、振り付け覚えは必須! ア〜・アイ・セ・エウ・チ・ペゴ〜・アイ〜・・・


追記: ほぼミラン・ファンとしては、動画を見て「さすが、いい列車乗ってるな〜」なんて思ってしまった。あと、活躍をしている真ん中のティアゴ・シルバと、無難な働きの右側のロビーニョはいいとして、左側のパト! 踊る前に(あと、バルバラ触る前に)、ボールを触れ!!! 点を取れ!

★動画★ 不思議なラテン音楽で踊っちゃうぞ! La mujer del pelotero - Baby Lores

September 01 [Thu], 2011, 4:20
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おデブちゃんも、バレリーナも、カーニバル軍団も、インド舞踊軍団も、みんな、みんな、踊っちゃう!


ついでに、私も踊っちゃう! 去りゆく夏は、元気に踊ってやり過ごしたくなるような、楽しい曲Baby LoresのLa mujer del pelotero。


オリジナルのダンスは分かりにくいけど、ZUMBAは分かりやすい!


★動画★ ワールドカップの公式ソングをみんなで踊ろう! 振付&ZUMBA for Waka Waka by シャキーラ

June 11 [Fri], 2010, 10:21
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今日から始まるワールドカップ! 世界中、この話で持ちきりです


そこで、オープニングセレモニーで公式ソングを披露するシャキーラと一緒に踊っちゃいましょう! 簡単な振付動画は、こちら。
 WAKA WAKA: Let's All Dance For 1GOAL


もっと汗を流したい方は、こちらのズンバ動画をやってみてください!


★動画★ ズンバ 楽しくみんなで体を動かすぞ!

March 13 [Sat], 2010, 16:33
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何も考えず、ラテンの音楽に体を思い切り動かしたいなら、ズンバ!


さすが、エクササイズではなく「パーティー」というコンセプトだけあって、みんなでやると楽しそう。同じ動きを繰り返すので、誰でもできる。


「ザ・トレーシー・メソッド3」の有酸素運動は、踊りながら筋肉も鍛えられる新しいメソッドだけれど、振付けを覚えるのがちょっと大変。


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「オールアバウト」に載りました!
『サルサで!英会話』6回連載

海外・英語歴
スウェーデン留学1年・米軍基地英文事務8年・TOEICスコア945(2010年)・イタリア生活(2011-2014年)

Dance&Exercise体験歴
サルサ・ベリーダンス・ヨガ・ピラティス・カポエラ・タンゴ・タヒチアンダンス・アフリカンダンス・ズンバ・水泳・フラ・バレエ他

海外workshop体験歴
エジンバラ・フリンジfestival
LA・サルサコングレス

こんにちは! ATSUMIです。

英語を勉強するというより、楽しんでいたら、英検準1級、TOEIC945点。日常生活は楽しいし、就職活動にも有利。

体は硬いし、小さい頃から習っていたわけではないけれど、ヨガやダンスが好きです。DVDや動画、外国人先生のレッスンを受け、英語で体を動かしている時に、これは英語学習に最適だと確信。

このブログで体を動かしながら、英語のヒアリングを楽しんでください。もう少し英語に重点を置きたい方は、個人レッスンも受け付けておりますので、問い合わせページよりご相談ください